เพื่อที่จะเป็นผู้ที่เร็วที่สุดในการแข่งขัน VnExpress Marathon นักกีฬาโดยเฉลี่ยจะต้องวิ่งด้วยความเร็ว 3:38 - 3:40 นาที และจบการแข่งขันก่อนเวลา 2 ชั่วโมง 33 นาที
VnExpress Marathon ปิดฉากปี 2023 ด้วยการแข่งขัน 7 รายการที่ครอบคลุมตั้งแต่เหนือจรดใต้ ผ่านภูมิประเทศหลายประเภท เช่น ที่ราบ ถนนลาดชัน การวิ่งริมชายฝั่ง ช่องเขา สะพาน และสภาพอากาศทุกรูปแบบ ตั้งแต่แดดจัด ลมแรง ฝนตก ไปจนถึงอากาศหนาว ความชื้นสูง... ด้วยการแข่งขันที่หลากหลาย ประสบการณ์มากมาย ไม่มีปีใดที่ได้เห็นความสำเร็จของนักกีฬา VnExpress Marathon สูงเท่ากับปีนี้
แชมป์เริ่มเร็วขึ้นเรื่อยๆ
ปีที่ผ่านมามีนักวิ่งชาย 6 คนและหญิง 5 คนเข้าร่วมการแข่งขันฟูลมาราธอน เอเซเคียล เคมบอย นักวิ่งชาวเคนยา ได้สร้างสถิติอันน่าประทับใจด้วยการคว้าชัยชนะในการแข่งขัน VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight (12 กุมภาพันธ์) ด้วยเวลา 2:30:03 น. (2 ชั่วโมง 30 นาที 3 วินาที) ความสำเร็จของเอเซเคียลทำลายสถิติ 2 ปีของ ตรินห์ ก๊วก เลือง ที่ทำได้ 2:31:06 น. ในงาน VM Hanoi Midnight 2020 นอกจากนี้ เขายังเป็นนักวิ่งต่างชาติคนแรกที่ชนะการแข่งขันในระบบนี้ ส่งผลให้มีนักกีฬาต่างชาติจำนวนมากเดินทางมาแข่งขันที่เวียดนามในปีที่ผ่านมา
เข้าเส้นชัยช้ากว่าเอเซเคียล 26 นาที ฮา ทิ เฮา นักวิ่งสมัครเล่นหญิงอันดับหนึ่งของเวียดนาม คว้าแชมป์มาราธอน VnExpress เป็นครั้งที่สอง หลังจากวิ่งสปรินต์ได้อย่างน่าประทับใจ โดยจบด้วยสถิติส่วนตัว 2:56:51
ในการแข่งขันวิ่งมาราธอน VnExpress ที่อิมพีเรียล เว้ เมื่อวันที่ 16 เมษายน เหงียน วัน ไหล เป็นชื่อที่ถูกกล่าวถึงมากที่สุด อดีตนักกีฬาทีมชาติผู้ซึ่งกำลังพยายามพิชิตเป้าหมายมาราธอนต่ำกว่า 2:30 เลือกเว้เป็นจุดแวะพักของเธอ ในวันที่ฝนตกหนักในเช้าตรู่ ไหลไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ โดยเข้าเส้นชัยในเวลา 2:31:29 อย่างไรก็ตาม พารามิเตอร์นี้เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดในเวียดนาม เหนือกว่าคู่แข่งคนอื่นๆ อย่างมาก ในประเภทหญิง ฟาม ถิ บิ่ญ เข้าเส้นชัยเป็นอันดับหนึ่งด้วยเวลา 3:05:25
