ต้องทำอย่างไรเพื่อหยุดการหลุดร่วงของเส้นผม?

สาเหตุหลักของผมร่วงคือพันธุกรรม เมื่อเราอายุมากขึ้น ผมร่วงอาจเกิดบ่อยขึ้น นอกจากนี้ ความเครียด การตั้งครรภ์ และผลข้างเคียงจากยา ก็เป็นสาเหตุของผมร่วงเช่นกัน ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

นี่คือวิธีป้องกันผมร่วง

Làm gì để hạn chế rụng tóc? - Ảnh 1. — สาเหตุของการหลุดร่วงของเส้นผมมีหลายประการ

1. หลีกเลี่ยงการดึงผม

ผมมีความยืดหยุ่นมาก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการยืดผมมากเกินไปอาจทำให้เกิดความเสียหายถาวรได้

2. หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมที่ใช้ความร้อนสูง

การใช้ความร้อนในการจัดแต่งทรงผมอาจทำให้รูขุมขนขาดน้ำและเสี่ยงต่อความเสียหาย ไดร์เป่าผมและเครื่องหนีบผมสามารถดึงความชุ่มชื้นออกจากเส้นผม ทำให้ผมเสียหายในระยะยาว

3. ห้ามใช้สารเคมีหรือฟอกสีผม

การบำรุงผมด้วยสารเคมี เช่น การฟอกสีผม จะทำให้โมเลกุลเคราตินแยกตัว ทำให้ผมเสีย ดังนั้น เพื่อป้องกันผมร่วง ควรจำกัดการใช้สีย้อมผมและดัดผม

4. ใช้แชมพูอ่อนๆ ที่เหมาะกับเส้นผมของคุณ

จุดประสงค์ของการสระผมคือการขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกินออกจากเส้นผม อย่างไรก็ตาม การสระผมบ่อยเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อเส้นผม ซัลเฟตและส่วนผสมอื่นๆ ที่พบในแชมพูอาจทำให้ผมชี้ฟู หนังศีรษะแห้ง และผมขาดได้หากใช้บ่อยเกินไป

แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานยืนยันว่าส่วนผสมในแชมพูสามารถก่อให้เกิดผมร่วงได้โดยตรง แต่ส่วนผสมเหล่านี้สามารถทำลายสุขภาพเส้นผมของคุณได้อย่างแน่นอน หากคุณพบว่าผมของคุณแห้งหรือชี้ฟูเกินไป ลองเปลี่ยนมาใช้แชมพูที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ

5. ใช้แปรงขนนุ่มแปรงผม

เคราตินในเส้นผมของคุณเรียงตัวกันเหมือนแผ่นไม้มุงหลังคา ดังนั้นการแปรงผมเบาๆ จากโคนจรดปลาย ทีละส่วน จะช่วยทำให้เกล็ดผมนุ่มและบำรุงเส้นผมได้ การแปรงผมทุกวันยังช่วยป้องกันผมพันกัน โดยเฉพาะหลังอาบน้ำ

นอกจากนี้คุณควรเสริมสารอาหารที่เพียงพอในอาหารประจำวัน เลิกสูบบุหรี่ และนวดผมเป็นประจำเพื่อให้มีผมที่แข็งแรง

ลิงค์ที่มา