ปีแห่งผลงานอันแข็งแกร่งของนักวิ่งมาราธอน VnExpress

[โฆษณา_1]

โดยทั่วไปแล้ว เพื่อที่จะเป็นผู้ที่ทำเวลาได้เร็วที่สุดในการแข่งขันวิ่งมาราธอน VnExpress นักกีฬาจะต้องวิ่งด้วยความเร็ว 3:38 - 3:40 ชั่วโมงต่อไมล์ และเข้าเส้นชัยก่อนเวลา 2 ชั่วโมง 33 นาที

การแข่งขัน VnExpress Marathon ประจำปี 2023 ปิดฉากลงด้วยการแข่งขัน 7 รายการ ครอบคลุมพื้นที่ตั้งแต่เหนือจรดใต้ ข้ามภูมิประเทศที่หลากหลาย เช่น ที่ราบ เนินเขา เส้นทางเลียบชายฝั่ง ทางผ่านภูเขา สะพาน และในสภาพอากาศทุกรูปแบบ ตั้งแต่แดดจัด ลมแรง ฝนตก ไปจนถึงอากาศหนาวจัดและชื้นสูง ด้วยการแข่งขันและประสบการณ์ที่หลากหลายเช่นนี้ ทำให้ไม่มีปีไหนที่นักกีฬา VnExpress Marathon ทำผลงานได้ยอดเยี่ยมเท่าปีนี้

แชมป์กำลังเร็วขึ้นเรื่อยๆ

การแข่งขันวิ่งมาราธอนเต็มระยะ มีแชมป์ชาย 6 คน และแชมป์หญิง 5 คน ที่แตกต่างกันในช่วงปีที่ผ่านมา นักวิ่งชาวเคนยา เอเซเคียล เคมบอย เริ่มต้นความสำเร็จนี้ด้วยการคว้าแชมป์ VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight (12 กุมภาพันธ์) ด้วยเวลา 2:30:03 (2 ชั่วโมง 30 นาที 3 วินาที) เวลาของเอเซเคียลทำลายสถิติ 2:31:06 ที่ ตรินห์ กว็อก ลวง ทำไว้ในการแข่งขัน VM Hanoi Midnight 2020 ซึ่งเป็นสถิติที่คงอยู่มานานกว่าสองปี นอกจากนี้เขายังเป็นนักวิ่งต่างชาติคนแรกที่ชนะการแข่งขันในระบบนี้ ปูทางให้มีนักกีฬาต่างชาติหลั่งไหลเข้ามาแข่งขันในเวียดนามมากขึ้นในช่วงปีที่ผ่านมา

ฮา ถิ เฮา เข้าเส้นชัยตามหลังเอเซเคียล 26 นาที นักวิ่งหญิงสมัครเล่นอันดับหนึ่งของเวียดนามคว้าแชมป์มาราธอน VnExpress เป็นสมัยที่สอง หลังจากเร่งฝีเท้าอย่างน่าประทับใจ ทำเวลาดีที่สุดในชีวิต 2:56:51

ในการแข่งขันวิ่งมาราธอน VnExpress Imperial Hue เมื่อวันที่ 16 เมษายน ชื่อของเหงียน วัน ไล เป็นที่พูดถึงมากที่สุด อดีตนักกีฬาทีมชาติรายนี้ตั้งเป้าหมายที่จะทำลายสถิติวิ่งมาราธอนต่ำกว่า 2 ชั่วโมง 30 นาที โดยเลือกเมืองเว้เป็นจุดหมายปลายทาง อย่างไรก็ตาม เนื่องจากฝนตกหนักในเมืองเว้ในช่วงเช้า ทำให้ไลไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ โดยจบการแข่งขันด้วยเวลา 2:31:29 ชั่วโมง ถึงกระนั้น เวลานี้ก็เป็นหนึ่งในเวลาที่ดีที่สุดของเวียดนาม และนำหน้าคู่แข่งไปไกล ในประเภทหญิง ฟาม ถิ บินห์ คว้าอันดับหนึ่งด้วยเวลา 3:05:25 ชั่วโมง

หลังจากจบการแข่งขัน VM Hue แล้ว ยังมีการแข่งขันในช่วงฤดูร้อนอีก 3 รายการ ได้แก่ กวีญญอน ญาตรัง และฮาลอง การแข่งขันเหล่านี้ล้วนเป็นการแข่งขันที่ท้าทายด้วยเส้นทางที่ลาดชัน อุณหภูมิสูง และลมแรง ในการแข่งขันที่กวีญญอน ฟาม ง็อก ฟาน (2:40:57) และเชเฮลมิธ มูริอูกิ (2:47:41) เป็นแชมป์สองคน เชเฮลมิธ จากเคนยา กลายเป็นแชมป์หญิงต่างชาติคนแรก และยังทำลายสถิติเดิมของระบบที่ฟาม ถิ ฮุย (2:50:33, VM Hue 2022) เคยทำไว้ด้วย

เพียงสองเดือนต่อมา เชเฮลมิธก็คว้าแชมป์วิ่งมาราธอน VnExpress เป็นครั้งที่สอง โดยเข้าเส้นชัยเป็นอันดับหนึ่งในญาตรัง (2:52:40) ญาตรังยังเป็นสถานที่เดียวที่นักกีฬาต่างชาติครองแชมป์ทั้งประเภทชายและหญิง โดยฮิโรกิ นากาจิมะจากญี่ปุ่นคว้าแชมป์ในประเภทหญิงด้วยเวลา 2:33:54 ส่วนผู้ชนะสองคนในการแข่งขัน VM Ha Long คือ ฟาม เทียน ซาน (2:38:26) และ เลโอ ถิ ติ๋ง (3:06:57)

เชเฮลมิธ มูริอูกิ วิ่งร่วมกับนักกีฬาชายในการแข่งขัน VM Quy Nhon 2023 ภาพ: VM

ผลงานที่น่าประทับใจที่สุดเกิดขึ้นในสองรายการสุดท้ายของปีที่ ฮานอย (26 พฤศจิกายน) และไฮฟอง (17 ธันวาคม) เหงียน วัน ไล กลับมาคว้าชัยชนะในการแข่งขัน VM Hanoi Midnight ด้วยเวลา 2:25:04 ทำลายสถิติที่เอเซเคียล เคมบอย ทำไว้ที่โฮจิมินห์ซิตี้เมื่อต้นปี เวลาดังกล่าวเป็นเวลาที่ดีที่สุดอันดับ 4 ในประวัติศาสตร์การวิ่งมาราธอนของเวียดนามตลอดกาล ตามเว็บไซต์สถิติ Vietnam Best Marathon ส่วนที่ VM Hai Phong หัว ถวน ลอง คว้าตำแหน่งอันดับหนึ่งในการจัดอันดับนักวิ่งสมัครเล่นที่เร็วที่สุดในเวียดนามด้วยเวลา 2:34:29 ในทั้งสองรายการ ฟาม ถิ ฮง เล คว้าอันดับหนึ่งในประเภทหญิง ด้วยเวลา 2:46:44 ที่ VM Hai Phong ทำลายสถิติของเชเฮลมิธ มูริอูกิ ที่คงอยู่เพียง 6 เดือนอย่างเป็นทางการ ทำให้เธอเข้าใกล้สถิติระดับชาติมากขึ้น

สถิติใหม่กำลังทำลายสถิติเก่าอย่างต่อเนื่อง โดยเฉลี่ยแล้ว ในการแข่งขันวิ่งมาราธอน VnExpress ปี 2023 นักกีฬาชายต้องทำเวลา 2:33:29 ชั่วโมง ด้วยความเร็วเฉลี่ย 2:38 - 2:40 นาทีต่อไมล์ ในขณะที่นักกีฬาหญิงต้องทำเวลา 2:56:03 ชั่วโมง ด้วยความเร็วเฉลี่ย 4:10 - 4:12 นาทีต่อไมล์

เมื่อเทียบกับปี 2022 เวลาที่ใช้ในการคว้าชัยชนะในการแข่งขันวิ่งมาราธอน VnExpress สั้นลงอย่างเห็นได้ชัด ปีที่แล้ว เวลาเฉลี่ยของแชมป์ชายคือ 2:39:39 และแชมป์หญิงคือ 3:02:18

ภาพบรรยากาศขณะที่แชมป์เปี้ยนของการแข่งขัน VnExpress Marathon 2023 เข้าเส้นชัย ภาพ: VM

การเติบโตนี้มีสาเหตุหลายประการ โดยปัจจัยสำคัญสามประการ ได้แก่ สภาพการแข่งขันที่ดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง ความสามารถของนักกีฬาที่เพิ่มขึ้น และการแข่งขันที่ดุเดือดซึ่งนำไปสู่ความมุ่งมั่นและตั้งใจที่มากขึ้น

เหงียน วัน ไล กล่าวว่า สภาพอากาศเย็นสบายประมาณ 19 องศาเซลเซียสในกรุงฮานอยเมื่อวันที่ 26 พฤศจิกายน ช่วยให้เขาสามารถเร่งความเร็วได้อย่างแข็งแกร่งตั้งแต่เริ่มต้น และประหยัดพลังงาน นอกจากนี้ เส้นทางวิ่งยังค่อนข้างราบเรียบ ไม่มีอุปสรรคใดๆ อดีตแชมป์ซีเกมส์เชื่อว่า หากอุณหภูมิต่ำกว่า 15 องศาเซลเซียส เขาอาจทำเวลาได้ต่ำกว่า 2 ชั่วโมง 23 นาทีได้อย่างง่ายดาย ความสำเร็จของนักกีฬาวัย 36 ปีผู้นี้ยังมาจากการตั้งเป้าหมายที่จะทำเวลาต่ำกว่า 2 ชั่วโมง 25 นาทีตั้งแต่ต้นปี และฝึกฝนอย่างขยันขันแข็งมาเป็นเวลานาน เขาไม่ค่อยเข้าร่วมการแข่งขัน และจะลงแข่งก็ต่อเมื่อรู้สึกว่าตัวเองอยู่ในฟอร์มที่ดีที่สุดและสามารถบรรลุเป้าหมายใหม่ๆ ได้ เขายังเคยกล่าวไว้ก่อนหน้านี้ว่า เขาต้องการเอาชนะนักกีฬาต่างชาติเพื่อยืนยันสถานะของนักวิ่งชาวเวียดนาม

ฟาม ถิ ฮง เล เจ้าของสถิติหญิง ก็เห็นด้วยว่าสภาพการแข่งขันเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เธอทำสถิติส่วนตัวดีที่สุดที่ 2:46:44 นอกจากนี้ การไล่ตามอย่างดุเดือดจากคู่แข่งอย่าง บุย ถิ ทู ฮา ก็เป็นแรงผลักดันให้เธอมีความมุ่งมั่นมากขึ้นในทุกย่างก้าว “ฉันแข่งขันในสภาพที่เหมาะสม อุณหภูมิภายนอกอยู่ที่ 11-13 องศาเซลเซียส ยิ่งไปกว่านั้น เส้นทางวิ่งก็สวยงามมาก การวิ่งจากใจกลางเมืองไปยังโดซอนเป็นทางตรงยาวและราบเรียบมาก ปัจจัยทั้งสองนี้ช่วยให้ฉันวิ่งได้อย่างสบายโดยไม่เสียพลังงานมากนัก จุดบริการน้ำก็มีอยู่ค่อนข้างบ่อย” นักกีฬาจากจังหวัดบิ่ญดิ่ญกล่าว

ทำไมนักวิ่งถึงวิ่งเร็วขึ้น?

ช่องว่างด้านประสิทธิภาพระหว่างนักวิ่งกำลังแคบลง และมีนักวิ่งจำนวนมากขึ้นที่วิ่งได้เร็วขึ้น ตามที่เทียน ไม รองประธานชมรมวิ่ง GMC กล่าวไว้ นี่สะท้อนให้เห็นถึงการเติบโตอย่างแข็งแกร่งของวงการวิ่งมาราธอน ทั้งในด้านปริมาณและคุณภาพ