After VM Hue เป็นการแข่งขันฤดูร้อน 3 รายการในกวีเญิน ญาจาง และฮาลอง การแข่งขันเหล่านี้ล้วนเป็นการแข่งขันที่ท้าทายด้วยเส้นทางที่ชัน อุณหภูมิที่สูง และลมแรง ในกวีเญิน ฟาม หง็อก ฟาน (2:40:57) และเชลิธ มูริวกิ (2:47:41) เป็นสองแชมป์ โดยเชลิธ จากเคนยา กลายเป็นแชมป์หญิงต่างชาติคนแรก และยังทำลายสถิติเดิมของฟาม ถิ เว้ (2:50:33, VM Hue 2022) อีกด้วย
เพียงสองเดือนต่อมา เชลิธก็คว้าชัยชนะในการแข่งขันวีเอ็นเอ็กซ์เพรสมาราธอนเป็นครั้งที่สอง โดยเข้าเส้นชัยเป็นอันดับหนึ่งที่เมืองญาจาง (2:52:40) ญาจางยังเป็นเมืองเดียวที่นักกีฬาต่างชาติครองแชมป์ทั้งประเภทชายและหญิง ขณะที่ฮิโรกิ นากาจิมะ ชาวญี่ปุ่น คว้าชัยชนะในประเภทที่เหลือด้วยเวลา 2:33:54 นักกีฬาสองคนที่ประกาศชื่อในงานวีเอ็นเอ็กซ์เพรสมาราธอน ฮาลอง ได้แก่ ฟาม เตียน ซาน (2:38:26) และลีโอ ทิ ติญ (3:06:57)
ความสำเร็จที่ระเบิดระเบ้อที่สุด ได้แก่ การแข่งขันสองรายการส่งท้ายปีใน ฮานอย (26 พฤศจิกายน) และไฮฟอง (17 ธันวาคม) เหงียน วัน ไหล กลับมาคว้าชัยชนะในการแข่งขัน VM Hanoi Midnight อย่างน่าประทับใจด้วยเวลา 2:25:04 น. ทำลายสถิติที่เอเซเคียล เคมโบยเคยทำไว้ที่นครโฮจิมินห์เมื่อต้นปี สถิตินี้ถือเป็นอันดับ 4 ที่ดีที่สุดในประวัติศาสตร์มาราธอนเวียดนามตลอดกาล ตามข้อมูลของหน้าสถิติ Vietnam Best Marathon ที่ VM Hai Phong ฮัว ถวน ลอง บันทึกชื่อของเขาไว้ในอันดับนักวิ่งสมัครเล่นที่เร็วที่สุดในเวียดนาม ด้วยเวลา 2:34:29 น. ในการแข่งขันทั้งสองรายการนี้ ฟาม ถิ ฮอง เล คว้าอันดับหนึ่งในประเภทหญิง ซึ่งเวลา 2:46:44 น. ที่ VM Hai Phong ช่วยให้เล ทำลายสถิติที่ Shelith Muriuki ทำได้เพียง 6 เดือนอย่างเป็นทางการ และเข้าใกล้สถิติระดับชาติ
สถิติใหม่กำลังทำลายสถิติเก่าอย่างต่อเนื่อง โดยเฉลี่ยแล้ว การจะคว้าแชมป์ VnExpress Marathon ในปี 2023 นักกีฬาชายต้องทำเวลา 2:33:29 นาที ด้วยเพซ 2:38 - 2:40 นาที ส่วนนักกีฬาหญิงต้องทำเวลา 2:56:03 นาที ด้วยเพซ 4:10 - 4:12 นาที
เมื่อเทียบกับปี 2022 เวลาที่ใช้ในการคว้าชัยชนะในการแข่งขัน VnExpress Marathon ลดลงอย่างมาก ปีที่แล้ว แชมป์ชายโดยเฉลี่ยเข้าเส้นชัยหลังจาก 2:39:39 นาที และแชมป์หญิงโดยเฉลี่ยเข้าเส้นชัยหลังจาก 3:02:18 นาที
มีหลายเหตุผลที่ทำให้เกิดการเติบโตนี้ ปัจจัยสำคัญสามประการ ได้แก่ สภาพการแข่งขันที่พัฒนาอย่างต่อเนื่อง ความสามารถของนักกีฬาที่เพิ่มขึ้น และการแข่งขันที่ดุเดือดซึ่งนำไปสู่ความดุดันทางจิตใจที่มากขึ้น
เหงียน วัน ไหล ระบุว่า สภาพอากาศเย็นเพียงประมาณ 19 องศาเซลเซียสในฮานอยเมื่อวันที่ 26 พฤศจิกายน ช่วยให้เขาเร่งความเร็วได้อย่างแข็งแกร่งตั้งแต่เริ่มต้น ช่วยประหยัดพลังงาน เส้นทางเกือบจะราบเรียบ ไร้อุปสรรคใดๆ อดีตแชมป์ซีเกมส์กล่าวว่า หากอุณหภูมิต่ำกว่า 15 องศาเซลเซียส เขาจะสามารถวิ่งได้ถึง 2 ชั่วโมง 23 นาที ความสำเร็จของนักกีฬาวัย 36 ปีรายนี้มาจากการตั้งเป้าหมายไว้ต่ำกว่า 2:25 นาทีตั้งแต่ต้นปี และฝึกซ้อมอย่างหนักเป็นเวลานาน เขาไม่ค่อยเข้าร่วมการแข่งขัน และจะเข้าร่วมก็ต่อเมื่อรู้สึกว่าตัวเองอยู่ในฟอร์มที่ดีที่สุด มีความสามารถที่จะบรรลุเป้าหมายใหม่ๆ เขายังกล่าวอีกว่าเขาต้องการเอาชนะนักกีฬาต่างชาติเพื่อยืนยันตำแหน่งของนักวิ่งชาวเวียดนาม
ฟาม ถิ ฮอง เล เจ้าของสถิติหญิง เห็นด้วยว่าสภาพการแข่งขันเป็นปัจจัยที่ช่วยให้เธอทำลายสถิติส่วนตัวที่ 2:46:44 นอกจากนี้ การไล่ตามอย่างดุเดือดของคู่แข่งอย่าง บุย ถิ ทู ฮา ยังช่วยให้เธอมุ่งมั่นมากขึ้นในทุกย่างก้าวของการแข่งขัน “ฉันลงแข่งขันในสภาพอากาศที่เหมาะสม อุณหภูมิภายนอกอยู่ที่ 11-13 องศาเซลเซียส ยิ่งไปกว่านั้น สนามแข่งก็สวยงามมาก การวิ่งจากใจกลางเมืองไปยังโดะเซินเป็นทางตรงที่ยาวและราบเรียบ ปัจจัยทั้งสองนี้ช่วยให้ฉันวิ่งได้อย่างสบายโดยไม่เสียแรงมากนัก จุดบริการน้ำก็ค่อนข้างหนาแน่น” นักกีฬาจากบิ่ญดิ่ญกล่าว
ทำไมนักวิ่งถึงวิ่งได้เร็วขึ้น?
