การเล่นจิ๊กซอว์และประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าแปลกใจ

ปริศนาจิ๊กซอว์ไม่เพียงแต่เป็นวิธีสนุกๆ ในการ "ฆ่าเวลา" เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าประหลาดใจอีกด้วย

Chơi ghép hình và những lợi ích đáng ngạc nhiên đối với sức khoẻ

ดีต่อสุขภาพร่างกาย

ปริศนาจิ๊กซอว์สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลาย ลดอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และอัตราการหายใจ

นอกจากนี้ ยังมีประโยชน์มากในการปรับปรุงและรักษาทักษะการเคลื่อนไหวเล็กๆ น้อยๆ (ทำให้ง่ายต่อการจัดการสิ่งของเล็กๆ น้อยๆ)

ปริศนาช่วยให้สมองของคุณเฉียบคม

การตอบคำถามท้าทายสมองต้องอาศัยทักษะการแก้ปัญหา ความจำ และการรับรู้ทางภาพ ดังนั้น การศึกษาวิจัยจึงแสดงให้เห็นว่าปริศนาจิ๊กซอว์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการฝึกสมองและต่อสู้กับความเสื่อมถอยทางสติปัญญา

ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข

เมื่อคุณใส่ชิ้นส่วนปริศนาได้พอดี ก็มีหลักฐานว่า สมองของคุณจะผลิตฮอร์โมนโดปามีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่ง "ความสุข" มากขึ้น ซึ่งสามารถนำไปสู่ความรู้สึกสำเร็จและสมหวัง

บางคนเปรียบเทียบการต่อจิ๊กซอว์ให้เสร็จเหมือนกับการทำสมาธิ เพราะทำให้รู้สึกสงบและเงียบสงบ ดังนั้นการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้เวลาไปกับการต่อจิ๊กซอว์สามารถลดความเครียดและความวิตกกังวลได้

ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับครอบครัวและเพื่อน ๆ

การแก้ปริศนาจิ๊กซอว์อาจสนุกยิ่งขึ้นเมื่อคุณและคนอื่นๆ ค้นพบ "คำตอบ"

ทำไมไม่เริ่มเล่นจิ๊กซอว์บนโต๊ะในบ้านของคุณที่คนอื่น ๆ สามารถร่วมเล่นกับคุณได้อย่างง่ายดาย? อาจเป็นการส่งเสริมให้ครอบครัวหรือเพื่อนๆ มาร่วมประกอบชิ้นส่วนเล็กๆ น้อยๆ กับคุณทุกครั้งที่มีเวลา

การเล่นจิ๊กซอว์ก็เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการใช้เวลาร่วมกับลูกๆ ของคุณได้

สิทธิประโยชน์สำหรับบุตรหลาน

เราทุกคนทราบกันดีว่าจิตใจของเด็กสามารถ "กระโดด" จากสิ่งหนึ่งไปสู่อีกสิ่งหนึ่งได้ ปริศนาจิ๊กซอว์สามารถช่วยให้เด็กมีสมาธิดีขึ้นได้

นอกจากนี้ การไขปริศนาจิ๊กซอว์ยังมีข้อดีในการเรียนรู้มากมายอีกด้วย ตัวอย่างเช่น ปริศนาที่มีธีมต่างๆ อาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการช่วยให้เด็กๆ เรียนรู้ทุกอย่างตั้งแต่สีและตัวอักษรไปจนถึงตัวเลขและรูปทรง

ปริศนาช่วยให้คุณมีเวลาให้กับตัวเอง

ปริศนาจิ๊กซอว์เหมาะมากหากคุณต้องการเวลาส่วนตัว คุณสามารถพักผ่อนจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวันและการกระตุ้นอย่างต่อเนื่องของโลกดิจิทัลในปัจจุบันได้

ช่วยให้คุณลด “เวลาหน้าจอ”

การใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพของเรา เพราะอาจส่งผลต่อสายตา สุขภาพสมอง พฤติกรรมการนอนหลับ และน้ำหนักได้ อย่างไรก็ตาม การหาวิธีลดเวลาหน้าจออาจเป็นเรื่องยาก

การเล่นจิ๊กซอว์สามารถส่งเสริมให้คุณใช้เวลาห่างจากโทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ และทีวี การเล่นจิ๊กซอว์ช่วยให้ “ดื่มด่ำ” มาก ๆ อีกด้วย เพราะคุณสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงไปกับการนึกได้ว่าคุณไม่ได้หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเลยแม้แต่ครั้งเดียว!

แหล่งที่มา