การเกิดขึ้นของกิจกรรมวิ่งต่างๆ รวมถึงการแข่งขันวิ่งมาราธอน VnExpress ได้ดึงดูดนักวิ่งหลายพันคนเข้าสู่กีฬาประเภทนี้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ส่งผลให้มีการก่อตั้งชมรมวิ่งเพิ่มขึ้นทั่วประเทศ นายเทียนกล่าวว่า ในปี 2018 มีชมรมวิ่งเพียงประมาณ 35 ชมรมจากเหนือจรดใต้ แต่ปัจจุบันจำนวนอาจเกิน 200 ชมรมแล้ว หลายชมรมมีนักกีฬาหลายพันคน พร้อมด้วยโปรแกรมการฝึกซ้อมและการดำเนินงานที่เป็นระบบและเป็นมืออาชีพ “ยิ่งมีสมาชิกมากเท่าไหร่ จิตวิญญาณแห่งการฝึกซ้อมก็ยิ่งมีความกระตือรือร้นมากขึ้นเท่านั้น พวกเขาพยายามร่วมกัน ผลักดันกันและกันผ่านการฝึกซ้อมที่ยากลำบาก และให้กำลังใจกันในการแข่งขัน ส่งผลให้สภาพร่างกายและสมรรถนะของพวกเขาพัฒนาขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยทั่วไปแล้วนักวิ่งมีเป้าหมายที่จะก้าวข้ามขีดจำกัดของตนเอง” นายเทียนกล่าว

นักกีฬาเข้าเส้นชัยในการแข่งขัน VM Hue 2023 ภาพ: VM

ปัจจัยถัดมาคือ แผนการฝึกซ้อมสำหรับนักกีฬาเริ่มมีความเป็นมืออาชีพและละเอียดมากขึ้นเรื่อยๆ ตามที่นายเทียนกล่าว ในอดีต นักกีฬาสมัครเล่นแทบไม่มีโอกาสได้ปฏิสัมพันธ์กับนักกีฬาอาชีพหรือโค้ชเลย ข้อมูลเกี่ยวกับแผนการฝึกซ้อม รูปแบบการฝึก และโภชนาการนั้นค่อนข้างหายาก

“ตอนนี้อะไรๆ ก็เปลี่ยนไปแล้ว” เขากล่าว พร้อมเสริมว่า ปัจจุบันมีโค้ชวิ่งที่มีประสบการณ์และนักวิ่งที่ประสบความสำเร็จมากมายที่ยินดีแบ่งปันเคล็ดลับของพวกเขา จำนวนหนังสือ บทความ วิดีโอ และแหล่งข้อมูลเกี่ยวกับการวิ่งทั้งในประเทศและต่างประเทศมีมากมายนับไม่ถ้วน ชมรม ทีม และกลุ่มต่างๆ มีทีมงานหลักที่ทุ่มเทเพื่อออกแบบแผนการฝึกซ้อมส่วนบุคคลสำหรับนักวิ่งแต่ละกลุ่มที่มีเป้าหมายเฉพาะเจาะจง

นายเทียนยกตัวอย่างเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับโครงการ Runner Fleet ซึ่งเป็นโครงการที่ร่วมมือกับบุย ลวง ตำนานนักวิ่งมาราธอน เพื่อให้คำแนะนำและวางแผนการฝึกซ้อมที่ตรงเป้าหมายสำหรับนักวิ่งที่ต้องการก้าวข้ามขีดจำกัดของตนเอง ในกลุ่มเล็กๆ นี้ มีนักวิ่ง 55 คนตั้งเป้าหมายที่จะวิ่งให้ได้ต่ำกว่า 2 ชั่วโมง 55 นาที และ 179 คนตั้งเป้าหมายที่จะวิ่งให้ได้ต่ำกว่า 3 ชั่วโมง “เราสร้างแผนการฝึกซ้อมเพื่อให้เหล่านักวิ่งสามารถบรรลุเป้าหมายได้ภายในสามเดือน ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจหากจำนวนนักวิ่งที่วิ่งได้ต่ำกว่า 3 ชั่วโมงจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ในอนาคต” นายเทียนอธิบาย

อีกปัจจัยหนึ่งคือการเลือกรายการแข่งขัน ตามที่นักวิ่งชั้นนำหลายคนกล่าวไว้ พวกเขาให้ความสำคัญกับรายการแข่งขันที่มีการจัดการอย่างมืออาชีพ เส้นทางสวยงาม และมีการสนับสนุนที่ดีตลอดเส้นทาง การแข่งขัน VnExpress Marathon เกือบจะตรงตามข้อกำหนดเหล่านี้ทั้งหมด

