นักแสดง เดมี มัวร์ - ภาพ: REUTERS
ชื่อ เดมี มัวร์ ดึงดูดความสนใจจากแฟนๆ อีกครั้ง ไม่กี่วันที่ผ่านมา เธอได้ รับการโหวตให้เป็น "บุคคลที่สวยที่สุดในโลก ประจำปี 2025" จาก นิตยสาร People อันทรงเกียรติ
ในฐานะดาราภาพยนตร์ ชื่อความงามเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่สำหรับเดมี มัวร์นัก ที่น่าสังเกตคือเธออายุ 62 ปีในปีนี้และมีช่วงเวลาอันไม่พึงประสงค์หลายช่วงในชีวิต
เดมี่ มัวร์ เผยเคล็ดลับการเอาชนะอุปสรรคในชีวิต โดยบอกว่าเคล็ดลับของเธออยู่ที่การออกกำลังกาย ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักแสดงชาวอเมริกันได้ละทิ้งวิธีการฝึกฝนอันเข้มงวดของเขาเพื่อสร้างสมดุลในชีวิตของเขา
“ผมลงโทษร่างกายของตัวเองมาเป็นเวลานาน ผมใช้ชีวิตอยู่กับความขัดแย้ง ผมไม่ชอบร่างกายของตัวเอง แต่ผมหมกมุ่นอยู่กับการควบคุมมัน ผมพยายามเปลี่ยนร่างกายของตัวเองให้เป็นอย่างอื่นที่ไม่ใช่สิ่งที่มันเป็นตามธรรมชาติ” นักแสดงวัย 62 ปีเล่า
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอเล่าว่าเธอเคยเป็นคนติดการออกกำลังกาย ถึงขนาดเข้าโรงเรียนฝึกซ้อมที่เข้มงวดด้วยซ้ำ
เดมี่ มัวร์ เคยติดการฝึกซ้อมอย่างเข้มข้น - ภาพ: INSTAGRAM
“หลังจากมีลูกคนที่สอง ฉันก็พยายามอย่างมากที่จะลดน้ำหนักและกลับมามีหุ่นที่ดีอีกครั้ง จนฉันต้องปั่นจักรยานวันละ 60 ไมล์ (96 กิโลเมตร)” เดมี มัวร์ กล่าว
อีกครั้งหนึ่งนักแสดงชาวอเมริกันคนนี้ยังฝึกฝนอย่างหนักเพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้สมกับบทบาทของเขาในภาพยนตร์แอคชั่นเรื่อง GI Jane อีกด้วย เธอยังควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด โดยทานข้าวโอ๊ตเพียงครึ่งถ้วยในตอนเช้า และทานแต่โปรตีนกับผักในช่วงที่เหลือของวัน
เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน เดมี มัวร์ก็เริ่มเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกายของเธอ เธอตระหนักว่าการบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายและควบคุมอาหารมากเกินไปไม่เป็นผลดีต่อจิตใจและสุขภาพของเธอ
ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา นักแสดงชาวอเมริกันก็เริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาดังนี้:
การออกกำลังกายโดยอาศัยการรับรู้ร่างกาย เช่น โยคะ เดิน พิลาทิส
การรับประทานอาหารมังสวิรัติแบบยืดหยุ่นนั้นมีคุณค่าทางโภชนาการแต่ไม่มากเกินไป
ทำสมาธิและเขียนไดอารี่เพื่อเชื่อมต่อกับตัวตนภายในของคุณอีกครั้ง
ให้ความสำคัญกับการผ่อนคลายและพักผ่อนเท่าๆ กับการออกกำลังกาย
เดมี่ มัวร์ ยังรับประทานอาหารมังสวิรัติที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ซึ่งเน้นในเรื่องดังต่อไปนี้:
อาหารสด: เธอให้ความสำคัญกับผลไม้ ผัก ถั่วและถั่วชนิดต่างๆ และจำกัดอาหารแปรรูปเพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ดีที่สุดต่อร่างกาย
ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ แต่รับประทานไข่: เดมี่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์แต่ยังคงเพิ่มไข่เข้าไปในอาหารของเธอเพื่อให้ได้โปรตีนและสารอาหารที่จำเป็นเพียงพอ
จำกัดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล: แม้ว่าจะรักษาการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่เธอยังคงดื่มเครื่องดื่ม Red Bull เป็นครั้งคราวเพื่อตามใจตัวเอง
เดมี มัวร์ ชื่อเต็ม เดมี จีน กายส์ เกิดเมื่อวันที่ 11 พฤศจิกายน 2505 ในรัฐนิวเม็กซิโก (สหรัฐอเมริกา) เป็นนักแสดงฮอลลีวูดชื่อดัง เธอเป็นที่รู้จักจากบทบาทในภาพยนตร์เช่น "Ghost" (1990), "A Few Good Men" (1992) และ "Indecent Proposal" (1993) บทบาทของเธอในภาพยนตร์เรื่อง "Ghost" ทำให้เธอโด่งดังไปทั่ว
นอกจากนี้ เดมี มัวร์ ยังได้รับความสนใจจากบทบาทของเธอในภาพยนตร์เรื่อง "Striptease" (1996) ถึงแม้จะไม่ได้รับความสำเร็จทางนักวิจารณ์ แต่ทำให้เธอเป็นหนึ่งในนักแสดงที่ได้รับค่าตัวสูงที่สุดในขณะนั้น ในชีวิตส่วนตัว เดมี มัวร์ แต่งงานกับนักดนตรี เฟรดดี้ มัวร์ นักแสดง บรูซ วิลลี่ (ซึ่งเธอมีลูกสาวด้วยกัน 3 คน) และต่อมาได้เป็นนักแสดง แอชตัน คุทเชอร์
เดมี มัวร์ ยังเป็นที่รู้จักจากงานการกุศลและอาชีพการผลิตภาพยนตร์ของเธอ เธอมีทรัพย์สินสุทธิประมาณ 200 ล้านเหรียญสหรัฐ
อ่านเพิ่มเติมกลับไปยังหน้าหัวข้อ
ฮุย ดัง
ที่มา: https://tuoitre.vn/demi-moore-bo-tap-nang-chi-tap-nhe-de-tro-thanh-nguoi-dep-nhat-the-gioi-2025-20250424204254317.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)