ใบมะนาวช่วยบรรเทาอาการหวัด รักษาอาการไอ และมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

(QNO) - ใบมะนาวมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียและต้านอนุมูลอิสระ จึงมีประโยชน์มากในการรักษาการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนหรือการติดเชื้อที่ผิวหนัง

โดยปกติผู้คนมักจะใช้และทราบถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของมะนาว แต่มีคนเพียงไม่กี่คนที่สนใจเกี่ยวกับประโยชน์ของใบมะนาว ใบมะนาวไม่เพียงแต่เป็นใบชนิดหนึ่งที่ใช้เป็นเครื่องเทศในการปรุงอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นยารักษาโรคบางชนิดได้อีกด้วย

1. ผลของใบมะนาว

ตามตำรายาตะวันออก ใบมะนาวมีรสชาติหวานและเผ็ด สรรพคุณอุ่น มีฤทธิ์ละลายเสมหะ บรรเทาอาการไอ ฆ่าเชื้อ และลดเสมหะ โดยปกติใบมะนาวจะใช้รักษาอาการไอเนื่องจากหวัด ลดไข้โดยไม่ขับเหงื่อ และช่วยรักษาโรคหอบหืด นอกจากนี้ใบมะนาวยังใช้ต้มน้ำให้ไอน้ำเพื่อบรรเทาอาการหวัดได้อีกด้วย

ตามคำกล่าวทางการแพทย์แผนปัจจุบัน เชื่อกันว่าใบมะนาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น:

ใบมะนาวมีคุณสมบัติในการต่อต้านแบคทีเรียและมีสารประกอบหลายชนิดที่สามารถช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียได้ (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)

1.1. มีคุณสมบัติต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย

ใบมะนาวมีคุณสมบัติในการต่อต้านเชื้อแบคทีเรียและมีสารประกอบหลายชนิดที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ได้แก่ ลิโมนีน ซิทรัล และเจอราเนียล นอกจากนี้ สารประกอบเหล่านี้ไม่เพียงแต่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย แต่ยังทำให้ใบมะนาวมีกลิ่นหอมส้มอันเป็นเอกลักษณ์อีกด้วย

ด้วยคุณสมบัติของใบมะนาวนี้ มักถูกนำมาใช้ในการรักษาการติดเชื้อบางชนิดและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของใบตะไคร้โดยละเอียดมากขึ้น

ใบมะนาวมีสารประกอบเช่น ลิโมนีน และซิตรัล ซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อรา (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)

1.2. มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ

ใบมะนาวมีวิตามินซีซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย และช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่สามารถทำลายเซลล์และ DNA ได้

นอกจากนี้วิตามินซียังมีคุณสมบัติในการสมานแผลและซ่อมแซมเนื้อเยื่ออีกด้วย ดังนั้นวิตามินซีที่มีอยู่ในใบมะนาวจึงสามารถช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีในขณะที่ต่อสู้กับรอยด่างดำที่เกิดจากสิวหรือโรคผิวหนังอื่น ๆ เช่น กลากหรือสะเก็ดเงิน

ใบมะนาวประกอบด้วยสารประกอบหลายชนิดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงฟลาโวนอยด์ กรดฟีนอลิก และเทอร์พีน เชื่อกันว่าสารประกอบเหล่านี้ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและปกป้องเซลล์จากความเสียหาย

ใบมะนาวมีสารบางชนิดที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)

1.3. มีคุณสมบัติต้านเชื้อรา

สารสกัดใบตะไคร้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการต่อต้านเชื้อราหลายชนิด รวมถึงเชื้อรา Aspergillus และ Candida นอกจากนี้ ใบมะนาวยังมีสารประกอบ เช่น ลิโมนีนและซิทรัล ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีฤทธิ์ต้านเชื้อรา

นอกจากนี้ ใบมะนาวยังมีคุณสมบัติฝาดสมานและต่อต้านแบคทีเรียซึ่งสามารถช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายได้

1.4. มีคุณสมบัติฆ่าเชื้อ

ใบมะนาวสามารถช่วยฆ่าหรือยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้

ใบมะนาวมีประโยชน์ในการรักษาบาดแผลเล็กๆ น้อยๆ เช่น รอยบาด รอยขีดข่วน หรือรอยไหม้ โดยการฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ในบาดแผลเหล่านี้

1.5. คุณสมบัติต้านการอักเสบ

ใบมะนาวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบสูงและใช้เป็นการรักษาโรคข้ออักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในใบมะนาวมีคุณสมบัติเป็นยาบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติ บรรเทาอาการปวดที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ และลดอาการอักเสบ

1.6. รองรับการรักษาอาการท้องผูก

ใบมะนาวมีคุณสมบัติช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหาร บรรเทาอาการท้องผูกอันเนื่องมาจากอาหารไม่ย่อยหรือการสูญเสียความอยากอาหาร เนื่องจากมีสารประกอบหลายชนิดที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายได้ รวมถึงฟลาโวนอยด์ น้ำมันระเหย และแทนนิน

ใบมะนาวมีคุณสมบัติในการกระตุ้นการสร้างเอนไซม์ย่อยอาหารในกระเพาะอาหาร ช่วยย่อยอาหารเพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายขึ้น (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)

1.7. ดีต่อสุขภาพกระดูก

ใบมะนาวเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี แคลเซียมมีความจำเป็นในการรักษาความแข็งแรงของฟัน กระดูก และกล้ามเนื้อ การได้รับแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอสามารถช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนซึ่งเป็นภาวะที่กระดูกอ่อนแอและเปราะบางเนื่องจากมีความหนาแน่นของกระดูกต่ำ

1.8. อาหารเสริมธาตุเหล็กสำหรับร่างกาย

ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุจำเป็นอีกชนิดหนึ่งที่พบในใบมะนาว ธาตุเหล็กช่วยขนส่งออกซิเจนจากปอดไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย รวมทั้งกล้ามเนื้อ สมอง และหัวใจ

1.9. ปรับปรุงการย่อยอาหาร

ใบมะนาวช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารเนื่องจากกระตุ้นการผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารในกระเพาะอาหาร ซึ่งช่วยย่อยอาหารให้เป็นอนุภาคเล็กๆ เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ง่ายขึ้น

ใบมะนาวยังมีน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยลดอาการท้องอืดด้วยการทำให้กล้ามเนื้อในลำไส้ผ่อนคลายและลดการสะสมของก๊าซในระหว่างการย่อยอาหาร

2. ยาบางชนิดจากใบมะนาว

ใบมะนาวนำมาใช้เป็นยารักษาโรคหลายชนิด เช่น:

- วิธีแก้ไอที่เกิดจากหวัด : ใช้ใบมะนาวสด 5 กรัม ขิงสด 3 กรัม ล้างส่วนผสมทั้งหมด หั่นขิงเป็นแว่น ต้มกับน้ำ 400 มล. จนเหลือ 100 มล. เติมน้ำตาลเล็กน้อยขณะดื่ม ใช้เป็นเวลา 3-5 วันเพื่อดูผลลัพธ์

- วิธีแก้หวัดแบบไม่ต้องเหงื่อ : ใช้ใบมะนาวแห้ง 30 กรัม หรือใบมะนาวสด 10 กรัม ต้มให้เป็นน้ำดื่มระหว่างวัน

- วิธีรักษาโรคหอบหืด : ใช้ใบมะนาวแห้ง 35 กรัม เมล็ดมะนาวแป้น 15 กรัม คั่วจนเป็นสีน้ำตาลทอง ต้มกับน้ำ 3 ชาม รับประทาน 1 ชาม ดื่มวันละ 2-3 ครั้ง ใช้ต่อเนื่องได้ 10 วัน

- ช่วยรักษาสิวอักเสบแบบไร้หนอง : ใช้ใบมะนาว 10 กรัม ใบพลูคาว 8 กรัม สารสกัดไผ่ 10 กรัม ตากแห้งแล้วบดให้เป็นผง โรยบริเวณที่เป็นสิวแล้วพันพลาสเตอร์ไว้ประมาณ 8-10 นาที วันละ 2 ครั้ง

- การอบไอน้ำเพื่อบรรเทาอาการหวัด : ใช้ใบมะนาวร่วมกับใบเกรปฟรุต ดอกเก๊กฮวย ใบไผ่ สะระแหน่ ตะไคร้ กระเทียม นำส่วนผสมทั้งหมดมาต้มให้เดือด จากนั้นนำไปนึ่งให้สุก

หมายเหตุว่าวิธีการรักษาเหล่านี้มีไว้เพื่อการรักษาเสริมเท่านั้น และไม่สามารถทดแทนคำแนะนำของแพทย์ได้ เพื่อให้แน่ใจว่าการใช้ยาถูกต้องและปลอดภัย ทุกคนควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาเหล่านี้

แหล่งที่มา