ใบมะนาวช่วยบรรเทาอาการหวัด รักษาอาการไอ และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

(QNO) - ใบมะนาวมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียและต้านอนุมูลอิสระ จึงมีประโยชน์มากในการรักษาการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนหรือการติดเชื้อทางผิวหนัง

ปกติแล้วผู้คนมักจะรู้จักและใช้ประโยชน์จากมะนาว แต่กลับมีน้อยคนนักที่จะสนใจประโยชน์ของใบมะนาว มะนาวไม่เพียงแต่เป็นใบชนิดหนึ่งที่ใช้เป็นเครื่องเทศในการปรุงอาหารเท่านั้น แต่ใบมะนาวยังเป็นยารักษาโรคบางชนิดได้อีกด้วย

1. สรรพคุณของใบมะนาว

ตามตำรายาแผนโบราณ ใบมะนาวมีรสหวานและเผ็ดร้อน สรรพคุณอุ่น ละลายเสมหะ บรรเทาอาการไอ ฆ่าเชื้อ และลดเสมหะ โดยทั่วไปใบมะนาวใช้รักษาอาการไอเนื่องจากหวัด ลดไข้โดยไม่ขับเหงื่อ และช่วยรักษาโรคหอบหืด นอกจากนี้ ใบมะนาวยังใช้ต้มน้ำให้เดือดเพื่อบรรเทาอาการหวัดได้อีกด้วย

ตามคำกล่าวทางการแพทย์แผนปัจจุบัน เชื่อกันว่าใบมะนาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น:

ใบมะนาวมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียและมีสารประกอบหลายชนิดที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียได้ (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)

1.1. มีคุณสมบัติต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย

ใบเลมอนมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและมีสารประกอบหลายชนิดที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ได้แก่ ลิโมนีน ซิทรัล และเจอรานิออล ยิ่งไปกว่านั้น สารประกอบเหล่านี้ไม่เพียงแต่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียเท่านั้น แต่ยังให้กลิ่นหอมส้มอันเป็นเอกลักษณ์แก่ใบเลมอนอีกด้วย

ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ ใบมะนาวจึงมักใช้ในการรักษาการติดเชื้อบางชนิดและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาที่ครอบคลุมมากขึ้นเกี่ยวกับคุณสมบัติในการต่อต้านแบคทีเรียของใบตะไคร้

ใบมะนาวมีสารประกอบเช่นลิโมนีนและซิทรัลซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อรา (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)

1.2. มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ

ใบมะนาวมีวิตามินซีซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายและช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่สามารถทำลายเซลล์และ DNA ได้

นอกจากนี้ วิตามินซียังช่วยสมานแผลและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ดังนั้น วิตามินซีที่พบในใบมะนาวจึงช่วยให้ผิวของคุณแข็งแรง พร้อมต่อสู้กับสิวหรือโรคผิวหนังอื่นๆ เช่น กลากหรือสะเก็ดเงิน

ใบเลมอนยังมีสารประกอบหลายชนิดที่พิสูจน์แล้วว่ามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ ฟลาโวนอยด์ กรดฟีนอลิก และเทอร์พีน สารประกอบเหล่านี้เชื่อว่าช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและปกป้องเซลล์จากความเสียหาย

ใบมะนาวมีสารบางชนิดที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)

1.3. มีคุณสมบัติต้านเชื้อรา

สารสกัดจากใบตะไคร้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการต่อต้านเชื้อราหลายชนิด รวมถึงเชื้อราแอสเปอร์จิลลัสและแคนดิดา นอกจากนี้ ใบตะไคร้ยังมีสารประกอบ เช่น ลิโมนีนและซิทรัล ซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อรา

นอกจากนี้ ใบมะนาวยังมีคุณสมบัติฝาดสมานและต่อต้านแบคทีเรียซึ่งสามารถช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายได้

1.4. มีคุณสมบัติฆ่าเชื้อ

ใบมะนาวสามารถช่วยฆ่าหรือยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้

ใบมะนาวมีประโยชน์ในการรักษาบาดแผลเล็กๆ น้อยๆ เช่น รอยบาด รอยขีดข่วน หรือไฟไหม้ โดยการฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ในบาดแผลเหล่านี้

