‘แปลงร่าง’ หลังคลอด ด้วยการลดน้ำหนักจาก 86 กก. เหลือ 67 กก.

นางสาวโลน ทานห์ (อายุ 45 ปี จากนครโฮจิมินห์) มีโรคประจำตัว ไม่สามารถอดอาหารและออกกำลังกายได้ โดยมีดัชนีมวลกาย (BMI) 37.1 แต่สามารถลดน้ำหนักจาก 86 กก. เหลือ 67 กก. ได้อย่างน่าทึ่งภายในเวลา 9 เดือน

'Lột xác' sau sinh nhờ giảm cân từ 86kg xuống 67kg - Ảnh 1. — คุณโลน แถ่ง ก่อนและหลังการลดน้ำหนักที่ศูนย์ลดน้ำหนัก โรงพยาบาลทัมอันห์ - ภาพ: โรงพยาบาลทัมอันห์

คุณถั่น สูง 152 ซม. หนัก 86 กก. กำลังเผชิญกับโรคกรดไหลย้อนอย่างรุนแรง ไขมันในเลือดสูง ไขมันพอกตับระดับ 2 ปวดเข่า และน้ำตาลในเลือดผิดปกติ การลดน้ำหนักด้วยตัวเองเป็นสิ่งที่ผู้หญิงคนนี้หลงใหล

อย่างไรก็ตาม เธอมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากเมื่อเธอสูญเสียน้ำหนักไปเกือบ 20 กิโลกรัม ที่ศูนย์ลดน้ำหนักโรงพยาบาล Tam Anh และยังคงพยายามต่อไปเพื่อให้บรรลุน้ำหนักในอุดมคติของเธอ

หมกมุ่นกับน้ำหนักมาเกือบสิบปี

* น้ำหนัก 86 กก. ของคุณทำให้คุณต้องลำบากในการใช้ชีวิตประจำวันและกิจกรรมต่างๆ อย่างไรบ้าง?

- ปี 2013 หลังคลอดลูก น้ำหนักฉันขึ้นแบบควบคุมไม่ได้ ก่อนคลอดน้ำหนักฉันแค่ 45-48 กิโลกรัม

ช่วงนั้นเพราะต้องดูแลลูกทุกคืนเลยได้นอนแค่ 2-3 ชม. แถมอาหารก็ไม่สม่ำเสมอ กินเยอะก็ต้องมีนมให้ลูกกินด้วย

นอกจากนี้ ด้วยลักษณะงานออฟฟิศของฉัน ฉันมักต้องทำงานล่วงเวลาในตอนกลางคืน ดังนั้นฉันจึงต้องกินข้าวดึกตลอดเวลา ส่งผลให้ น้ำหนักของฉันพุ่งสูงขึ้นจาก 45 กิโลกรัม ไปเป็น 60 กิโลกรัม และในที่สุดก็ไปที่ 86 กิโลกรัม

จุดไคลแม็กซ์คือตอนตรวจสุขภาพที่ทำงาน พอขึ้นตาชั่งก็หนัก 86 กก. เลย "หมกมุ่นเรื่องน้ำหนัก" รู้สึกเหมือน "แค่หายใจอากาศก็อ้วนแล้ว"

* คุณกำลังคิดที่จะลดน้ำหนักอยู่หรือเปล่า?

- แน่นอนค่ะ นั่นเป็นช่วงเวลาที่น่าสะพรึงกลัวมาก และตอนนี้ก็ยังรู้สึกแย่สำหรับฉันอยู่เลยเมื่อนึกถึงมัน ฉันลอง วิธีลดน้ำหนักมาหลายวิธีแต่ก็ล้มเหลว

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทำให้ฉันหายใจไม่ทันตลอดเวลา ก้าวเดินก็หนัก แม้แต่การขึ้นลงบันไดในบ้านก็ยังหนักเกินไปสำหรับฉัน

