การสัมภาษณ์ครั้งแรกจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปด้วย 6 ขั้นตอนเตรียมตัวเหล่านี้

การสัมภาษณ์ครั้งแรกมักเป็นความท้าทายที่ทำให้หลายคนรู้สึกประหม่า ใจสั่น มือเย็น เสียงสั่น ล้วนเป็นความรู้สึกปกติ หากคุณกำลังเตรียมตัวสำหรับการสัมภาษณ์ครั้งแรก ไม่ต้องกังวล เพราะมีหลายวิธีที่จะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น

เตรียมตัวให้ดีก่อนการสัมภาษณ์

หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลดความเครียดเมื่อสัมภาษณ์ งานเต็มเวลา หรือพาร์ทไทม์คือการเตรียมตัวให้พร้อมอย่างละเอียด ใช้เวลาศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับบริษัท ตำแหน่งงานที่คุณสมัคร และคำถามที่พบบ่อย วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกกระตือรือร้นและไม่ต้องประหลาดใจกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น

คุณสามารถจดประเด็นสำคัญของแต่ละคำถาม ฝึกตอบหน้ากระจก หรือแม้แต่บันทึกเสียงตัวเองไว้ฟังก็ได้ เมื่อคุณคุ้นเคยกับการนำเสนอและเข้าใจข้อมูลอย่างถ่องแท้แล้ว ความรู้สึกสับสนจะลดลงอย่างมาก และคุณจะมั่นใจมากขึ้นเมื่อต้องยืนต่อหน้านายจ้าง

ฝึกซ้อมก่อน

ก่อนการสัมภาษณ์ครั้งแรก การฝึกฝนถือเป็นขั้นตอนสำคัญที่จะช่วยให้คุณลดความกังวลลงได้ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการยืนหน้ากระจกและตอบคำถามทั่วไป เช่น "เล่าเกี่ยวกับตัวคุณหน่อย" หรือ "ทำไมคุณถึงอยากทำงานที่นี่" ซึ่งจะช่วยให้คุณสังเกตภาษากาย ท่าทาง และน้ำเสียงของตัวเอง และแก้ไขความอึดอัดต่างๆ ได้

นอกจากนี้ การขอให้เพื่อนเล่นบทบาทนายจ้างก็เป็นวิธีที่ได้ผลดีเช่นกัน คุณจะคุ้นเคยกับความรู้สึกที่ต้องตอบคำถามต่อหน้าคนอื่น เรียนรู้วิธีควบคุมลมหายใจ สงบสติอารมณ์ และตอบคำถามที่ไม่คาดคิด การฝึกฝนหลายๆ ครั้งจะช่วยให้คุณไม่เพียงแต่จดจำเนื้อหาที่ต้องการนำเสนอได้เท่านั้น แต่ยังสร้างนิสัยการตอบคำถามอย่างสอดคล้อง มั่นใจ และเป็นธรรมชาติมากขึ้นเมื่อเข้าสู่การสัมภาษณ์จริง

เตรียมเสื้อผ้าและรูปลักษณ์ของคุณให้เรียบร้อย

การแต่งกายและรูปลักษณ์ภายนอกถือเป็นความประทับใจแรกที่นายจ้างสร้างขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเตรียมตัวให้ดี

คุณควรเลือกชุดที่เรียบร้อยและเหมาะสมกับสภาพแวดล้อมการทำงานของบริษัท หากเป็นบริษัทที่เป็นมืออาชีพ เสื้อกั๊กหรือเสื้อเชิ้ตแบบเป็นทางการก็เหมาะสม หากเป็นงานที่มีความคิดสร้างสรรค์ คุณสามารถเลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบายแต่ยังคงความเรียบร้อย นอกจากเสื้อผ้าแล้ว ควรใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เช่น ผมที่เรียบร้อย เล็บที่สะอาด และเครื่องประดับที่เรียบง่าย