ช่องว่างระหว่างความสำเร็จของนักวิ่งกำลังแคบลงเรื่อยๆ และมีนักวิ่งที่วิ่งได้เร็วขึ้นมากขึ้น คุณเทียน ไม รองประธานสโมสรวิ่ง GMC กล่าวว่า นี่สะท้อนให้เห็นถึงการพัฒนาที่แข็งแกร่งของวงการวิ่งมาราธอนทั้งในด้านปริมาณและคุณภาพ
การกำเนิดของการแข่งขันต่างๆ รวมถึงซีรีส์ VnExpress Marathon ได้ดึงดูดผู้คนหลายพันคนให้เข้าร่วมกีฬาชนิดนี้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และการขยายตัวของสโมสรต่างๆ ทั่วประเทศ คุณเตียนกล่าวว่า ในปี 2561 มีสโมสรเพียงประมาณ 35 แห่งจากเหนือจรดใต้ แต่จนถึงปัจจุบันอาจมีมากกว่า 200 แห่ง หลายสโมสรมีนักกีฬาหลายพันคน ที่มีกระบวนการ การดำเนินงาน และแผนการฝึกซ้อมที่เป็นมืออาชีพและเป็นระบบ “ยิ่งมีสมาชิกมากเท่าไหร่ จิตวิญญาณการฝึกซ้อมก็ยิ่งกระตือรือร้นมากขึ้นเท่านั้น พวกเขาทำงานร่วมกัน ช่วยเหลือซึ่งกันและกันในการฝึกซ้อมที่ยากลำบาก และเชิญชวนให้กันและกันเข้าร่วมการแข่งขัน ด้วยเหตุนี้ สภาพร่างกายและความสำเร็จของพวกเขาจึงได้รับการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง แนวคิดทั่วไปของนักวิ่งคือการก้าวข้ามขีดจำกัดของตนเอง” คุณเตียนกล่าว
ปัจจัยต่อไปคือแผนการฝึกซ้อมของนักกีฬามีความเป็นมืออาชีพและมีรายละเอียดมากขึ้นเรื่อยๆ คุณเถียนกล่าวว่า ในอดีตนักกีฬาสมัครเล่นแทบไม่มีโอกาสได้พบปะกับนักกีฬาหรือโค้ชมืออาชีพเลย แหล่งข้อมูลเกี่ยวกับแผนการฝึกซ้อม ระเบียบการฝึกซ้อม และโภชนาการยังมีอยู่อย่างจำกัด
“ตอนนี้มันแตกต่างออกไป” เขากล่าวยืนยัน พร้อมเสริมว่าปัจจุบันมีโค้ชวิ่งมากประสบการณ์และนักวิ่งที่ประสบความสำเร็จมากมายที่พร้อมแบ่งปันเคล็ดลับของพวกเขา มีหนังสือ หนังสือพิมพ์ วิดีโอ แหล่งข้อมูล และเอกสารเกี่ยวกับการวิ่งมากมายนับไม่ถ้วนทั้งในและต่างประเทศ สโมสร ทีม และกลุ่มต่างๆ ต่างมีทีมงานหลักเฉพาะที่ออกแบบแผนการฝึกซ้อมเฉพาะบุคคลสำหรับนักวิ่งแต่ละกลุ่มโดยมีเป้าหมายเฉพาะ
คุณเตียนยกตัวอย่างที่ชัดเจนเกี่ยวกับโครงการ Fleet Runner ซึ่งเป็นโครงการที่ร่วมมือกับนักวิ่งมาราธอนระดับตำนานอย่าง บุ่ย เลือง เพื่อให้คำแนะนำและวางแผนการฝึกซ้อมตามเป้าหมายสำหรับนักวิ่งที่ต้องการก้าวข้ามขีดจำกัดความสำเร็จ ในกลุ่มเล็กๆ นี้ มีนักวิ่ง 55 คน ตั้งเป้าหมายที่จะทำเวลาต่ำกว่า 2:55 นาที และมี 179 คนที่ต้องการทำเวลาต่ำกว่า 3 นาที “เรามีแผนการฝึกซ้อมเพื่อให้นักวิ่งสามารถบรรลุเป้าหมายได้ภายในสามเดือน ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจหากจำนวนนักวิ่งที่ทำเวลาต่ำกว่า 3 นาทีจะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในอนาคต” คุณเตียนอธิบาย
