อาการเวียนศีรษะในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือน

SKĐS - ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปี มักประสบกับอาการของภาวะก่อนหมดประจำเดือน ภาวะก่อนหมดประจำเดือนในผู้หญิงเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาตามปกติ แต่ก็อาจสร้างความรำคาญได้มาก รวมถึงอาการเวียนศีรษะ

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะในช่วงวัยทอง?

อาการเวียนศีรษะในวัยหมดประจำเดือนส่วนใหญ่เกิดจากการลดลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งรบกวนระบบประสาทอัตโนมัติ เปลี่ยนแปลงการไหลเวียนของเลือด หรือส่งผลกระทบต่อหูชั้นในและระบบทรงตัว ตั้งแต่อายุ 40 ปีขึ้นไป รังไข่จะเริ่มทำงานลดลง ทำให้การผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง นำไปสู่ความไม่สมดุลของฮอร์โมนและโรคอื่นๆ ในร่างกาย ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนส่งผลต่อการทำงานของหูชั้นใน ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสมดุลของร่างกาย

เนื้อหา::

• อาการเวียนศีรษะในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือน: หมายความว่าอย่างไร?
• อาการเวียนศีรษะในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือน
• หลักการรักษาอาการเวียนศีรษะในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือน
• ควรทำอย่างไรเพื่อลดอาการเวียนศีรษะในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือน?

นอกจากนี้ ฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงยังส่งผลต่อความสมดุลของระบบประสาทและฮอร์โมนในร่างกาย ดังนั้น ความไม่สมดุลของฮอร์โมนจึงส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการรักษาสมดุลของระบบการทรงตัว ทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะและเสียสมดุล

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนในผู้หญิงอาจมีปัจจัยอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น ภาวะนอนไม่หลับเรื้อรัง หรือคุณภาพการนอนหลับไม่ดี ภาวะนอนไม่หลับเรื้อรังเป็นสาเหตุทั่วไปของอาการเวียนศีรษะแบบไม่ร้ายแรงในตอนเช้า และยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด (ความดันโลหิตสูง) ทำให้ความผิดปกติของระบบทรงตัวแย่ลง และนำไปสู่อาการเวียนศีรษะที่บ่อยขึ้นและรุนแรงขึ้น

นอกจากนี้ ความกดดันจากการทำงาน ความกดดันจากครอบครัว หรือความเครียดและความวิตกกังวลอันเนื่องมาจากการทำงานของร่างกายที่เสื่อมลง ก็อาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะบ่อยขึ้นได้เช่นกัน

อาการเวียนศีรษะในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือน

ในผู้หญิงบางคน อาการวัยหมดประจำเดือนอาจไม่รุนแรง ในขณะที่บางคน (ประมาณ 20%) ประสบกับความผิดปกติหลายอย่าง โดยเฉพาะอาการก่อนหมดประจำเดือน เช่น อาการร้อนวูบวาบ นอนไม่หลับ น้ำหนักเพิ่มขึ้น ปวดข้อ ช่องคลอดแห้ง ประจำเดือนมาไม่ปกติ และความผิดปกติทางจิตใจและร่างกาย ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน 90% ประสบกับอาการเวียนศีรษะอย่างฉับพลัน ซึ่งจะเกิดขึ้นบ่อยขึ้นและรุนแรงขึ้น

ในระยะแรก อาการต่างๆ เช่น ปวดหัว เวียนศีรษะ และรู้สึกเสียสมดุล จะเกิดขึ้นไม่บ่อยนักและเป็นเพียงชั่วคราว โดยจะหายไปเมื่อพักผ่อน อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นบ่อยขึ้นและรุนแรงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการรู้สึกหมุน ซึ่งเป็นอาการของ "เวียนศีรษะที่แท้จริง" ที่พบในสตรีวัยหมดประจำเดือน แต่แท้จริงแล้วเป็นเวียนศีรษะที่เกิดจากท่าทางที่ไม่เป็นอันตราย

อาการเวียนศีรษะเป็นอาการหนึ่งของภาวะก่อนหมดประจำเดือนในผู้หญิง

นอกจากอาการเวียนศีรษะและสับสนแล้ว สตรีวัยหมดประจำเดือนอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น อาการหน้ามืดเมื่อเปลี่ยนท่าทางกะทันหัน (เช่น นอนตะแคงซ้ายหรือขวา ยืนขึ้นหรือนั่งลง ก้มลง หรือเงยหน้าขึ้น...) นอกจากนี้ สตรีวัยหมดประจำเดือนอาจมีอาการอื่นๆ เช่น หูอื้อเรื้อรังที่ส่งผลต่อการได้ยิน หรือความผิดปกติทางการมองเห็น (เช่น มองเห็นภาพเบลอหรือเห็นแสงวาบผิดปกติ...) และมักรู้สึกเหนื่อยล้าและคล่องแคล่วน้อยลง

หลักการในการรักษาอาการเวียนศีรษะในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือน

ไม่ว่าจะเป็นเพศหรือวัยใด เมื่อมีอาการเวียนศีรษะ ควรไปพบแพทย์ที่สถาน พยาบาล ที่มีคุณภาพเพื่อหาสาเหตุ แพทย์จะสั่งการรักษาที่เหมาะสมให้ ควรหลีกเลี่ยงการวินิจฉัยและรักษาด้วยตนเอง

สำหรับอาการเวียนศีรษะที่เกิดจากภาวะก่อนหมดประจำเดือนในผู้หญิง ทางเลือกในการรักษา ได้แก่ การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน และหากจำเป็น แพทย์ โดยเฉพาะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ควรสั่งยาเฉพาะทางให้

ควรทำอย่างไรเพื่อลดอาการเวียนศีรษะในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือน?

ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนควรดูแลสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเพิ่มการรับประทานผักใบเขียว อาหารทะเล และถั่วที่มีโอเมก้า 3 สูง ลดหรือหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็น เพื่อรักษาระบบประสาทให้คงที่และป้องกันความเหนื่อยล้า การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน เช่น การเดิน โยคะ ว่ายน้ำ หรือเล่นแบดมินตัน จะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

ที่มา: https://suckhoedoisong.vn/chong-mat-o-phu-nu-tien-man-kinh-169260529162734699.htm