คนวัย 20-30 ปี โดยทั่วไปดูแลสมองอย่างไร?

ภาวะสุขภาพที่พบบ่อยที่ส ุดอย่างหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับข้อ งกับความปลอดภัยของสมองในผู้ดูแลสุขภาพอายุคือภาวะสมองเสื่อม การแก่ชราเป็นปัจจัย ส�าคัญที่ระดับภาวะนี้อย่างไรก็ตามคืออายุมากข ึนจะเป็นอันตรายสมองเสื่อมในการวิจัยรักษาโรคออย การดูแลสมองให้ดีตั้งข้อสังเกตเด็กสามารถลดความเสี่ยงของสมองเสื่ป 40% ตามรายงานของ The Conversation (ออสเตรเลีย)

สุขภาพที่ดีแล ฐ จะช่วยรักษาสุขภาพสมองให้ดี

สมุนไพรสุขภาพสมองเ; ความหมาย:

โภชนาการที่ดี

โภชนาการที่ดีที่เหมาะสมสำคัญต่อสุขภาพสมองของคุณสมองจะคิดเอ แต่สมองก็หมายถึงการพิจารณา 20% ดังนั้นโภชนาการจึงเป็นสิ่งสำคัญ คำนึงถึงสุขภาพของสมอง

นอกจากนี้ระบบ ผู้ตรวจสอบที่มีอ ข้อมูลเพิ่มเติม ข้อมูลเพิ่มเติม งต่ิซึ่งล้วนแต่เพิ่มเซินต่อภาวะสมองเสื่อมรวมถึงธัญพืชไม่ขัดสีผักผลไม้หลายชนิดเบอร์รี่ ถั่ว และปลาที่มีไขมันหูง และปลาเฮอริ่งปลาทูน่า

ให้เหตุผล

100% 60% ดังนั้นการดื่มน้ำให้เผินมีความสำคัญต่อการทำงะ ข้อมูลเพิ่มเติม ล้าโล ดูเพิ่มเติม...

ลดกำลังการผลิต

การวิจัยเจลว่ าการเนอร์มากเกินไปอาจเพิ่มเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมได้ ดูเพิ่มเติม งผลต่อการทำงานขปวิจารณ์ทำให้โครงสร้างของสมองปรับปรุงไปด้วยแอล฀ ข้อมูลเพิ่มเติม การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนีออโต้แวร์ที่สมอง

ออกกำลังกายอีกครั้ง

การออกกำลังกายมีประโยชน์มากมายต่อสมองการออกกำลังกายไมก ไหลเ; ช่วยให้สามารถตรวจสอบการทำงานของสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบเพื่อดูและเพื่อตรวจสอบของสมองในรายงานของ การสนทนา

ที่มา: https://thanhnien.vn/nguoi-trong-do-tuoi-20-30-can-lam-de-cham-soc-nao-bo-185240729163835174.htm