อีกปัจจัยหนึ่งคือการเลือกทัวร์นาเมนต์ นักวิ่งที่ประสบความสำเร็จหลายคนกล่าวว่า พวกเขาให้ความสำคัญกับการเลือกทัวร์นาเมนต์ที่มีการจัดการแข่งขันอย่างมืออาชีพ เส้นทางวิ่งที่สวยงาม และการสนับสนุนที่ดีบนสนาม ซึ่ง VnExpress Marathon เกือบจะตอบโจทย์ความต้องการนี้
วี ฟาน ผู้ทำลายสถิติส่วนตัว 6 ครั้ง จากการเข้าร่วม 7 ครั้งของการแข่งขันวีเอ็นเอ็กซ์เพรส มาราธอน 2023 เล่าว่า นอกจากปัจจัยการฝึกซ้อมแล้ว การสนับสนุนจากคณะกรรมการจัดงานก็มีบทบาทสำคัญ การแข่งขันทุกรายการล้วนเลือกเส้นทางที่สวยงามและสะดวกสบายเพื่อให้นักวิ่งสามารถแข่งขันได้อย่างสบายใจ ตัวอย่างเช่น เส้นทางในเว้เกือบจะราบเรียบและมีอากาศเย็นสบาย ส่วนไฮฟองเป็นเส้นทางที่มีทางโค้งน้อย เป็นทางตรงยาว 20 กิโลเมตร และมีอุณหภูมิเพียง 11 องศาเซลเซียส การควบคุมการจราจร การล็อกประตู และการนำทางได้รับการดูแลโดยทีมรักษาความปลอดภัย ตำรวจ และอาสาสมัครหลายร้อยคนอยู่เสมอ
โดยเฉลี่ยแล้ว งานวิ่งมาราธอน VnExpress แต่ละงานจะมีจุดบริการน้ำประมาณ 20 จุด สถานีบริการทางการแพทย์ทั้งแบบประจำที่และเคลื่อนที่ และห้องสุขาจำนวนมาก “VnExpress Marathon มุ่งมั่นที่จะสร้างความปลอดภัยและสภาพการแข่งขันที่ดีที่สุดเสมอ การสนับสนุนจากคณะกรรมการจัดงานช่วยให้นักวิ่งสามารถทุ่มเทอย่างเต็มที่และลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ” วี ฟาน กล่าว
'The Rain' ซับ 3
ในช่วงต้นปี 2565 จากสถิติที่ไม่เป็นทางการ คาดการณ์ว่าทั่วประเทศมีนักวิ่งที่สามารถวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบได้ภายในเวลาต่ำกว่า 3 ชั่วโมง (ต่ำกว่า 3 ชั่วโมง) ไม่ถึง 100 คน ภายในสิ้นปี 2566 จำนวนนักวิ่งดังกล่าวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยมีนักวิ่งมากกว่า 250 คน แบ่งเป็นชาย 236 คน และหญิง 18 คน การแข่งขันวิ่งมาราธอน VnExpress ส่งผลให้นักวิ่งจำนวนมากติดอยู่ในรายชื่อ "ความสำเร็จอันทรงเกียรติ" นี้
VnExpress Marathon Hai Phong ซึ่งจัดขึ้นในเช้าวันที่ 17 ธันวาคม กลายเป็นการแข่งขันที่มีจำนวนนักวิ่งมาราธอนเต็มเวลาต่ำกว่า 3 ชั่วโมงมากที่สุดในระบบ VnExpress Marathon โดยมีนักวิ่ง 81 คน ในจำนวนนี้ 3 คนเป็นผู้หญิง ซึ่งไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนในการแข่งขันใดๆ ในประเทศเวียดนาม ไฮฟองอยู่ในอันดับเหนือ Hanoi Midnight (50 คน), Imperial Hue (41 คน) และ Ho Chi Minh City Midnight (32 คน) ในการจัดอันดับการแข่งขันที่มีนักวิ่งต่ำกว่า 3 ชั่วโมงมากที่สุดใน VM การแข่งขันทั้งหมดนี้อยู่ในรายการแข่งขันชั้นนำที่มีจำนวนนักวิ่งต่ำกว่า 3 ชั่วโมงมากที่สุดในเวียดนาม