1.5. คุณสมบัติต้านการอักเสบ

ใบตะไคร้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบสูงและใช้เป็นยารักษาโรคข้ออักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในใบตะไคร้มีฤทธิ์บรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติ บรรเทาอาการปวดที่เกิดจากโรคข้ออักเสบและลดการอักเสบ

1.6. ช่วยรักษาอาการท้องผูก

ใบมะนาวมีคุณสมบัติช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหาร บรรเทาอาการท้องผูกอันเนื่องมาจากอาหารไม่ย่อยหรือเบื่ออาหาร เนื่องจากมีสารประกอบหลายชนิดที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายได้ รวมถึงฟลาโวนอยด์ น้ำมันระเหย และแทนนิน

ใบมะนาวมีคุณสมบัติกระตุ้นการผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารในกระเพาะอาหาร ช่วยย่อยอาหารให้ร่างกายดูดซึมได้ง่ายขึ้น (ภาพ: อินเทอร์เน็ต)

1.7. ดีต่อสุขภาพกระดูก

ใบมะนาวเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาฟัน กระดูก และการทำงานของกล้ามเนื้อให้แข็งแรง การได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอสามารถช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นภาวะที่กระดูกอ่อนแอและเปราะบางเนื่องจากความหนาแน่นของกระดูกต่ำ

1.8. เสริมธาตุเหล็กให้กับร่างกาย

ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุสำคัญอีกชนิดหนึ่งที่พบในใบมะนาว ธาตุเหล็กช่วยลำเลียงออกซิเจนจากปอดไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย รวมถึงกล้ามเนื้อ สมอง และหัวใจ

1.9. ปรับปรุงการย่อยอาหาร

ใบมะนาวช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารเพราะกระตุ้นการผลิตเอนไซม์ย่อยอาหารในกระเพาะอาหาร ซึ่งช่วยย่อยอาหารให้เป็นอนุภาคเล็กๆ เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ง่ายขึ้น

ใบมะนาวมีน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยลดอาการท้องอืดด้วยการทำให้กล้ามเนื้อในลำไส้คลายตัวและลดการสะสมของก๊าซในระหว่างการย่อยอาหาร

2. ยาบางชนิดจากใบมะนาว

ใบมะนาวนำมาใช้เป็นยารักษาโรคหลายชนิด เช่น:

- วิธีแก้ไอจากหวัด: ใช้ใบมะนาวสด 5 กรัม ขิงสด 3 กรัม ล้างทุกอย่างให้สะอาด หั่นขิงเป็นชิ้น ต้มกับน้ำ 400 มล. จนเหลือ 100 มล. เติมน้ำตาลเล็กน้อยขณะดื่ม ใช้ติดต่อกัน 3-5 วันจึงจะเห็นผล

- วิธีแก้หวัดโดยไม่ต้องเหงื่อ : ใช้ใบมะนาวแห้ง 30 กรัม หรือใบมะนาวสด 10 กรัม ต้มให้เป็นน้ำดื่มระหว่างวัน

- วิธีรักษาหอบหืด: ใช้ใบมะนาวแห้ง 35 กรัม ผงอบเชย 15 กรัม คั่วจนเหลืองกรอบ ต้มกับน้ำ 3 ถ้วย รับประทาน 1 ถ้วย วันละ 2-3 ครั้ง ใช้ต่อเนื่อง 10 วัน

- ช่วยรักษาฝีหนองแบบไร้หนอง: ใช้ใบมะนาว 10 กรัม ใบพริคลี่แอช 8 กรัม และสารสกัดจากไผ่ 10 กรัม ผึ่งให้แห้ง บดเป็นผง โรยบริเวณที่เป็นฝีและพันผ้าพันแผลไว้ประมาณ 8-10 นาที ทำเช่นนี้วันละสองครั้ง

- อบไอน้ำเพื่อบรรเทาอาการหวัด: ใช้ใบมะนาว ใบเกรปฟรุต ดอกเบญจมาศ ใบไผ่ สะระแหน่ ตะไคร้ กระเทียม ต้มทุกอย่างให้เข้ากัน แล้วนำไปนึ่งให้สุก

โปรดทราบว่าวิธีการรักษาเหล่านี้เป็นเพียงการรักษาประคับประคองเท่านั้น ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำของแพทย์ได้ เพื่อให้แน่ใจว่าการใช้ยานี้ถูกต้องและปลอดภัย ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาเหล่านี้

แหล่งที่มา