นอกจากความหมกมุ่นกับรูปร่างของตัวเองแล้ว ฉันยังต้องเผชิญกับบาดแผลทางจิตใจมากมาย ผู้คนรอบข้างวิพากษ์วิจารณ์ฉันมากมาย จนทำให้ฉันตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และเก็บตัวมากขึ้นเรื่อยๆ

ฉันแทบจะไม่เคยเข้าสังคมหรือพบปะเพื่อนฝูงเลย ยกเว้นเวลาที่ทำงาน

แต่ความกังวลที่ใหญ่ที่สุดของฉันยังคงเป็นเรื่อง สุขภาพ ก่อนลดน้ำหนัก ผลตรวจที่โรงพยาบาลบอกว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงและมีไขมันพอกตับ

ไม่ต้องพูดถึงว่าหากน้ำหนักของฉันยังคงเพิ่มขึ้นต่อไป ฉัน ยัง เสี่ยงต่อ การเป็นโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ โรคมะเร็ง...

สาเหตุที่ฉันลดน้ำหนักไม่ได้ก็เพราะว่าฉันเป็นโรคกรดไหลย้อน ดังนั้นการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายจึงเป็นเรื่องยากสำหรับฉันมาก

ตอนแรกก็กินแบบ Eat Clean, Keto diet, งดแป้ง, อดอาหารเป็นช่วงๆ... แต่กรดไหลย้อนตลอดเวลาก็เลยอาเจียน กลืนลำบาก แสบร้อนกลางอก เจ็บหน้าอก กรดไหลย้อน ... เลยไปต่อไม่ได้

หลายครั้งที่ฉันเชื่อโฆษณาทางอินเทอร์เน็ตแบบ "มีปีก" ฉันจึง ซื้อยาช่วยลดน้ำหนัก ชา ลูกอม... หลังจากทานไปเพียง 1-2 ครั้ง ฉันก็เกิดอาการต่างๆ ทันที เช่น เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย อาเจียน และต้องหยุดใช้ทันที

ทุกวิธีไม่ได้ผล ฉัน สิ้นหวัง ยอมแพ้ทุกสิ่งทุกอย่างเพราะไม่มีอะไรที่ ฉันทำได้อีกแล้ว

'Lột xác' sau sinh nhờ giảm cân từ 86kg xuống 67kg - Ảnh 3. — หลังจากลดน้ำหนักแล้ว คุณหลวน ถั่น รู้สึกว่าร่างกายของเธอแข็งแรงขึ้น ดัชนีไขมันในช่องท้องและความดันโลหิตของเธอสมดุล - ภาพ: โรงพยาบาลทัมอันห์

การเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งเมื่อลดน้ำหนัก

* ตามที่คุณบอกว่าคุณยอมสละทุกอย่าง แล้ววันนี้น้ำหนักลดลงเกือบ 20 กิโลมาจากไหน?

- ในช่วงกลางปี 2024 ฉันได้รับคำแนะนำจากเพื่อนโดยไม่ได้ตั้งใจ และยังคงมีความหวังเล็กๆ น้อยๆ ไว้ และได้ไปพบแพทย์ ที่ศูนย์ลดน้ำหนัก โรงพยาบาล Tam Anh เพื่อขอคำแนะนำ

ฉันได้รับคำปรึกษาและตรวจร่างกายอย่างละเอียดจากแพทย์เพื่อหาสาเหตุของภาวะน้ำหนักเกิน และโรคอ้วน หลังจากการตรวจร่างกาย ฉันก็ได้รับการรักษาตามแนวทางที่แพทย์แนะนำ ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และ การ ออกกำลังกายที่เหมาะสม

ตอนนั้น ฉันไม่เชื่อว่าจะลดน้ำหนักได้มากเท่าตอนนี้ เพราะฉันมีโรคประจำตัวอยู่แล้ว การลดน้ำหนักจึงเป็นเรื่องยากมาก ถ้าลดน้ำหนักได้จริง ๆ ก็คงลดได้แค่ 4-5 กิโลกรัมเท่านั้น แต่ฉันจะรู้สึกเหนื่อยมาก ขาดพลังชีวิต และไม่มีแรงทำงาน

