![]() |
กินโดนัทตอนเช้า ในปี 2023 บัญชีบนโซเชียลมีเดีย X โพสต์ข้อความว่า "น้ำตาลคือยาพิษ" ในข้อความตอบกลับด้านล่าง มหาเศรษฐีอีลอน มัสก์ ยืนยันว่าเขากินโดนัททุกเช้าและ "ยังมีชีวิตอยู่" ภาพ: Bloomberg |
![]() |
กิน 4,000 แคลอรี่ต่อวัน ในเดือนกรกฎาคม 2023 มาร์ก ซักเคอร์เบิร์ก ซีอีโอของ Meta กล่าวว่าเขากินเทียบเท่ากับ 4,000 แคลอรี่ต่อวันเพื่อชดเชยการฝึกซ้อม MMA และ jiu-jitsu อย่างหนักหน่วง “ผมอยากได้นักเก็ตไก่ 20 ชิ้น ควอเตอร์ปอนด์เดอร์พร้อมเฟรนช์ฟรายส์ขนาดใหญ่ โอรีโอแมคฟลัวร์รี่ พายแอปเปิล และชีสเบอร์เกอร์ไว้กินทีหลัง” ซักเคอร์เบิร์กตอบกลับบัญชี McDonald's บน Threads ภาพ: มาร์ก ซักเคอร์เบิร์ก |
![]() |
การงีบหลับในที่ทำงาน ในการให้สัมภาษณ์กับ FT โรบิน เจิ้ง ประธานบริษัท CATL ผู้ผลิตแบตเตอรี่รถยนต์ไฟฟ้ารายใหญ่ที่สุด ของโลก กล่าวว่าเขางีบหลับทุกวันในที่ทำงาน ข้อมูลจาก Business Insider ระบุว่าผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหลายคนแนะนำว่าควรงีบหลับวันละ 20-30 นาที เพื่อเพิ่มสมาธิและป้องกันความเหนื่อยล้า ภาพ: Bloomberg |
![]() |
นั่งสมาธิวันละ 2 ชั่วโมง แจ็ค ดอร์ซีย์ ผู้ร่วมก่อตั้งทวิตเตอร์ ซึ่งปัจจุบันดำรงตำแหน่งประธานบริษัท Block บริษัทให้บริการทางการเงิน มีตารางการดูแลสุขภาพที่เข้มงวด สมัยที่ดำรงตำแหน่งซีอีโอของทวิตเตอร์ เขาเดิน 8 กิโลเมตร นั่งสมาธิ 2 ชั่วโมง และรับประทานอาหารวันละมื้อ ในปี 2018 ดอร์ซีย์ได้เข้าร่วมหลักสูตรปฏิบัติธรรมวิปัสสนาแบบเงียบ 10 วัน ซึ่งรวมถึงการนั่งสมาธิเกือบ 17 ชั่วโมงต่อวัน “มันเป็นงานที่เจ็บปวดอย่างมาก ทั้งร่างกายและจิตใจ” ดอร์ซีย์แชร์บนทวิตเตอร์ในขณะนั้น ภาพ: รอยเตอร์ส |
![]() |
ปล่อยตัวปล่อยใจไปกับอวกาศ ตอนที่เจฟฟ์ เบซอส ซีอีโอของ Amazon เคยยอมรับว่ามีการประชุมที่กินเวลาไม่นานนัก เขาใช้ช่วงเวลานี้เพื่อปล่อยใจให้ล่องลอยและสร้างสรรค์ไอเดียสร้างสรรค์ต่างๆ "เวลาผมนั่งประชุม ผมไม่รู้ว่าการประชุมจะกินเวลานานแค่ไหน... ความจริงก็คือเราสามารถล่องลอยไปได้นานๆ ความคิดสร้างสรรค์ที่แท้จริง การคิดนอกกรอบที่แท้จริง จำเป็นต้องล่องลอยไปแบบนั้น" เบซอสเล่าใน Lex Fridman Podcast เมื่อเดือนธันวาคม 2023 ภาพ: Bloomberg |
![]() |
