การค้นพบใหม่มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน

เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่: 4 โรคไทรอยด์ผิดปกติที่มักพบบ่อย ที่ต้องตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ ; รับประทานอาหารเช้ากับ ‘สิ่งเล็กๆ แต่ทรงพลัง’ นี้ สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ถึง 35%; ...

การออกกำลังกายในช่วงเวลานี้ของวันมีประโยชน์มากสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

การออกกำลังกายสม่ำเสมอในช่วงบ่ายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

การศึกษาวิจัยใหม่ที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญจาก Brigham and Women's Hospital (โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด สหรัฐอเมริกา) และ Joslin Diabetes Center (รัฐแมสซาชูเซตส์ สหรัฐอเมริกา) แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายในช่วงบ่ายสามารถช่วยควบคุมโรคเบาหวานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าเวลาอื่นๆ ของวัน ตามที่ News Medical รายงาน

Tập thể dục vào buổi này rất có lợi cho người bị tiểu đường - Ảnh 1. — การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสุขภาพของคุณ (การเดิน การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำเบาๆ ฯลฯ) จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

โดยเฉพาะในการศึกษาครั้งนี้ ทีมผู้เชี่ยวชาญได้ประเมินข้อมูลสุขภาพของผู้ป่วยโรคเบาหวานผู้ใหญ่จำนวนมากกว่า 2,400 ราย ซึ่งได้รับการติดตามเป็นเวลา 4 ปีติดต่อกัน

เมื่อเปรียบเทียบข้อมูลจากปีที่สี่กับปีที่หนึ่ง พบว่ากลุ่มผู้ป่วยที่ออกกำลังกายในช่วงบ่ายสามารถรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้ลดลงอย่างต่อเนื่องได้ ผู้ป่วยบางรายในกลุ่มนี้ยังมีสุขภาพที่คงที่และไม่จำเป็นต้องรับประทานยาควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอีกต่อไป ผู้อ่านสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความนี้ได้ที่ หน้าสุขภาพ ฉบับวันที่ 29 พฤษภาคม

4 โรคไทรอยด์ที่พบบ่อยที่จำเป็นต้องตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ

ต่อมไทรอยด์หลั่งฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญในกระบวนการทางชีวภาพหลายอย่างในร่างกาย อย่างไรก็ตาม การมีฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไปหรือน้อยเกินไปอาจทำให้เกิดโรคได้

ต่อมไทรอยด์เป็นต่อมขนาดเล็กรูปร่างคล้ายผีเสื้ออยู่บริเวณด้านหน้าของลำคอ หน้าที่ที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของฮอร์โมนไทรอยด์คือการควบคุมการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ดังนั้น กิจกรรมของต่อมไทรอยด์จึงส่งผลต่อทุกอวัยวะในร่างกาย

4 rối loạn tuyến giáp phổ biến cần nhận biết sớm dấu hiệu - Ảnh 1. — ภาวะไทรอยด์ทำงานมากเกินไปทำให้ต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น เหงื่อออกมากขึ้น กล้ามเนื้ออ่อนแรง ตาโปน และปัสสาวะบ่อยขึ้น

สมดุลฮอร์โมนไทรอยด์มีความสำคัญต่อร่างกาย โรคสามารถเกิดขึ้นได้หากต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนมากเกินไปหรือน้อยเกินไป ความผิดปกติของไทรอยด์ที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่:

ภาวะไทรอยด์เป็นพิษ ภาวะไทรอยด์เป็นพิษเป็นภาวะที่ต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป ทำให้หลั่งฮอร์โมนมากเกินความจำเป็น ส่งผลให้การทำงานของร่างกายหลายอย่างเร่งขึ้น ภาวะไทรอยด์เป็นพิษมักเกิดขึ้นในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย อาการทั่วไปของภาวะไทรอยด์เป็นพิษ ได้แก่ เหงื่อออกมาก กล้ามเนื้ออ่อนแรง ตาโปน ปัสสาวะบ่อย และอาการอื่นๆ อีกมากมาย เนื้อหาถัดไปของบทความนี้จะเผยแพร่ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 29 พฤษภาคม

การกินอาหารเช้าแบบ “เล็กแต่ทรงพลัง” นี้สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ถึง 35%

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพช่วยให้ผู้ป่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

น้ำตาลในเลือดสูง หากไม่ได้รับการรักษา อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอันตรายมากมาย วิธีหนึ่งที่จะช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้คือการรับประทานเมล็ดฟักทอง

Ăn sáng với 'thứ nhỏ mà có võ' này có thể giảm 35% mức đường huyết - Ảnh 1. — การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถมีประสิทธิภาพมากในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดสูง

ดร.เดโบราห์ ลี แพทย์ที่ทำงานให้กับระบบบริการ สุขภาพ แห่งชาติของสหราชอาณาจักรมานานหลายปี เปิดเผยว่าการเพิ่ม "เมล็ดพืชเล็กๆ แต่มีประโยชน์" เหล่านี้ลงในอาหารเช้าสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ถึง 35%

เหตุผลที่เมล็ดฟักทองสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ดังกล่าวได้เป็นเพราะเหตุผลพิเศษดังต่อไปนี้:

คลังแมกนีเซียมช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน: เมล็ดฟักทองขนาด 1 ออนซ์เพียง 1 ซอง ให้แมกนีเซียมถึง 40 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณแมกนีเซียมที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน ดร. ลี อธิบายว่า: การเพิ่มปริมาณแมกนีเซียมจะช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลินและลดการดื้อต่ออินซูลิน

เมล็ดฟักทองอุดมไปด้วยสังกะสี: สังกะสีเป็น องค์ประกอบอีกชนิดหนึ่งของเมล็ดฟักทองที่มี "บทบาทสำคัญ" ต่อการเผาผลาญน้ำตาลในเลือด สังกะสีมีความสำคัญต่อการสังเคราะห์อินซูลิน นอกจากนี้ สังกะสียังจับกับบริเวณตัวรับอินซูลินและกระตุ้นการทำงานของอินซูลิน เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารสุขภาพ เพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!

ลิงค์ที่มา