น้ำมันหอมระเหยจากไธม์ ลาเวนเดอร์ และอบเชย มีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียและการอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองทางเดินหายใจ ลดอาการไอ และบรรเทาอาการคัดจมูก
อาการเจ็บคอ หวัด และไข้หวัดใหญ่ เป็นโรคทางเดินหายใจที่พบบ่อย เกิดจากไวรัสและแบคทีเรีย อาการทั่วไป ได้แก่ น้ำมูกไหล เจ็บคอ ไอ และปวดศีรษะ
น้ำมันหอมระเหยสกัดจากพืชโดยการสกัดและทำให้น้ำมันเข้มข้นขึ้น สารไฟโตเคมิคอลที่พบในน้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงช่วยบรรเทาอาการไอ น้ำมันบางชนิดยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ลดการอักเสบที่เกิดจากการติดเชื้อทางเดินหายใจ
วิธีการใช้งาน
น้ำมันหอมระเหยมักใช้ในการบำบัดด้วยกลิ่นหอม ผู้ป่วยสามารถ สูดดมโดยตรงได้ โดยการเปิดฝาขวด หายใจเข้าลึกๆ 5-10 ครั้ง เป็นเวลาสองสามนาที ผู้ใหญ่สามารถหยดน้ำมันหอมระเหยลงบนผ้าหรือสำลีเนื้อนุ่ม ประคบบริเวณจมูกเป็นครั้งคราว ไม่ควรใช้วิธีนี้กับเด็ก
ในการ อบไอน้ำ ให้เติมน้ำร้อนลงในชามและหยดน้ำมันหอมระเหยลงไปสองสามหยด ถือชามให้ห่างจากจมูกประมาณ 20 ซม. ก้มศีรษะลง ใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะและชาม แล้วหายใจเข้าลึกๆ ความอบอุ่นและกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยจะช่วยผ่อนคลายโพรงจมูกและทางเดินหายใจ บรรเทาอาการคัดจมูก และลดอาการไอ
เครื่องกระจายกลิ่น หรือเครื่องพ่นไอระเหยจะปล่อยอนุภาคน้ำมันขนาดเล็กสู่อากาศ เติมน้ำเล็กน้อยลงในน้ำมันหอมระเหยแล้วเปิดเครื่อง อัตราส่วนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดของน้ำมันหอมระเหย
การกระจายน้ำมันหอมระเหยด้วยเครื่องพ่นไอช่วยลดอาการไอ ภาพ: Freepik
น้ำมันหอมระเหยที่ควรเลือก
ต่อไปนี้เป็นน้ำมันหอมระเหยบางชนิดที่อาจช่วยบรรเทาอาการไม่สบายที่เกิดจากอาการไอได้
น้ำมันยูคาลิปตัส มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ปลอดภัย และสามารถใช้ได้ยาวนาน น้ำมันยูคาลิปตัสมีประโยชน์ต่อปัญหาทางเดินหายใจ เช่น โรคหลอดลมอักเสบ โรคหอบหืด และโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)
น้ำมันไทม์ ซึ่งมีส่วนประกอบหลักคือคาร์วาครอลและไทมอล มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียในระบบทางเดินหายใจ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคหลอดลมอักเสบและโรคไอกรน สามารถใช้น้ำมันนี้ได้เช่นกัน
น้ำมันโรสแมรี่ อุดมไปด้วยซิเนโอล ซึ่งมีประโยชน์หลายประการเช่นเดียวกับน้ำมันยูคาลิปตัส โรสแมรี่มีกลิ่นอ่อนกว่ายูคาลิปตัส และสามารถใช้บรรเทาอาการหลอดลมอักเสบเล็กน้อยได้
น้ำมันลาเวนเดอร์ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการไอ โดยเฉพาะอาการไอที่เกิดจากโรคหอบหืดและโรคหลอดลมอักเสบ
น้ำมันอบเชย มีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียซึ่งช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคทางเดินหายใจ
น้ำมันหอมระเหยบางชนิดไม่ปลอดภัยสำหรับเด็กหรือสตรีมีครรภ์ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ ห้ามรับประทานหรือกลืนน้ำมันหอมระเหย ควรเลือกซื้อน้ำมันบริสุทธิ์ที่มีฉลาก และเก็บรักษาตามคำแนะนำของผู้ผลิต
อันห์ ชี (อ้างอิงจาก WebMD )
| ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคหู คอ จมูก ให้แพทย์ตอบได้ที่นี่ |
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)