ฉันเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ข้อต่อนิ้วของฉันมักจะแข็งและบวมในตอนเช้า การเสริมโอเมก้า 3 ดีต่อผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบหรือไม่? ควรเสริมอย่างไร? (ก๊วกไทย ก๊วกเมา )
ตอบ:
โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่เซลล์ภูมิคุ้มกันโจมตีเยื่อหุ้มข้อของข้อโดยผิดพลาด ส่งผลให้เกิดการอักเสบ โรคนี้จะทำให้มีอาการข้อเล็กๆ บวม มีอาการปวด ข้อแข็งในตอนเช้า และมีอาการปวดกระจายไปทั่ว การทำลายกระดูกอ่อนทำให้การเคลื่อนไหวลดลง และอาจทำให้ข้อต่อผิดรูปได้
โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ในปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาหายขาด เป้าหมายของการรักษาคือการบรรเทาอาการและควบคุมโรค การเสริมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจช่วยลดอาการและลดปริมาณยาที่ใช้ในการรักษาได้
กรดไขมันโอเมก้า-3 ที่มี EPA และ DHA มีคุณสมบัติในการปิดกั้นการสังเคราะห์พรอสตาแกลนดิน E2 และลูโคไตรอีน B4 (ตัวกลางของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์) EPA และ DHA เปลี่ยนแปลงการตอบสนองภูมิคุ้มกันที่เกี่ยวข้องกับทางพยาธิสรีรวิทยา รวมทั้งการตอบสนองของเซลล์ T ลดอนุมูลออกซิเจนที่มีปฏิกิริยาโดยเม็ดเลือดขาว และลดการผลิตไซโตไคน์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบโดยแมคโครฟาจ
คุณสามารถเสริมโอเมก้า 3 ได้จากปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาเฮอริ่ง ปลาแอนโชวี่ ปลาทูน่า และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตามคำแนะนำของแพทย์หรือคำแนะนำของผู้ผลิต การใช้โอเมก้า 3 มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ผื่น อิจฉาริษยา ท้องเสีย และมีรสคาวติดคอ
อย่างไรก็ตามอาจต้องใช้เวลา 3 เดือนหรือมากกว่านั้นก่อนที่คุณจะรู้สึกถึงประโยชน์ต่อโรคข้ออักเสบของคุณ
โอเมก้า 3 พบได้ตามธรรมชาติในอาหารทะเล โดยเฉพาะปลาที่มีไขมัน รูปภาพ: Freepik
คุณควรตรวจสุขภาพเป็นประจำหรือเมื่ออาการเริ่มแย่ลงเพื่อรับคำแนะนำการรักษาจากแพทย์ คุณอาจจำเป็นต้องรับประทานยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบด้วย
คุณต้องรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีเกลือและน้ำตาลสูง และดื่มน้ำให้เพียงพอ คุณไม่ควรสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์ รักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับปานกลาง และ ออกกำลังกาย วันละ 30 นาที
การเสริมสารอาหารที่ส่งผลต่อกระบวนการอักเสบในข้อ เช่น คอลลาเจนเปปไทด์ที่ไม่ผ่านกระบวนการย่อยสลายชนิดที่ 2 และคอลลาเจนไฮโดรไลซ์ รากขมิ้นชัน คอนโดรอิทินซัลเฟต เยื่อเปลือกไข่... สามารถลดอาการและจำกัดการเกิดซ้ำของโรคได้
แพทย์ฮวง กวีเยต เตียน
ศูนย์ข้อมูลทางการแพทย์ โรงพยาบาลทัมอันห์ นครโฮจิมินห์
| ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโภชนาการที่นี่เพื่อให้แพทย์ตอบ |
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)