เมื่อคุณรู้สึกดีกับรูปลักษณ์ภายนอก ความมั่นใจของคุณก็จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก และยังช่วยลดความวิตกกังวลหรือความกังวลใจก่อนการสัมภาษณ์ได้อีกด้วย รูปลักษณ์ที่ดูดีไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณดูเป็นมืออาชีพเท่านั้น แต่ยังสร้างความประทับใจที่ดีได้ตั้งแต่วินาทีแรกอีกด้วย

ใส่ใจภาษากาย

ภาษากายมีบทบาทสำคัญในการสร้างความประทับใจและความมั่นใจในระหว่างการสัมภาษณ์ นั่งตัวตรง ผ่อนคลายไหล่ และรักษาท่าทางที่เปิดเผย หลีกเลี่ยงการกอดอกหรือมองไปรอบๆ รอยยิ้มที่อ่อนโยนและการสบตาอย่างเป็นธรรมชาติจะช่วยให้คุณดูเป็นมิตรและมั่นใจมากขึ้น

แม้ว่าคุณจะรู้สึกประหม่าเล็กน้อย การเน้นภาษากายเชิงบวกจะช่วยให้คุณรู้สึกสงบขึ้นและมีแนวโน้มที่จะสื่อสารได้ชัดเจนขึ้น นายจ้างให้ความสำคัญกับวิธีการนำเสนอของคุณ ดังนั้น แม้การปรับเปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ เพียงเล็กน้อยก็สามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมาก

หายใจเข้าลึกๆ และสงบสติอารมณ์

ก่อนเข้าห้องสัมภาษณ์ ให้หายใจเข้าลึกๆ สักสองสามวินาที หายใจเข้าช้าๆ กลั้นไว้ครู่หนึ่ง แล้วหายใจออกเบาๆ ทำซ้ำหลายๆ ครั้งเพื่อช่วยควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและลดความเครียด เมื่อคุณจดจ่อกับการหายใจ จิตใจของคุณก็จะแจ่มใสขึ้น ช่วยให้คุณควบคุมอารมณ์และความคิดได้ดีขึ้น นี่เป็นวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลอย่างยิ่งในการขจัดความรู้สึกประหม่า ช่วยให้คุณเข้าสัมภาษณ์ด้วยจิตใจที่สงบและมั่นใจ

มองการสัมภาษณ์เป็นโอกาสในการเรียนรู้

แทนที่จะกลัวความผิดพลาด ลองมองการสัมภาษณ์แต่ละครั้งว่าเป็นโอกาสในการเรียนรู้และฝึกฝนทักษะของคุณ ทุกคำถามที่คุณตอบ ทุกสถานการณ์ที่คุณเผชิญ จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้น พัฒนาการนำเสนอไอเดีย และมีความมั่นใจมากขึ้นในครั้งต่อไป ไม่ว่าผลลัพธ์สุดท้ายจะเป็นอย่างไร ประสบการณ์ที่คุณได้รับจะมีคุณค่า ช่วยให้คุณเติบโตและเตรียมพร้อมสำหรับโอกาสทางอาชีพครั้งต่อไปได้ดียิ่งขึ้น

การไปสัมภาษณ์งานครั้งแรกอาจทำให้คุณรู้สึกกังวลได้ แต่หากคุณเตรียมตัวมาอย่างดี ฝึกฝน และคิดบวกอยู่เสมอ ความมั่นใจก็จะตามมาเอง การหายใจเข้าลึกๆ คิดบวกอยู่เสมอ และการจำไว้ว่าคุณได้เตรียมตัวมาอย่างดี จะช่วยให้การสัมภาษณ์ครั้งนี้เป็นโอกาสที่ดีที่สุดในการนำเสนอตัวเอง

ที่

ที่มา: https://baolongan.vn/phong-van-lan-dau-khong-con-la-noi-am-anh-voi-6-buoc-chuan-bi-nay-a205333.html