นอนไม่หลับเพราะเมียนอนกรนตอนกลางคืน อยากนอนแยกแต่กลัวเสียความสุข

ภรรยาผมกรนเสียงดังมาก ผมจึงต้องการนอนหลับให้เพียงพอเพื่อจะได้ไม่เหนื่อยเกินไป ผมจึงเสนอให้แยกห้องกัน แต่ภรรยาผมไม่เห็นด้วย โดยบอกว่าถ้าเราแยกห้องกัน ครอบครัวของเราจะพังทลาย

ผมกับภรรยาแต่งงานกันมาเกือบ 5 ปีแล้ว รวมช่วงเวลาที่เราตกหลุมรักกันสมัยเรียนก็อยู่ด้วยกันมา 10 ปีแล้ว ในช่วงเวลาที่ยาวนานเช่นนี้ เราเข้าใจนิสัยและบุคลิกของกันและกันมากขึ้น หลังจากมีลูกชายตัวน้อยน่ารักเมื่อ 3 ปีก่อน ครอบครัวของเราก็สมบูรณ์ยิ่งขึ้น ผมรู้สึกว่าชีวิตมีความสมบูรณ์อย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ผมเริ่มรู้สึกหงุดหงิดกับนิสัยแย่ๆ ใหม่ของภรรยามากขึ้นเรื่อยๆ นั่นคือ เธอชอบนอนกรนเสียงดังตอนกลางคืน

ก่อนหน้านี้ ผมกับภรรยาจะนอนด้วยกันอย่างสงบสุขเสมอ ตอนที่ภรรยาผมท้องและเพิ่งคลอด เธอกรนแต่ไม่ดังมาก หลังจากนั้นสักพักก็หยุด แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ อาจเป็นเพราะภรรยาผมน้ำหนักขึ้นมาก หรือด้วยเหตุผลบางอย่างที่ผมไม่ทราบ เธอกรนอีกครั้งและเสียงก็ดังขึ้น

ผมไม่อยากวิพากษ์วิจารณ์หรือเลือกปฏิบัติภรรยา เพราะนี่เป็นปัญหาที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้น ปัญหาคือผมเป็นคนนอนหลับยาก ตอนกลางคืนแค่เสียงหรือแสงเบาๆ ก็เพียงพอที่จะปลุกผมได้แล้ว ภรรยาผมรู้จักนิสัยสามีของเธอเป็นอย่างดี จึงระมัดระวังและอ่อนโยนกับลูกเสมอ เธอฝึกลูกชายให้นอนคนเดียวตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อฝึกให้เขาเป็นอิสระและหลีกเลี่ยงการรบกวนการนอนของพ่อ

แต่ภรรยาผมควบคุมเสียงกรนไม่ได้เลย ผมนอนข้างๆ เธอทุกคืน พอใกล้จะหลับ เสียงกรนก็ดังขึ้นจากข้างๆ ทันที ทำให้ผมตื่นขึ้นมา เป็นแบบนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าตลอดคืน ทำงานหนัก เหนื่อยทั้งวัน นอนไม่หลับ พักผ่อนไม่เพียงพอตอนกลางคืน ทำให้ผมรู้สึกอ่อนเพลีย ขาดพลัง ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง

ในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา ฉันน้ำหนักลดลงไปประมาณ 3 กิโลกรัม เมื่อมาทำงานทุกครั้งฉันดูเหนื่อยล้า ทำให้เพื่อนร่วมงานหลายคนคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติที่บ้าน

Mất ngủ do vợ ngáy đêm, tôi muốn ngủ riêng nhưng sợ tan vỡ hạnh phúc - Ảnh 1. — เสียงกรนตอนกลางคืนของภรรยาทำให้ผมนอนหลับไม่สนิทตลอดสามเดือน (ภาพประกอบ: Adobe)

ผมรู้สึกอายจนต้องบอกภรรยาว่าให้ไปหาหมอเพื่อหาทางแก้ไข ตอนแรกภรรยาไม่เชื่อ แต่พอได้ยินเสียงในคลิปที่ผมอัดไว้ เธอก็รู้ตัวว่าตัวเองเป็นนิสัยเสีย ภรรยาผมไปปรึกษาคลินิกใกล้บ้าน และลองทำหลายวิธี เช่น นอนตะแคง ดื่มน้ำอุ่นก่อนนอน ใช้สเปรย์แก้นอนกรน... แต่ก็ไม่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สิ่งสำคัญคือผมตัวเบาเกินไปจนนอนไม่หลับ ถึงแม้จะใส่ที่อุดหูแล้วก็ตาม แต่ก็ยังตื่นกลางดึกอยู่หลายครั้ง

เพื่อให้มีแรงทำงาน ผมจึงขอให้ภรรยาให้ผมนอนกับลูกชาย หลังจากนั้นประมาณหนึ่งสัปดาห์ เธอเริ่มโมโหและหงุดหงิด และขอให้ผมกลับห้อง เธอเล่าว่าหลังจากนอนเตียงเดียวกันมาหลายปี ตอนนี้เราเลิกกันแล้ว เธอนอนไม่หลับเลย เธอดูเสียใจมาก บอกว่าผมเบื่อเพราะเธออ้วนขึ้นหลังคลอด ผมเลยพยายามเลี่ยงเธอ บอกว่าการนอนกรนของเธอก็เป็นผลมาจากการตั้งครรภ์เช่นกัน

ฉันรู้สึกผิดมากตอนที่ภรรยาพูดว่าทุกคนก็ต้องเหนื่อยและกรนเสียงดังอยู่แล้ว เวลาฉันกรนเธอก็ทนได้ ทำไมฉันถึงเห็นแก่ตัวและทอดทิ้งผู้หญิงที่คลอดลูกให้ฉัน เธอบอกว่าชีวิตคู่จะสมบูรณ์แบบได้ก็ด้วยการนอนด้วยกันเท่านั้น ถ้าคู่รักหนุ่มสาวนอนแยกกัน ไม่ช้าก็เร็วพวกเขาจะกลายเป็นคนสองคนในบ้านเดียวกัน ครอบครัวจะพังทลาย

เมื่อเห็นดวงตาสีเข้มของภรรยาจากการนอนไม่หลับโดยไม่มีสามีนอนอยู่ข้างๆ และไม่อยากทำให้เกิดความขัดแย้งในครอบครัว ฉันจึงกลับไปที่ห้องพักร่วมกัน แต่รู้ดีว่าตั้งแต่นี้ต่อไปฉันจะต้องทนกับความเหนื่อยล้าจากการนอนไม่หลับ

ฉันจะโน้มน้าวภรรยาไม่ให้ดื้อรั้นเรื่องนอนแยกกันได้ยังไง จริงๆ แล้วเรายังรักกันอยู่นะ ฉันไม่ได้เบื่อเธอหรอก ฉันแค่อยากอยู่เงียบๆ และนอนหลับให้เพียงพอ คู่รักหลายคู่ก็นอนแยกกันแต่ก็ยังมีความสุขดี

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mat-ngu-do-vo-ngay-dem-toi-muon-ngu-rieng-nhung-so-tan-vo-hanh-phuc-172250329065041887.htm