ผลเสียต่อสุขภาพจากการมีน้ำหนักเกินหรือน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์

เมื่อน้ำหนักไม่เหมาะสม อาจมีน้ำหนักเกิน อ้วน หรือผอมเกินไป ซึ่งล้วนส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมทั้งสิ้น

เมื่อร่างกายมีน้ำหนักเกิน อ้วน

ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นการวัดที่ช่วยตรวจสอบว่าน้ำหนักของบุคคลนั้นอยู่ในช่วงปกติสำหรับส่วนสูงหรือไม่

ดร. เหงียน ตรอง หุ่ง หัวหน้าแผนกให้คำปรึกษาด้านโภชนาการสำหรับผู้ใหญ่ สถาบันโภชนาการแห่งชาติ ระบุว่า ดัชนีมวลกาย 23.0-24.9 ถือว่ามีน้ำหนักเกิน และ 25.0 ขึ้นไปถือว่าอ้วน ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนมีสาเหตุหลายประการ เช่น การรับประทานอาหาร ที่ไม่ถูกต้องตาม หลักวิทยาศาสตร์ พันธุกรรม การขาดการออกกำลังกาย การนอนหลับไม่เพียงพอ เป็นต้น

การมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์สมดุล (BMI อยู่ในช่วง 18.5-22.9) จะช่วยให้กระดูก กล้ามเนื้อ สมอง หัวใจ และอวัยวะอื่น ๆ ทำงานราบรื่นและมีประสิทธิภาพได้หลายปี

โรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งบางชนิด

การมีน้ำหนักเกิน โดยเฉพาะโรคอ้วน ส่งผลเสียต่อสุขภาพแทบทุกด้าน ตั้งแต่ระบบสืบพันธุ์และระบบทางเดินหายใจ ไปจนถึงความจำและอารมณ์ โรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังร้ายแรงและถึงแก่ชีวิตหลายชนิด เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และมะเร็งบางชนิด นอกจากนี้ โรคอ้วนยังลดคุณภาพและอายุขัย และเพิ่มค่าใช้จ่ายด้านการรักษาพยาบาลสำหรับบุคคล ประเทศ และโลกอีกด้วย

โรคอ้วนและเบาหวาน

เซลล์ไขมัน โดยเฉพาะเซลล์ไขมันที่สะสมอยู่รอบเอว จะหลั่งฮอร์โมนและสารอื่นๆ ที่ทำให้เกิดการอักเสบ แม้ว่าการอักเสบจะเป็นส่วนสำคัญของระบบภูมิคุ้มกันและเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการรักษา แต่การอักเสบอาจทำให้ร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินน้อยลงและเปลี่ยนแปลงวิธีการเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรตของร่างกาย ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น และในที่สุดก็อาจนำไปสู่โรคเบาหวานและภาวะแทรกซ้อนต่างๆ

โรคอ้วนและโรคหัวใจและหลอดเลือด

น้ำหนักตัวสัมพันธ์โดยตรงกับปัจจัยเสี่ยงต่อหลอดเลือดและหัวใจต่างๆ เมื่อดัชนีมวลกาย (BMI) เพิ่มขึ้น ความดันโลหิต คอเลสเตอรอลชนิดไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) ไตรกลีเซอไรด์ น้ำตาลในเลือด และการอักเสบก็เพิ่มขึ้นตามไปด้วย การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และการเสียชีวิตจากหลอดเลือดและหัวใจ

โรคอ้วนและโรคมะเร็ง

ความเชื่อมโยงระหว่างโรคอ้วนและมะเร็งยังไม่ชัดเจนเท่ากับโรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม โรคอ้วนที่หน้าท้องและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในวัยผู้ใหญ่ยังเกี่ยวข้องกับมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่และทวารหนัก เยื่อบุโพรงมดลูก หลอดอาหาร ไต รังไข่ ตับอ่อน...

นอกจากนี้ โรคอ้วนยังส่งผลต่อภาวะซึมเศร้าและคุณภาพชีวิต ส่งผลต่อกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อต่อ รวมถึงระบบสืบพันธุ์ในหลายๆ ด้าน ตั้งแต่กิจกรรมทางเพศไปจนถึงการตั้งครรภ์ น้ำหนักเกินยังส่งผลต่อการทำงานของระบบทางเดินหายใจ ส่งผลต่อโรคหอบหืด โรคหยุดหายใจขณะหลับ เป็นต้น นอกจากนี้ โรคอ้วนยังเกี่ยวข้องกับการสูญเสียความจำและการทำงานของสมอง โรคไตเรื้อรัง โรคไขมันพอกตับชนิดไม่มีแอลกอฮอล์ เป็นต้น

เมื่อร่างกายมีน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์

ดร.เหงียน ตรอง หุ่ง กล่าวว่า หากดัชนีมวลกายต่ำกว่า 18.5 ถือว่าน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์หรือขาดพลังงานเรื้อรัง สาเหตุหลักและพบได้บ่อยที่สุดของน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์คือโภชนาการที่ไม่เพียงพอ สาเหตุอื่นๆ ได้แก่ โรคต่างๆ (มะเร็ง โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง วัณโรค) และความผิดปกติในการรับประทานอาหาร การมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ยังก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพบางประการ ได้แก่:

ภาวะทุพโภชนาการ

เมื่อคุณมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ คุณอาจไม่ได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่มีสารอาหารสำคัญเพียงพอเพื่อเติมพลังให้ร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะทุพโภชนาการ เมื่อเวลาผ่านไป ภาวะทุพโภชนาการอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณและทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น อ่อนล้า ไม่มีพลังงาน เจ็บป่วยบ่อยหรือต่อสู้กับโรคได้ยาก ประจำเดือนมาไม่ปกติในผู้หญิง ผมบางหรือหลุดร่วง ผิวแห้ง หรือปัญหาทางทันตกรรม ภาวะทุพโภชนาการยังอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางหรือขาดวิตามินที่จำเป็นได้อีกด้วย

โรคกระดูกพรุน

การมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นภาวะที่กระดูกเปราะและแตกหักได้ง่ายขึ้น

ปัญหาผิวหนัง ผม หรือฟัน

เมื่อร่างกายไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอจากอาหารในแต่ละวัน อาจเกิดอาการผิวบาง ผมร่วง ผิวแห้ง หรือสุขภาพช่องปากไม่ดีได้

เจ็บป่วยบ่อย

การได้รับพลังงานจากอาหารที่ไม่เพียงพอเพื่อรักษาน้ำหนักตัวให้สมดุลยังทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอในการต่อสู้กับการติดเชื้อและเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยทั่วๆ ไป เช่น หวัด…

รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา

แคลอรี่คือหน่วยวัดพลังงานที่อาหารบางชนิดสามารถมอบให้บุคคลหนึ่งๆ ได้ หากร่างกายได้รับแคลอรี่ไม่เพียงพอเพื่อรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ อาจทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้าได้

โรคโลหิตจาง

ผู้ที่มีน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคโลหิตจาง ซึ่งทำให้มีอาการเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ และเหนื่อยล้า

ประจำเดือนไม่ปกติ

สตรีที่มีน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์อาจมีประจำเดือนไม่ปกติหรือหยุดประจำเดือน ทำให้ตั้งครรภ์ได้ยากและอาจนำไปสู่ภาวะมีบุตรยากได้

อ้างอิงจาก suckhoedoisong.vn

ลิงค์ที่มา