ผลที่น่าประหลาดใจของกาแฟหนึ่งถ้วยในเช้าวันฤดูหนาว

อากาศหนาวเย็นในฤดูหนาวอาจทำให้เกิดความรู้สึกเศร้า ซึ่งเรียกว่าโรคซึมเศร้าตามฤดูกาล (SAD) กาแฟอุ่นๆ สักถ้วยสามารถช่วยต่อสู้กับความรู้สึกด้านลบเหล่านี้ได้ เนื่องจากมีคาเฟอีนอยู่ในกาแฟ

สำหรับหลายๆ คน การดื่มกาแฟตอนเช้าถือเป็นนิสัยเริ่มต้นวันใหม่ แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่ากาแฟมีประโยชน์มากกว่าแค่ช่วยให้ตื่นตัว

เมื่อฤดูหนาวมาถึงและมีความเสี่ยงที่จะเป็นหวัดสูง สารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟจะทำหน้าที่เป็นแนวป้องกันด่านแรก

กาแฟช่วยกระตุ้นอารมณ์

คาเฟอีนในกาแฟช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขโดปามีน ซึ่งส่งผลดีต่อระบบประสาทส่วนกลาง ไม่เพียงแต่ทำให้จิตใจเบิกบานเท่านั้น แต่ยังทำให้รู้สึกอบอุ่น โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวที่อากาศหนาวเย็น

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

กาแฟอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โพลีฟีนอล ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่ในช่วงฤดูหนาว สารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟจะทำหน้าที่เป็นแนวป้องกันด่านแรก ช่วยลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วย งานวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังหลายชนิด ทำให้เป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพในช่วงฤดูหนาว

เพิ่มพลังและสมาธิ

อากาศหนาวในฤดูหนาวอาจทำให้คุณรู้สึกหมดกำลังใจ คาเฟอีนในกาแฟช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอย่างต่อเนื่อง ช่วยให้คุณรับมือกับงานหนักในช่วงสิ้นปีได้

นอกจากกาแฟแล้ว ดาร์กช็อกโกแลตยังช่วยคลายเครียดและให้ความอบอุ่นสบาย โดยเฉพาะในอากาศเย็น นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ดาร์กช็อกโกแลตยังช่วยลดความดันโลหิตและปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งส่งเสริมสุขภาพหัวใจในฤดูหนาว ตามรายงานของ Times Of India

ที่มา: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm