‘เปลี่ยนแปลง’ หลังคลอดด้วยการลดน้ำหนักจาก 86 กก. เหลือ 67 กก.

นางสาวโลว์ ทานห์ (อายุ 45 ปี จากนครโฮจิมินห์) มีโรคประจำตัว คือ ไม่สามารถอดอาหารและออกกำลังกายได้ โดยมีดัชนีมวลกาย (BMI) 37.1 แต่สามารถลดน้ำหนักลงอย่างมากจาก 86 กก. เหลือ 67 กก. ภายในเวลา 9 เดือน

นางสาวโลน ทานห์ ก่อนและหลังการลดน้ำหนักอย่างประสบความสำเร็จที่ศูนย์ลดน้ำหนักโรงพยาบาลทัมอันห์ - ภาพ: โรงพยาบาลทัมอันห์

นางสาวทานห์ สูง 152 ซม. หนัก 86 กก. กำลังประสบปัญหาโรคกรดไหลย้อน ไขมันในเลือดสูง ตับไขมันระดับ 2 ปวดเข่า และน้ำตาลในเลือดผิดปกติ การลดน้ำหนักด้วยตัวเองเป็นความหลงใหลของผู้หญิงคนนี้

อย่างไรก็ตาม เธอมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากเมื่อเธอสูญเสียน้ำหนักไปเกือบ 20 กิโลกรัม ที่ศูนย์ลดน้ำหนักโรงพยาบาล Tam Anh และยังคงพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อให้บรรลุน้ำหนักในอุดมคติของเธอ

หมกมุ่นกับน้ำหนักมานานเกือบสิบปี

* น้ำหนัก 86 กก. ของคุณส่งผลต่อความยากลำบากในการใช้ชีวิตประจำวันและกิจกรรมต่างๆ อย่างไรบ้าง?

- ปี 2556 หลังจากคลอดลูก น้ำหนักฉันก็ดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นอย่างควบคุมไม่ได้ ก่อนคลอดน้ำหนักฉันอยู่ที่ 45-48 กก. เท่านั้น

ช่วงนั้นเพราะต้องดูแลลูกทุกคืนจึงได้นอนแค่ 2-3 ชม. แถมอาหารก็ไม่สม่ำเสมอต้องกินเยอะเพื่อจะได้มีนมให้ลูกกิน

นอกจากนี้ด้วยลักษณะงานออฟฟิศของฉัน ฉันมักต้องทำงานล่วงเวลาในตอนกลางคืน ดังนั้น ฉันจึงต้องกินข้าวดึกอย่างต่อเนื่อง จนส่งผลให้ ฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นจาก 45 กก. มาเป็น 60 กก. และในที่สุดก็ขึ้นไปเป็น 86 กก.

น้ำหนักสูงสุดคือช่วงตรวจสุขภาพที่ทำงาน พอขึ้นตาชั่งก็หนัก 86 กก. ฉันตกอยู่ใน "ภาวะหมกมุ่นกับน้ำหนัก" โดยรู้สึกว่า "แค่หายใจเอาอากาศเข้าไปก็ทำให้ฉันอ้วนแล้ว"

* คุณกำลังคิดที่จะลดน้ำหนักอยู่หรือเปล่า?

- แน่นอน. นั่นเป็นช่วงเวลาที่น่าหลอกหลอน แต่ตอนนี้เมื่อฉันคิดย้อนกลับไป มันยังคงเลวร้ายสำหรับฉันอยู่ แม้ว่าฉันจะพยายามใช้ วิธีลดน้ำหนักหลายวิธีแต่ก็ล้มเหลว

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทำให้ฉันหายใจไม่ทันตลอดเวลา ก้าวแต่ละก้าวก็หนัก แม้แต่การขึ้นลงบันไดในบ้านก็หนักเกินไปสำหรับฉัน

นอกจากความหลงใหลของฉันที่มีต่อรูปร่างแล้ว ฉันยังต้องเผชิญกับความเครียดทางจิตใจอย่างมากอีกด้วย คนรอบข้างฉันหลายคนวิพากษ์วิจารณ์ฉัน ทำให้ฉันตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และเก็บตัวมากขึ้นเรื่อยๆ

ยกเว้นเวลาทำงาน ฉันแทบจะไม่เคยเข้าสังคมหรือพบปะเพื่อนฝูงเลย

แต่สิ่งที่ผมกังวลมากที่สุดก็ยังคงเป็นเรื่อง สุขภาพ ก่อนจะลดน้ำหนัก ผลตรวจที่โรงพยาบาลบอกว่าฉันเป็นโรคความดันโลหิตสูงและมีไขมันพอกตับ

ไม่ต้องพูดถึงว่าหากน้ำหนักฉันยังคงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ฉัน ก็ เสี่ยงต่อ การเป็นโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ โรคมะเร็ง...

สาเหตุที่ฉันลดน้ำหนักไม่ได้ก็เพราะว่าฉันเป็นกรดไหลย้อน ดังนั้นการควบคุมอาหารและออกกำลังกายจึงเป็นเรื่องยากสำหรับฉัน

ตอนแรกก็กินตามหลัก Eat Clean, Keto diet, no matter other other diets... แต่กรดไหลย้อนตลอดเวลา ทำให้ฉันอาเจียน กลืนลำบาก มีอาการเสียดท้อง เจ็บหน้าอก กรดไหลย้อน ... เลยทำไม่ได้ต่อ

หลายครั้งเพราะฉันเชื่อโฆษณาแบบ “มีปีก” บนอินเทอร์เน็ต ฉันจึง ซื้อยาช่วยลดน้ำหนัก ชา ขนมหวาน... หลังจากรับประทานไปเพียง 1-2 ครั้ง ฉันก็มีอาการเช่น เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย อาเจียน ทันที และต้องหยุดใช้ยาเหล่านี้ทันที

ทุกวิธีล้วนไม่ได้ผล ฉัน สิ้นหวัง ยอมแพ้ทุกสิ่งทุกอย่างเพราะไม่มีอะไร จะทำอีกแล้ว

หลังจากลดน้ำหนักแล้ว คุณหลวน ถัน รู้สึกว่าร่างกายของเธอแข็งแรงขึ้น ดัชนีไขมันในช่องท้องและความดันโลหิตของเธอสมดุล - ภาพ: โรงพยาบาลทัม อันห์

การเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งเมื่อลดน้ำหนัก

* ตามที่คุณบอกว่าคุณยอมสละทุกอย่าง แล้วทำไมวันนี้คุณถึงลดน้ำหนักได้เกือบ 20 กิโลล่ะ?

- ในช่วงกลางปี ​​2024 ฉันได้รับคำแนะนำจากเพื่อนโดยบังเอิญ แต่ความหวังสุดท้ายของฉันก็ยังคงอยู่ที่นั่น และได้ไปพบแพทย์ ที่ศูนย์ลดน้ำหนักของโรงพยาบาล Tam Anh เพื่อขอคำแนะนำ

ฉันได้รับการปรึกษาและตรวจจากแพทย์อย่างละเอียดมากเพื่อหาสาเหตุของภาวะน้ำหนักเกิน และโรคอ้วน หลังจากการตรวจแล้ว ฉันได้รับการรักษาตามแผนการรักษาควบคู่กับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และ ออกกำลังกาย อย่าง เหมาะสม

ตอนนั้นตัวฉันเองก็ไม่เชื่อว่าจะลดน้ำหนักได้มากเท่าตอนนี้ เพราะฉันมีโรคประจำตัวอยู่แล้ว จึงลดน้ำหนักได้ยากมาก ถ้าฉันลดน้ำหนัก ฉันคงจะลดเพียง 4-5 กิโลเท่านั้น แต่ฉันจะรู้สึกเหนื่อยมาก ขาดความมีชีวิตชีวา และจะไม่มีพลังในการทำงาน

แต่อย่างน่าอัศจรรย์ ตั้งแต่กรกฎาคม 2024 ถึงมีนาคม 2025 ด้วยการสนับสนุนและการทุ่มเทของแพทย์ ฉันลดน้ำหนักได้เกือบ 20 กก. แต่ไม่มากเกินไป ผิวพรรณของฉันยังคงมีสีชมพูอยู่

เพื่อนๆ ของฉันหลายคนแปลกใจที่ถึงแม้ฉันจะลดน้ำหนักไปได้มาก แต่ผิวของฉันก็ยังไม่หย่อนคล้อย จิตใจผ่อนคลาย ร่าเริงแจ่มใส ประสิทธิภาพการทำงานก็ดีขึ้นด้วย

ต้องบอกว่าหลังจากที่ลดน้ำหนักแล้ว ผลการตรวจก็บอกว่าไขมันพอกตับ ไขมันในเลือดสูง และน้ำตาลในเลือดผิดปกติก็ หายไป อาการกรดไหลย้อนก็ลดลง เดินได้คล่องขึ้น อาการปวดเข่าก็ลดลง โดยดัชนีมวลกาย (BMI) อยู่ที่ 28.1 เท่านั้น

* แล้วคุณรับประทานอาหารและออกกำลังกายอย่างไร?

- ตามคำแนะนำของแพทย์ ผมไม่จำเป็นต้องงดมากนะครับ แค่รับประทานอาหารที่มีสารอาหารเพียงพอก็พอครับ แต่แทนที่จะทอดหรือผัด ฉันเปลี่ยนมาใช้วิธีนึ่งหรือต้ม โดยเฉพาะจำกัดการทานขนมหวาน อาหารย่าง และไขมัน

นอกจากนี้ผมยังมักจะใช้เวลาวันละ 20-30 นาทีในการออกกำลังกาย โดยเน้นการเดิน และ เล่นกีฬา เบาๆ ในขณะนั่งทำงานคุณสามารถขยับแขนและขาอย่างต่อเนื่องได้

คุณหมอจะคอยเตือนผมเสมอว่าการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเกินไปนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผม คือประมาณเดือนละไม่เกิน 4 กิโลกรัม ดังนั้นผมจึงต้องหมั่นเพียรพยายามและปฏิบัติตามการรักษาอย่างต่อเนื่อง

* อยากฝากอะไรถึงผู้หญิงและคนที่กำลังลดน้ำหนักบ้างคะ?

การลดน้ำหนักเป็นการเดินทางที่ยาวนานและต่อเนื่อง สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว การลดน้ำหนักถือเป็นเรื่องที่ยากยิ่งกว่า แต่ในปัจจุบัน ด้วยความช่วยเหลือและการพัฒนาทางการแพทย์ การลดน้ำหนักไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป

ดังนั้น ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรเลือกสถานพยาบาลที่มีชื่อเสียง เพื่อรับคำแนะนำในการลดน้ำหนักตามแผนการรักษาของ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

อย่าเชื่อโฆษณาแบบ “มีปีก” เกี่ยวกับชา อาหารลดน้ำหนัก ที่ไม่ทราบแหล่งที่มา บน โซเชียลเน็ตเวิร์ก เพื่อใช้หลีกเลี่ยง “การสูญเสียเงินและการเจ็บป่วย”

หลังจากผ่านไป 12 ปี ฉันก็ไปประชุมผู้ปกครองและครูกับสามีได้อย่างมั่นใจ

นพ.ลัม วัน ฮวง ผู้อำนวยการศูนย์ลดน้ำหนัก โรงพยาบาลทัม อันห์ เปิดเผยว่า “สิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุขไม่ได้แค่เพียงช่วยให้คุณโลว์ ทานห์ ลดน้ำหนักได้สำเร็จ ลดไขมันพอกตับให้อยู่ในระดับ 1 หยุดความผิดปกติของน้ำตาลในเลือด หยุดอาการปวดเข่า หยุดการไหลย้อนของกรดในกระเพาะอาหาร... ป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนในอนาคตเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณโลว์มีความสุขกับชีวิตอย่างมั่นใจอีกด้วย

ระหว่างการติดตามผลการรักษา เธอหลั่งน้ำตาต่อหน้าฉัน เพราะเป็นครั้งแรกในรอบ 12 ปีที่เธอเดินไปประชุมผู้ปกครองและครูกับสามีเพื่อลูกของเธออย่างมั่นใจ

นพ.ลัม วัน ฮวง กล่าวว่า กรณีของนางสาวโลว์ ทานห์ มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนมาเป็นเวลานาน

เธอมีน้ำหนักขึ้นอย่างควบคุมไม่ได้ แม้ว่าเธอจะลองวิธีลดน้ำหนักอื่นๆ มากมายแล้วแต่ก็ไม่ได้ผลก็ตาม

ต้องบอกว่าปัจจัยทางจิตวิทยาของเธอเป็นปัญหาใหญ่มาก เธอรู้สึกท้อแท้เพราะไม่สามารถควบคุมน้ำหนักและมื้ออาหารได้ ทำให้น้ำหนักของเธอเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ

เมื่อเธอมาที่ศูนย์ลดน้ำหนักโรงพยาบาล Tam Anh ผ่านการเรียนรู้เกี่ยวกับไลฟ์สไตล์และนิสัยของเธอ เราจึงเข้าใจว่าเธอคือคนที่มีน้ำหนักเกินมายาวนาน รู้สึกผิดหวังกับความพยายามลดน้ำหนักที่ล้มเหลว ดังนั้นเธอจึงยอมแพ้ ท้อแท้ และไม่อยากพยายามลดน้ำหนักอีกต่อไป

ดังนั้นแพทย์จึงประเมินและแนะนำให้คนไข้เข้าใจภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน วินิจฉัยสาเหตุ และสร้างความมั่นใจให้กับคนไข้ด้วยการรักษาแบบผสมผสานระหว่างโภชนาการ เวชศาสตร์กายภาพและเวชศาสตร์ภายในร่วมกับยา

ยานี้ได้รับอนุญาต จากกระทรวงสาธารณสุข ประเมินและรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) และสมาคมทางการแพทย์ทั่วโลกว่าปลอดภัยสำหรับการรักษาภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน

ผู้ป่วยจะใช้ยาภายใต้การติดตามอย่างใกล้ชิดทุกเดือนโดยแพทย์ และเราไม่ได้บันทึกผลข้างเคียงใดๆ ในผู้ป่วยที่ใช้ยานี้

การลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จในเดือนแรกทำให้เธอมีความมั่นใจและแรงบันดาลใจที่จะอดทนในเดือนต่อๆ ไป ช่วยให้เธอบรรลุเป้าหมายที่เธอไม่เคยคิดว่าจะทำได้มาก่อน

สำหรับคนไข้ที่น้ำหนักเกินหรืออ้วนมานานจนลดน้ำหนักได้ยาก ปัจจัยทางจิตใจจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก คนส่วนใหญ่มีความรู้สึกท้อแท้และหมดกำลังใจเนื่องจากมีน้ำหนักเกินมาเป็นเวลานานจนไม่สามารถควบคุมน้ำหนักได้ การแก้ไขปัญหาทางจิตวิทยาถือเป็นก้าวแรกเพื่อให้ผู้ป่วยประสบความสำเร็จในการรักษา

นางสาวโลว์ ทานห์ เคยเล่าถึงช่วงเวลาที่เธอไม่กล้าออกไปพบปะผู้คน เพราะรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองและละอายใจกับรูปร่างของตัวเอง

การปรับปรุงน้ำหนักปัจจุบันของเธออย่างเห็นได้ชัดทำให้เธอมีแรงจูงใจและความมั่นใจมากขึ้น และเป็นแหล่งกำลังใจให้กับคนรอบข้างเธอว่าการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัยนั้นเป็นไปได้อย่างแน่นอน

ที่มา: https://tuoitre.vn/lot-xac-sau-sinh-nho-giam-can-tu-86kg-xuong-67kg-20250307204859524.htm