ไปนวดก่อนเที่ยงคืน ถ้าการอ่านหนังสือและนั่งสมาธิยังไม่ผ่อนคลายพอ สตีเวน บาร์ตเลตต์ อดีตซีอีโอของ Flight Story และผู้สร้างพอดแคสต์ The Diary of a CEO ซึ่งมียอดวิวเกือบพันล้านครั้งบน YouTube บอกว่าเขาไปนวดประมาณเที่ยงคืนด้วย “ผมมักจะไปนวดตอนเย็น ฟังดูแปลกๆ แต่หมอนวดของผมมักจะมาประมาณห้าทุ่ม” บาร์ตเลตต์บอกกับ เดอะเทเลกราฟ ภาพ: PA |
![]() |
อย่าทำงานหลัง 17.30 น. แม้ว่าซีอีโอบางคนจะเน้นย้ำถึงตารางงานที่แน่นขนัด แต่ Tobias Lutke ซีอีโอของ Shopify เคยกล่าวไว้ว่าเขาไม่เคยทำงานหลัง 17.30 น. เลย “เวลาเดียวที่ผมทำงานเกิน 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์คือเวลาที่ผมอยากทำจริงๆ ผมต้องนอนหลับประมาณคืนละ 8 ชั่วโมง” Lutke โพสต์บนโซเชียลมีเดีย X ภาพ: Bloomberg |
![]() |
ตื่นนอนเวลา 3:30 น. และออกกำลังกาย 90 นาที จอช ยอร์ก ซีอีโอของ Gymguyz บริษัทฟิตเนสที่บ้าน กล่าวในการสัมภาษณ์กับนิตยสาร Fortune ว่าเขาตื่นนอนเวลา 3:29 น. หลังจากอาบน้ำเย็น ยอร์กจะออกกำลังกาย 90 นาที จากนั้นแช่ตัวในน้ำแข็งอีก 3 นาที “นั่นคือสิ่งที่ทำให้ผมมีพละกำลังเหนือมนุษย์” ยอร์กเล่า ภาพ: Gymguyz |
![]() |
ออกกำลังกายในห้องมืด ในหลักสูตร MasterClass เกี่ยวกับวิธีใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพ บ็อบ ไอเกอร์ ซีอีโอของดิสนีย์ เล่าว่าเขามักจะออกกำลังกายในห้องมืดในตอนเช้าตรู่ เขาเปิดทีวีแต่ปิดเสียงเพื่อเพลิดเพลินกับรายการพร้อมเพลงที่เขาเลือก ไอเกอร์อ้างว่านี่คือ "ช่วงเวลาที่เขาสร้างสรรค์ที่สุด" ภาพ: Bloomberg |
![]() |
ทำงานเป็นคนขับรถในเวลาว่าง ซีอีโอของบริษัทเรียกรถโดยสารสองแห่งอย่าง Uber และ Lyft บางครั้งก็ขับรถรับ-ส่งผู้โดยสารด้วยตัวเอง เดวิด ริเชอร์ ซีอีโอของ Lyft ให้สัมภาษณ์กับ Business Insider ว่าเขาขับรถรับ-ส่งผู้โดยสารประมาณหกสัปดาห์ครั้ง “ผมขับรถเพื่อเรียนรู้ว่าลูกค้าได้รับประสบการณ์อย่างไรเมื่อขึ้นรถ และทำไมพวกเขาจึงเลือกเรามากกว่าบริษัทอื่น” ริเชอร์กล่าว ภาพ: Bloomberg |
![]() |
ในทำนองเดียวกัน ดารา โคสโรว์ชาฮี ซีอีโอของอูเบอร์ ซึ่งขับรถเทสลา โมเดล วาย ภายใต้ชื่อเดฟ เค หลายสิบเที่ยว ต้องติดอยู่ในการจราจรขณะส่งผู้โดยสารจากซานฟรานซิสโกไปยังโอ๊คแลนด์ เขาได้เห็นปัญหาที่คนขับอูเบอร์ต้องเผชิญในแต่ละวันด้วยตนเอง “ในระดับหนึ่ง อุตสาหกรรมทั้งหมดให้ความเคารพต่อคนขับมากขึ้น” โคสโรว์ชาฮีกล่าวกับ WSJ ภาพ: Bloomberg |
ที่มา: https://znews.vn/so-thich-la-thuong-cua-cac-ceo-cong-nghe-post1572503.html
การแสดงความคิดเห็น (0)