จากข้อมูลของ วี ฟาน ผู้ทำลายสถิติส่วนตัวถึง 6 ครั้งจากการเข้าร่วมการแข่งขัน VnExpress Marathon ปี 2023 จำนวน 7 ครั้ง ระบุว่า นอกจากการฝึกซ้อมแล้ว การสนับสนุนจากผู้จัดงานก็มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่ง การแข่งขันทุกรายการเลือกใช้เส้นทางที่สวยงามและสะดวกสบาย เพื่อให้นักวิ่งสามารถแข่งขันได้อย่างสบายๆ ตัวอย่างเช่น เส้นทางในเมืองเว้เกือบจะราบเรียบตลอดเส้นทางและมีอากาศเย็นสบาย ส่วนเมืองไฮฟองมีโค้งน้อย มีช่วงทางตรงยาว 20 กิโลเมตร และอุณหภูมิเพียง 11 องศาเซลเซียส การจัดการจราจร การปิดถนน และการให้คำแนะนำต่างๆ ได้รับการดูแลอย่างดีเสมอด้วยความช่วยเหลือจากทีมรักษาความปลอดภัย ตำรวจ และอาสาสมัครหลายร้อยคน

โดยเฉลี่ยแล้ว การแข่งขันวิ่งมาราธอน VnExpress แต่ละครั้งจะมีจุดบริการน้ำดื่มประมาณ 20 จุด สถานีปฐมพยาบาลทั้งแบบประจำที่และแบบเคลื่อนที่จำนวนมาก และห้องน้ำมากมาย "VnExpress Marathon มุ่งมั่นที่จะสร้างสภาพการแข่งขันที่ปลอดภัยและเหมาะสมที่สุดเสมอ การสนับสนุนจากผู้จัดงานช่วยให้นักวิ่งรู้สึกสบายใจที่จะทุ่มเทอย่างเต็มที่และลดความกังวลเรื่องการบาดเจ็บ" วี ฟาน กล่าว

'Rain' ซับ 3

ในช่วงต้นปี 2022 จากสถิติที่ไม่เป็นทางการ คาดการณ์ว่ามีนักวิ่งเพียงไม่ถึง 100 คนทั่วประเทศที่สามารถวิ่งมาราธอนเต็มระยะได้ในเวลาต่ำกว่า 3 ชั่วโมง (ต่ำกว่า 3 ชั่วโมง) แต่เมื่อสิ้นปี 2023 ตัวเลขนี้พุ่งสูงขึ้นเป็นกว่า 250 คน โดยเป็นชาย 236 คน และหญิง 18 คน การแข่งขันวิ่งมาราธอน VnExpress มีส่วนสำคัญในการส่งนักวิ่งเข้าร่วมทำสถิติอันน่าประทับใจนี้

การแข่งขันวิ่งมาราธอน VnExpress Hai Phong ที่จัดขึ้นในเช้าวันที่ 17 ธันวาคม กลายเป็นรายการแข่งขันที่มีจำนวนนักวิ่งที่วิ่งมาราธอนเต็มระยะได้ต่ำกว่า 3 ชั่วโมงมากที่สุดในระบบการแข่งขันวิ่งมาราธอน VnExpress โดยมีผู้เข้าร่วม 81 คน ในจำนวนนี้มีผู้หญิง 3 คน ซึ่งเป็นความสำเร็จที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนในการแข่งขันต่างๆ ทั่วประเทศเวียดนาม Hai Phong ติดอันดับสูงกว่า Hanoi Midnight (50 คน), Imperial Hue (41 คน) และ Ho Chi Minh City Midnight (32 คน) ในการจัดอันดับรายการแข่งขันที่มีนักวิ่งทำเวลาต่ำกว่า 3 ชั่วโมงมากที่สุดในเวียดนาม รายการแข่งขันเหล่านี้ล้วนเป็นหนึ่งในรายการแข่งขันที่มีจำนวนผู้เข้าเส้นชัยต่ำกว่า 3 ชั่วโมงมากที่สุดในเวียดนาม