แต่เปล่าเลย อย่างน่าอัศจรรย์ ตั้งแต่เดือนกรกฎาคม 2024 ถึงเดือนมีนาคม 2025 ด้วยการสนับสนุนและความทุ่มเทของแพทย์ ฉันลดน้ำหนักได้เกือบ 20 กิโลกรัม แต่ไม่มากเกินไป ผิวพรรณของฉันยังคงเปล่งปลั่งอยู่

เพื่อนๆ หลายคนแปลกใจที่น้ำหนักฉันลดลงเยอะ แต่ผิวกลับไม่หย่อนคล้อยเลย จิตใจผ่อนคลาย สดใสร่าเริงขึ้น ประสิทธิภาพในการทำงานก็ดีขึ้นด้วย

ที่น่าพูดถึงคือหลังจากลดน้ำหนักแล้ว ผลการตรวจก็บอกว่าไขมันพอกตับ ไขมันในเลือดสูง และน้ำตาลในเลือดผิดปกติ หายไป อาการกรดไหลย้อนก็ลดลง เดินได้คล่องขึ้น อาการปวดเข่าก็ลดลง โดยดัชนีมวลกาย (BMI) ของฉันอยู่ที่ 28.1 เท่านั้น

* แล้วคุณรับประทานอาหารและออกกำลังกายอย่างไร?

- ตามคำแนะนำของคุณหมอ ผมไม่จำเป็นต้องงดอาหารมาก แค่กินสารอาหารให้เพียงพอก็พอครับ แต่แทนที่จะทอด ผมจะเปลี่ยนมานึ่ง ต้ม โดยเฉพาะการจำกัดอาหารจำพวกขนมหวาน อาหารย่าง และไขมัน

นอกจากนี้ ฉันยังใช้เวลาออกกำลังกายวันละ 20-30 นาที โดยเน้นการเดิน และ เล่นกีฬา เบาๆ เป็นหลัก เวลานั่งทำงาน ฉันสามารถวอร์มอัพแขนและขาได้อย่างต่อเนื่อง

คุณหมอจะคอยเตือนผมเสมอว่าการลดน้ำหนักเร็วเกินไปเป็นอันตรายต่อสุขภาพครับ ประมาณเดือนละไม่เกิน 4 กิโลกรัม ดังนั้นผมจึงต้องหมั่นเพียรและปฏิบัติตามการรักษาครับ

* อยากฝากอะไรถึงผู้หญิงและคนที่กำลังลดน้ำหนักบ้างคะ?

- การลดน้ำหนักเป็นการเดินทางที่ยาวนานและต่อเนื่อง สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว การลดน้ำหนักยิ่งยากขึ้นไปอีก แต่ในปัจจุบัน ด้วยความช่วยเหลือและการพัฒนาทางการแพทย์ การลดน้ำหนักจึงไม่ใช่เรื่องน่ากังวลอีกต่อไป

ดังนั้น ผู้ที่มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรเลือกสถานพยาบาลที่มีชื่อเสียง เพื่อรับคำแนะนำในการลดน้ำหนักตามแผนการรักษาของ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

อย่าไปเชื่อโฆษณาแบบ “มีปีก” เกี่ยวกับชา อาหารลดน้ำหนัก ที่ไม่ทราบแหล่งที่มา บน โซเชียล เพื่อใช้หลีกเลี่ยง "การสูญเสียเงินและการเจ็บป่วย"

หลังจากผ่านไป 12 ปี ฉันก็ไปประชุมผู้ปกครองและครูกับสามีอย่างมั่นใจ

นพ.ลัม วัน ฮวง ผู้อำนวยการศูนย์ลดน้ำหนัก โรงพยาบาลทัมอันห์ กล่าวว่า “สิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุขไม่ได้แค่ได้ช่วยให้คุณหลวน ถั่น ลดน้ำหนักได้สำเร็จ ลดไขมันพอกตับให้อยู่ในระดับ 1 หยุดความผิดปกติของน้ำตาลในเลือด หยุดอาการปวดเข่า หยุดอาการกรดไหลย้อน... ป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนในอนาคต แต่ยังช่วยให้คุณมีความสุขกับชีวิตอย่างมั่นใจอีกด้วย”

ระหว่างการติดตามผล เธอหลั่งน้ำตาต่อหน้าฉัน เพราะเป็นครั้งแรกในรอบ 12 ปีที่เธอเดินไปประชุมผู้ปกครองและครูกับสามีเพื่อลูกของเธออย่างมั่นใจ

นพ.ลัม วัน ฮวง กล่าวว่า กรณีของนางสาวโลน ถัน มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนมาเป็นเวลานาน

น้ำหนักของเธอเพิ่มขึ้นอย่างไม่สามารถควบคุมได้ แม้ว่าเธอจะลองวิธีลดน้ำหนักอื่นๆ มาหลายวิธีแล้วแต่ก็ไม่ได้ผลก็ตาม

ต้องบอกว่าปัญหาทางจิตใจของเธอเป็นปัญหาใหญ่ เธอรู้สึกท้อแท้เพราะควบคุมน้ำหนักและมื้ออาหารไม่ได้ ทำให้น้ำหนักของเธอเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

เมื่อเธอมาที่ศูนย์ลดน้ำหนัก โรงพยาบาลทามอันห์ ผ่านการเรียนรู้เกี่ยวกับไลฟ์สไตล์และนิสัยของเธอ เราจึงเข้าใจว่านี่เป็นกรณีของการมีน้ำหนักเกินในระยะยาว ความผิดหวังกับความพยายามลดน้ำหนักที่ล้มเหลว ดังนั้นเธอจึงยอมแพ้ ท้อแท้ และไม่อยากพยายามลดน้ำหนักอีกต่อไป

ดังนั้นแพทย์จึงได้ประเมินและแนะนำให้คนไข้เข้าใจภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน วินิจฉัยสาเหตุ และสร้างความมั่นใจให้กับคนไข้ด้วยการรักษาแบบผสมผสาน คือ การผสมผสานโภชนาการ เวชศาสตร์กายภาพ และเวชศาสตร์อายุรศาสตร์ ร่วมกับยา

ยานี้ได้รับอนุญาต จากกระทรวงสาธารณสุข ประเมินและรับรองโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) และสมาคมทางการแพทย์ทั่วโลกว่าปลอดภัยในการรักษาภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน

คนไข้ใช้ยาภายใต้การติดตามอย่างใกล้ชิดจากแพทย์ทุกเดือน เราไม่ได้บันทึกผลข้างเคียงใดๆ ในผู้ป่วยที่ใช้ยานี้

การลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จในเดือนแรกทำให้เธอมีความมั่นใจและมีแรงบันดาลใจที่จะอดทนในเดือนต่อๆ ไป ช่วยให้เธอบรรลุเป้าหมายที่เธอเคยคิดว่าไม่สามารถบรรลุได้มาก่อน

สำหรับผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วนเป็นเวลานานและมีปัญหาในการลดน้ำหนัก ปัจจัยทางจิตใจมีความสำคัญอย่างยิ่ง คนส่วนใหญ่รู้สึกท้อแท้และยอมแพ้เพราะน้ำหนักเกินเรื้อรังและไม่สามารถควบคุมน้ำหนักได้ การแก้ไขปัญหาทางจิตใจเป็นก้าวแรกสู่ความสำเร็จในการรักษา

นางสาวโลน แถ่ง เคยเล่าถึงช่วงเวลาที่เธอไม่กล้าออกไปพบปะผู้คน เพราะรู้สึกอายและอายกับรูปร่างของตัวเอง

การปรับปรุงน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัดในปัจจุบันของเธอทำให้เธอมีแรงจูงใจและความมั่นใจมากขึ้น และเป็นแหล่งกำลังใจให้กับทุกคนรอบตัวเธอว่าการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัยนั้นเป็นไปได้อย่างแน่นอน