ต้องทำอย่างไรเพื่อลดปัญหาผมร่วง?

สาเหตุหลักของการหลุดร่วงของเส้นผมคือพันธุกรรม เมื่อเราอายุมากขึ้น ผมร่วงอาจเกิดบ่อยมากขึ้น นอกจากนี้ ความเครียด การตั้งครรภ์ และผลของยาเป็นสาเหตุของผมร่วงด้วยเช่นกัน ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

ต่อไปนี้เป็นวิธีป้องกันผมร่วง

Làm gì để hạn chế rụng tóc? - Ảnh 1. — สาเหตุของผมร่วงมีหลายประการ

1.หลีกเลี่ยงการดึงผม

ผมมีความยืดหยุ่นมาก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการยืดผมแรงเกินไปอาจทำให้เกิดความเสียหายถาวรได้

2. หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมที่ใช้ความร้อนสูง

การใช้ความร้อนในการจัดแต่งทรงผมจะทำให้รูขุมขนขาดน้ำและทำให้ผมเสียหายได้ง่าย ไดร์เป่าผมและเครื่องหนีบผมสามารถดึงความชื้นออกจากเส้นผมจนทำให้ผมเสียหายได้ในระยะยาว

3. ห้ามใช้สารเคมีหรือฟอกสีผม

การรักษาเส้นผมด้วยสารเคมีด้วยวิธีการต่างๆ เช่น การฟอกสี จะทำให้โมเลกุลเคราตินแยกตัวออกจากกัน ส่งผลให้เส้นผมเสียหาย ดังนั้นเพื่อป้องกันผมร่วงควรจำกัดการใช้สีย้อมผมและยาดัดผม

4. ใช้แชมพูสูตรอ่อนโยนที่เหมาะกับเส้นผมของคุณ

จุดประสงค์ของการสระผมคือเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกินออกจากเส้นผมของคุณ อย่างไรก็ตามการสระผมบ่อยเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อเส้นผมของคุณ ซัลเฟตและส่วนผสมอื่นๆ บางชนิดที่พบในแชมพูอาจทำให้ผมชี้ฟู หนังศีรษะแห้ง และแตกหักได้ หากใช้เป็นประจำ

แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานใดๆ ที่ระบุว่าส่วนผสมในแชมพูสามารถทำให้ผมร่วงได้โดยตรง แต่ส่วนผสมเหล่านี้สามารถลดสุขภาพเส้นผมของคุณได้อย่างแน่นอน หากคุณพบว่าผมของคุณแห้งหรือชี้ฟูเกินไป ลองเปลี่ยนแชมพูและใช้แชมพูที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ

5. ใช้แปรงขนนุ่มแปรงผม

เคราตินในเส้นผมจะเรียงตัวกันเหมือนแผ่นกระเบื้องบนหลังคา ดังนั้นการแปรงผมเบาๆ จากโคนจรดปลายเป็นส่วนๆ จะช่วยให้เกล็ดผมนุ่มขึ้นและปรับสภาพได้ การแปรงผมทุกวันยังช่วยป้องกันผมพันกันได้ โดยเฉพาะหลังอาบน้ำ

นอกจากนี้คุณควรเสริมสารอาหารที่เพียงพอในอาหารประจำวัน เลิกสูบบุหรี่ และนวดผมเป็นประจำเพื่อให้มีผมที่แข็งแรง

ลิงค์ที่มา