การวิ่งมาราธอนต่ำกว่า 3 ถือเป็นก้าวสำคัญเนื่องจากความยากและหายากสำหรับนักวิ่ง ในเวียดนาม หากนักวิ่งสามารถวิ่งต่ำกว่า 3 ได้ พวกเขาจะได้รับการยกย่องว่า "มีชื่อเสียง" ตามคำเรียกขานที่คนในชุมชนเรียกกันอย่างตลกขบขัน การวิ่งต่ำกว่า 3 จำเป็นต้องอาศัยกระบวนการฝึกซ้อมสะสมที่กินเวลานานหลายปี แผนการฝึกซ้อมที่เป็นระบบ และสภาพร่างกายที่เหมาะสม
เมื่อถึงนาทีต่ำกว่า 3:30 จำนวนนักวิ่งก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นกัน ในการแข่งขันวิ่งกลางคืนที่นครโฮจิมินห์เมื่อต้นปี มีนักวิ่ง 98 คนวิ่งได้ต่ำกว่า 3 ชั่วโมง 30 นาที เมื่อสิ้นปีที่เมืองไฮฟอง จำนวนนักวิ่งเพิ่มขึ้นเกือบ 4 เท่า เป็น 374 คน เช่นเดียวกัน จำนวนนักวิ่งต่ำกว่า 4 ก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว จาก 319 คน เป็น 886 คน
ตัวเลขเหล่านี้แสดงให้เห็นถึง "การขยายตัว" ของการเคลื่อนไหวนี้ เมื่อสองปีก่อน นักกีฬาที่จบการแข่งขันด้วยผลงานต่ำกว่า 3 ปี แทบจะมั่นใจได้เลยว่าจะได้ขึ้นโพเดียมในการแข่งขันประเภทรวมหรือกลุ่มอายุ จนถึงปัจจุบัน หากวิ่งประมาณ 2 ชั่วโมง 55 นาที นักกีฬายังคงประสบปัญหาในการติดท็อป 10 ในการแข่งขัน VnExpress Marathon
ควบคู่ไปกับการเติบโตของความสำเร็จ ปัจจัยที่มีศักยภาพและนกชนิดใหม่ก็เกิดขึ้นเช่นกัน สร้างภาพมาราธอนที่มีชีวิตชีวาและหลากหลายมากขึ้น แทนที่จะจำกัดอยู่แค่เพียงนักวิ่งที่คุ้นเคยเพียงไม่กี่สิบคนเช่นเคย
Truong Van Quan ครูพลศึกษาใน Thai Nguyen ผู้วิ่งมาราธอนครั้งแรกทำเวลาได้ 2:41:25 ติดอันดับ 5 อันดับแรกของ VM Hanoi Midnight Pham Duc Tho ผู้วิ่งมาราธอนครั้งที่สองทำเวลาได้ 2:40:54 ติดอันดับ 4 อันดับแรกของ VM Hanoi Midnight Vy Phan นักวิ่งวัย 22 ปีจาก Gia Lai เริ่มต้นปีใหม่ด้วยผลลัพธ์ 4:5155 แต่เมื่อสิ้นปีเธอลดเวลาลงเหลือ 3:34:18 วินาที ทำลายสถิติส่วนตัวของเธอถึง 6 ครั้ง ในทำนองเดียวกัน Tra Giang จาก Ha Tinh Runners ปรับปรุงพารามิเตอร์ของเธอจาก 3:35:07 เป็น 3:14:25 ภายในเวลาเพียงหนึ่งปี
ในปี 2567 VnExpress Marathon ยังคงขยายการแข่งขันอย่างต่อเนื่องด้วยการปรับปรุงรูปแบบการจัดการแข่งขันอย่างต่อเนื่อง ด้วยกระแสการพัฒนาในปัจจุบัน นักวิ่งชั้นนำหลายคนคาดการณ์ว่าการแข่งขันในปีหน้าจะมีนักวิ่งที่ทำเวลาต่ำกว่า 3 หลา (100 คน) หรืออาจถึง 120, 150 คน (120, 150 คน) เข้าร่วมการแข่งขัน
ฮ่วยฟอง
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)