นักวิ่งที่ดีต้องมีคุณสมบัติอะไรบ้าง?

ความตรงต่อเวลา การสนับสนุน ความเท่าเทียมกันหรือไม่อิจฉา... คือคุณสมบัติที่นักวิ่งต้องการจากคนที่พวกเขาฝึกซ้อมด้วย

ตรงเวลา อะไรจะน่าหงุดหงิดไปกว่าการมาประชุมตรงเวลา แต่กลับต้องรอเพื่อนวิ่ง การตรงต่อเวลาเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกคู่ออกกำลังกาย วางแผนและดำเนินการร่วมกันเพื่อไม่ให้เสียเวลาของกันและกัน

สนับสนุน . การแข่งขันเล็กๆ น้อยๆ ที่เป็นมิตรก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้าย แต่นักวิ่งมักจะต้องการให้นักวิ่งสนับสนุนเป้าหมายและแผนการของพวกเขาเสมอ รวมถึงการต้องการวิ่งระยะทางสั้นลงหรือยาวขึ้น หรือพวกเขาอาจต้องการให้นักวิ่งยินดีปรับเปลี่ยนตารางการฝึกซ้อมเมื่อได้รับบาดเจ็บหรือป่วย หรือหากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งประสบความสำเร็จ อีกฝ่ายก็จะยินดีกับอีกฝ่ายด้วย

นักวิ่งสองคนถือธงร่วมกันขณะถึงเส้นชัยในงาน VnExpress Marathon Quy Nhon 2019 ภาพ: VnExpress Marathon — "สหาย" สองคนถือธงร่วมกันขณะถึงเส้นชัยในงาน VnExpress Marathon Quy Nhon 2019 ภาพ: *VnExpress Marathon*

สนุกให้ เต็มที่ ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นอย่างไร การออกกำลังกายก็ควรจะสนุก ไม่ได้หมายความว่าคุณจะหัวเราะระหว่างออกกำลังกาย แต่การทำให้กิจกรรมสนุก ๆ จะทำให้ช่วงเวลาที่ยากลำบากนั้นผ่านไปได้ง่ายขึ้น

ระดับความสามารถเท่ากัน ไม่จำเป็นต้องทำก็ได้ แต่การวิ่งกับคนที่มีความสามารถใกล้เคียงกันจะช่วยให้ทุกอย่างง่ายขึ้น ด้วยวิธีนี้ คุณจะรักษาความซื่อสัตย์ต่อกัน วิ่งในจังหวะและการออกกำลังกายที่ใกล้เคียงกัน และสุดท้ายก็สนุกกับประสบการณ์ร่วมกันมากขึ้น

ยึดตามแผน คุณมีแผนการเฉพาะสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง แต่อีกฝ่ายอยากเปลี่ยนแผนแล้ววิ่งสปรินต์ฮิลล์เหรอ? การวิ่งกับคนแบบนี้ต้องใช้ทั้งสมาธิและเวลาฝึกซ้อมของคุณ

อย่าแข่งขันมากเกินไป คู่วิ่งของคุณจำเป็นต้องนำหน้าคุณเสมอหรือพยายามเข้าเส้นชัยเป็นอันดับแรกในการออกกำลังกายทุกครั้งหรือเปล่า? การวิ่งเร็วของคุณกลายเป็นการวิ่งแข่งเพื่อเข้าเส้นชัยหรือเปล่า? ถ้าใช่ คนนั้นไม่ใช่คู่วิ่งที่เหมาะสมกับคุณ และคุณควรหาคนอื่น

อย่ายกเลิกนะ คุณมีแผนจะออกกำลังกายคืนนี้ แต่พวกเขาก็โทรมาหาคุณในนาทีสุดท้ายและขอโทษคุณอย่างสุดซึ้ง แล้วสัปดาห์หน้าล่ะ? เลือกคู่ออกกำลังกายที่มีตารางคล้ายๆ กัน แล้วทำตามนั้น อย่ายกเลิกในนาทีสุดท้าย

อย่าอิจฉาเลย พวกเขาจะโกรธไหมเวลาคุณชนะการแข่งขันใหญ่ๆ หรือซื้อรองเท้าผ้าใบที่สวยและแพงกว่า? ถ้าใช่ ลองหาคนอื่นมาซ้อมด้วยสิ เพื่อนร่วมวิ่งของคุณควรฉลองความสำเร็จของคุณ ไม่ใช่อิจฉาหรือโกรธ

ฮ่อง ดุย (อ้างอิงจาก Runner's World )

ลิงค์ที่มา