การเล่นจิ๊กซอว์และประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าแปลกใจ

ปริศนาจิ๊กซอว์ไม่เพียงแต่เป็นวิธีสนุกๆ ในการ "ฆ่าเวลา" เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าประหลาดใจอีกด้วย

Chơi ghép hình và những lợi ích đáng ngạc nhiên đối với sức khoẻ

ดีต่อสุขภาพร่างกาย

ปริศนาจิ๊กซอว์สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลาย ลดอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และอัตราการหายใจ

นอกจากนี้ ยังมีประโยชน์มากในการปรับปรุงและรักษาทักษะการเคลื่อนไหวเล็กๆ น้อยๆ (ทำให้ง่ายต่อการจัดการสิ่งของเล็กๆ น้อยๆ)

ปริศนาช่วยให้สมองของคุณเฉียบคม

การต่อจิ๊กซอว์ให้เสร็จต้องอาศัยทักษะการแก้ปัญหา ความจำ และการรับรู้ทางสายตา ดังนั้น การศึกษาจึงแสดงให้เห็นว่าการต่อจิ๊กซอว์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการฝึกสมองและต่อสู้กับความเสื่อมถอยของความสามารถในการรับรู้

ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข

เมื่อคุณใส่ชิ้นส่วนปริศนาได้พอดี ก็มีหลักฐานว่า สมองของคุณจะผลิตฮอร์โมนโดปามีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่ง "ความสุข" มากขึ้น ซึ่งสามารถนำไปสู่ความรู้สึกสำเร็จและสมหวัง

บางคนเปรียบเทียบการต่อจิ๊กซอว์กับการทำสมาธิ เนื่องจากทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้เวลากับการต่อจิ๊กซอว์สามารถลดความเครียดและความวิตกกังวลได้

ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับครอบครัวและเพื่อน ๆ

การแก้ปริศนาจิ๊กซอว์อาจสนุกยิ่งขึ้นเมื่อคุณและคนอื่นๆ ค้นพบ "คำตอบ"

ทำไมไม่ลองเริ่มต่อจิ๊กซอว์บนโต๊ะที่บ้านของคุณเพื่อให้คนอื่น ๆ สามารถร่วมต่อได้อย่างง่ายดาย การทำเช่นนี้จะช่วยกระตุ้นให้ครอบครัวหรือเพื่อน ๆ มาร่วมต่อจิ๊กซอว์กับคุณเมื่อมีเวลา

การเล่นจิ๊กซอว์ก็เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการใช้เวลาร่วมกับลูกๆ ของคุณได้

สิทธิประโยชน์สำหรับบุตรหลาน

เราทุกคนรู้ดีว่าจิตใจของเด็กสามารถ "กระโดด" จากสิ่งหนึ่งไปสู่อีกสิ่งหนึ่งได้ ปริศนาภาพแบบจิ๊กซอว์สามารถช่วยให้เด็กมีสมาธิได้ดีขึ้น

การไขปริศนาตัวต่อจิ๊กซอว์ยังมีประโยชน์ต่อการเรียนรู้มากมาย ตัวอย่างเช่น ปริศนาตัวต่อที่มีธีมต่างๆ เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการช่วยให้เด็กๆ เรียนรู้ทุกอย่างตั้งแต่สีและตัวอักษรไปจนถึงตัวเลขและรูปทรง

ปริศนาช่วยให้คุณมีเวลาให้กับตัวเอง

ปริศนาจิ๊กซอว์เหมาะมากหากคุณต้องการเวลาส่วนตัว คุณสามารถพักผ่อนจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน ตลอดจนสิ่งเร้าต่างๆ ที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องในโลก ดิจิทัลในปัจจุบัน

ช่วยให้คุณลด “เวลาหน้าจอ”

การใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพของเรา เพราะอาจส่งผลต่อสายตา สุขภาพสมอง พฤติกรรมการนอน และน้ำหนัก แต่การหาวิธีลดเวลาที่ใช้หน้าจออาจเป็นเรื่องยาก

การเล่นจิ๊กซอว์จะช่วยกระตุ้นให้คุณใช้เวลาอยู่ห่างจากโทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ และทีวี นอกจากนี้ การเล่นจิ๊กซอว์ยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมากอีกด้วย คุณอาจใช้เวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงเพื่อพบว่าคุณไม่ได้หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเลย!

แหล่งที่มา

การแสดงความคิดเห็น (0)

ความสนใจสูงสุด

ใหม่ล่าสุด

No data