การวิ่งมาราธอนต่ำกว่า 3 ชั่วโมงถือเป็นความสำเร็จครั้งสำคัญ เนื่องจากความยากลำบากและความหายากในหมู่นักวิ่ง ในเวียดนาม การวิ่งต่ำกว่า 3 ชั่วโมงถือเป็นความสำเร็จที่ "โดดเด่น" อย่างที่ชุมชนเรียกกันเล่นๆ การวิ่งต่ำกว่า 3 ชั่วโมงต้องอาศัยการฝึกฝนสะสมมาหลายปี แผนการฝึกซ้อมที่เป็นระบบ และสภาพร่างกายที่เหมาะสม

จำนวนผู้ที่ทำเวลาต่ำกว่า 3 ชั่วโมง 30 นาที ก็เพิ่มขึ้นอย่างมากเช่นกัน การแข่งขันวิ่งกลางคืนที่โฮจิมินห์ซิตี้เมื่อต้นปี มีนักกีฬา 98 คนที่วิ่งได้ต่ำกว่า 3 ชั่วโมง 30 นาที แต่พอถึงปลายปีที่ไฮฟอง จำนวนนี้เพิ่มขึ้นเกือบสี่เท่าตัว เป็น 374 คน ในทำนองเดียวกัน จำนวนผู้ที่ทำเวลาต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว จาก 319 คน เป็น 886 คน

ตัวเลขเหล่านี้สะท้อนให้เห็นถึง "การขยายตัว" ของการเคลื่อนไหวนี้ เมื่อสองปีก่อน นักกีฬาที่เข้าเส้นชัยด้วยเวลาต่ำกว่า 3 ชั่วโมง แทบจะการันตีได้ว่าจะได้ขึ้นโพเดียมในการจัดอันดับโดยรวมหรือในกลุ่มอายุของตน แต่ในปัจจุบัน แม้จะวิ่งด้วยเวลาประมาณ 2 ชั่วโมง 55 นาที นักกีฬายังคงต้องดิ้นรนเพื่อให้ได้ติดอันดับท็อป 10 ในการแข่งขันวิ่งมาราธอน VnExpress

ควบคู่ไปกับการพัฒนาด้านประสิทธิภาพ นักวิ่งที่มีศักยภาพและหน้าใหม่ได้ปรากฏตัวขึ้น ทำให้ภูมิทัศน์ของการแข่งขันวิ่งมาราธอนมีชีวิตชีวาและหลากหลายมากขึ้น แทนที่จะจำกัดอยู่แค่เพียงไม่กี่สิบนักวิ่งที่คุ้นเคยเหมือนแต่ก่อน

ตรวง วัน กวน ครูพลศึกษาจากไทเหงียน พิชิตสถิติการวิ่งมาราธอนด้วยเวลา 2:41:25 ในการลงแข่งครั้งแรก ติดอันดับ 5 ในการแข่งขัน VM Hanoi Midnight ส่วนฟาม ดึ๊ก โถ ในการวิ่งมาราธอนครั้งที่สอง ทำเวลาได้ 2:40:54 คว้าอันดับ 4 ในการแข่งขัน VM Hanoi Midnight วี ฟาน นักวิ่งวัย 22 ปีจากเกียลาย เริ่มต้นปีด้วยเวลา 4:51:55 แต่ลดเวลาลงเหลือ 3:34:18 ในตอนสิ้นปี ทำลายสถิติส่วนตัวถึง 6 ครั้ง เช่นเดียวกับตรา เกียง จากฮาติงห์ ที่พัฒนาเวลาจาก 3:35:07 เป็น 3:14:25 ในเวลาเพียงหนึ่งปี

ในปี 2024 VnExpress Marathon ยังคงขยายการจัดงานอย่างต่อเนื่อง พร้อมกับการปรับปรุงด้านการจัดการหลายด้าน ด้วยแรงผลักดันในปัจจุบัน นักวิ่งชั้นนำหลายคนคาดการณ์ว่า การแข่งขันในปีหน้าอาจมีนักวิ่งที่ทำเวลาต่ำกว่า 3 ชั่วโมงได้ถึง 100 คน หรืออาจถึง 120 หรือ 150 คนด้วยซ้ำ

ฮว่าอี ฟอง

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา