เด็กควรเริ่มว่ายน้ำเมื่ออายุเท่าไร?

การว่ายน้ำสามารถช่วยเสริมพัฒนาการโดยรวมของเด็กและช่วยคลายร้อนในฤดูร้อนได้ ในอดีตมีแนวโน้มที่หลายครอบครัวพาเด็กอายุน้อยกว่า 6 เดือนลงสระว่ายน้ำด้วยความปรารถนาที่จะช่วยให้ลูกๆ เรียนรู้ว่ายน้ำได้โดยเร็วที่สุด วิธีการนี้ยังคงมีความขัดแย้งเนื่องจากขาดหลักฐาน ทางวิทยาศาสตร์

นอกจากนี้เด็กๆ ไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิร่างกายได้ดีเท่าผู้ใหญ่ และอาจติดเชื้อได้หากว่ายน้ำในสระว่ายน้ำสาธารณะ แล้วช่วงอายุที่เหมาะสมที่สุดที่เด็กจะเริ่มเรียนว่ายน้ำคือเมื่อไหร่?

ภาพประกอบ

American Academy of Pediatrics แนะนำให้เด็กๆ เริ่มเรียนว่ายน้ำกับครูฝึกมืออาชีพได้ตั้งแต่อายุ 1 ขวบ ในความเป็นจริงไม่มีหลักฐานใดๆ ว่าการเรียนว่ายน้ำจะช่วยลดความเสี่ยงการจมน้ำในเด็กวัยนี้ อย่างไรก็ตาม การให้เด็กๆ ได้ว่ายน้ำและทำกิจกรรมต่างๆ ในน้ำขนาดใหญ่มากขึ้น จะเป็นการเปิดโอกาสทั้งพ่อแม่และลูกๆ ที่จะได้เล่นด้วยกัน ซึ่งจะช่วยให้เด็กๆ คุ้นเคยกับการอยู่ในน้ำ

การให้เด็กเรียนว่ายน้ำตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้ระบบทางเดินหายใจและระบบไหลเวียนโลหิตแข็งแรงขึ้น ซึ่งดีต่อพัฒนาการด้านความสูง ช่วยพัฒนาสติปัญญา รับประทานอาหารและนอนหลับได้ดีขึ้น และสร้างปฏิกิริยาตอบสนองเชิงบวก

ก่อนที่จะส่งลูกวัย 1 ขวบไปเรียนว่ายน้ำ ผู้ปกครองต้องพิจารณาถึงวุฒิภาวะทางอารมณ์ พัฒนาการทางร่างกาย และความสบายใจของเด็กในน้ำ เพื่อพิจารณาว่าเด็กพร้อมที่จะเรียนว่ายน้ำหรือไม่

จะดีที่สุดสำหรับครอบครัวที่จะเริ่มต้นด้วยการใช้สระสำหรับเด็กเล็กหรือพาเด็กๆ ไปยังบริเวณที่ตื้นที่สุดของสระ เนื่องจากเด็กๆ มีโอกาสเกิดภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติได้ จึงควรว่ายน้ำในสระแยกที่มีน้ำอุ่นอุณหภูมิประมาณ 32 องศาเซลเซียส

ผู้ปกครองอาจต้องการให้บุตรหลานของตนเรียนว่ายน้ำระหว่างพ่อแม่และลูกเพื่อปลูกฝังนิสัยความปลอดภัยทางน้ำ และให้ประสบการณ์การโต้ตอบที่สนุกสนานสำหรับพ่อแม่และลูก

หากเด็กวิตกกังวล ครอบครัวควรใช้โทนเสียงอ่อนโยนและสงบ เพื่อให้เด็กรู้สึกสบายใจ และจะทำให้เด็กรู้สึกปลอดภัยและผ่อนคลายมากขึ้น ในที่สุด เด็กๆ จะต้องฝึกเทคนิคการว่ายน้ำขั้นพื้นฐาน เช่น การเคลื่อนไหวแขนและเตะขา และเมื่อพวกเขาเริ่มมั่นใจและคล่องแคล่วมากขึ้น พวกเขาก็ค่อยๆ ลดความจำเป็นในการใช้ห่วงยางลง ครอบครัวไม่ควรปล่อยให้เด็กเรียนรู้การดำน้ำหรือจมทารกในขณะว่ายน้ำ เนื่องจากเด็กยังไม่พร้อมที่จะกลั้นหายใจใต้น้ำ

ผู้ปกครองควรปล่อยให้บุตรหลานฝึกว่ายน้ำในตอนเช้าในกรณีที่จำเป็นต้องใช้สระว่ายน้ำสาธารณะ สาเหตุคือเสียงน้ำกระเซ็นและฝูงชนอาจทำให้เด็กๆ ตกใจจนเรียนว่ายน้ำได้ยาก นอกจากนี้ ครอบครัวยังต้องให้ความสำคัญกับการใช้เวลาสอนลูกๆ ด้วย แสงแดดในช่วงเช้าไม่แรงจนเกินไป ช่วยลดความเสียหายของผิวหนัง เมื่อเด็กรู้สึกไม่สบายใจ ครอบครัวควรหยุดทันทีและไม่ควรบังคับให้เด็กเรียนว่ายน้ำ หากเด็กกลัวน้ำ ครอบครัวควรรอก่อน 1 เดือนแล้วลองใหม่อีกครั้ง

หากจะลงทะเบียนให้เด็กๆ เรียนว่ายน้ำ ครอบครัวควรให้ความสำคัญกับการหาครูสอนที่ไม่เพียงแต่สอนเทคนิคการว่ายน้ำเท่านั้น แต่ยังเน้นทักษะการเอาตัวรอดในน้ำด้วย ผู้ปกครองควรหลีกเลี่ยงการให้บุตรหลานว่ายน้ำในสระว่ายน้ำที่มีการฆ่าเชื้อด้วยคลอรีนในระดับสูง เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนล่างและอาการแพ้ได้

ภาพประกอบ

เมื่อเด็กๆ โตขึ้น ประมาณอายุระหว่าง 3 ถึง 5 ขวบ เด็กส่วนใหญ่จะพร้อมที่จะเรียนรู้การว่ายน้ำ และสามารถเรียนรู้ทักษะที่จำเป็น เช่น การลอยตัว การย่ำน้ำ และการหาเส้นทางหนี

เด็กๆ สามารถพัฒนาทักษะเหล่านี้และเรียนรู้ท่าว่ายน้ำที่สมจริงได้ อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่า การเรียนว่ายน้ำไม่ได้ทำให้เด็ก “จมน้ำได้” สอนทักษะ “ทักษะการใช้น้ำ” แทน ซึ่งจะช่วยให้บุตรหลานของคุณรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ใกล้น้ำ และสามารถช่วยเหลือได้หากพวกเขาประสบปัญหาเกี่ยวกับน้ำ

ในช่วงนี้ผู้ปกครองควรหาบทเรียนว่ายน้ำจากผู้ฝึกสอนที่มีการฝึกอบรมและมีคุณสมบัติ พวกเขายังต้องมีใบรับรองการปฐมพยาบาลด้วย พวกเขาควรสอนเด็กๆ ไม่ให้ว่ายน้ำโดยไม่มีผู้ใหญ่ดูแล รวมถึงสอนว่าต้องทำอย่างไร และจะขึ้นจากน้ำได้อย่างไรหากบังเอิญตกลงไปในน้ำ

แหล่งที่มา