ไทย
เข้าสู่ระบบ
หน้าแรก
หัวข้อ
ข่าวสารปัจจุบัน
ระบบการเมือง
ท้องถิ่น
เหตุการณ์
การท่องเที่ยว
สุขสันต์เวียดนาม
ธุรกิจ
ผลิตภัณฑ์
มรดก
พิพิธภัณฑ์
รูป
มัลติมีเดีย
ข้อมูล
คุณภาพการนอนหลับ
เนื่องจากการลดเวลานอนเพื่อความบันเทิงและการพักผ่อน ทำให้คนรุ่น Gen Z ประสบปัญหาการนอนหลับไม่เพียงพอมากขึ้นเรื่อยๆ
Báo Tuổi Trẻ
19/12/2025
คุณหมอ: การวางโทรศัพท์ไว้ใกล้ศีรษะขณะนอนหลับเป็นอันตรายต่อสมองหรือไม่?
Báo Thanh niên
23/09/2025
การรับประทานผักและผลไม้มากๆ สามารถช่วยให้คุณเอาชนะอาการนอนไม่หลับได้
VietnamPlus
18/09/2025
ค้นพบใหม่: เพียงแค่เดินเป็นเวลาเท่านี้ในแต่ละวัน คุณก็จะนอนหลับสนิทจนถึงเช้า!
Báo Thanh niên
12/08/2025
เหตุใดเวลาในการอาบน้ำจึงส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ?
Báo Thanh niên
15/08/2024
การออกกำลังกายเบาๆ ในเวลากลางคืนสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
Báo Tuổi Trẻ
19/07/2024
5 สิ่งที่ควรจำไว้เพื่อการนอนหลับที่ดีและป้องกันการเจ็บป่วย
Báo Tuổi Trẻ
01/06/2024
อย่ารอจนกว่าจะเหนื่อยล้าถึงค่อยเข้านอน แต่เราจะนอนหลับให้ดีขึ้นได้อย่างไร?
Báo Tuổi Trẻ
14/03/2024
ประโยชน์ด้านสุขภาพที่คาดไม่ถึงจากการรับประทานข้าวขาวและข้าวกล้อง
Báo Thanh niên
08/03/2024
ฉันควรใช้หมอนแบบไหนนอนเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง?
Báo Thanh niên
29/02/2024
เป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลายกลุ่มพร้อมกัน
Báo Thanh niên
17/02/2024
การเดินมีประโยชน์ต่อสมองหลายประการ
Báo Thanh niên
15/02/2024
อย่าลืมออกกำลังกายในช่วงเทศกาลตรุษจีนนะ!
Báo Thanh niên
08/02/2024
หลังจากทานอาหารเสร็จ ลองทำแบบนี้สัก 10 นาทีดู
Báo Thanh niên
02/02/2024
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณดื่มกาแฟในช่วงบ่าย?
Báo Thanh niên
27/01/2024
อาการนอนไม่หลับสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้
Báo Thanh niên
25/01/2024
ประโยชน์ของการดื่มชา 3 แก้วต่อสัปดาห์
Báo Thanh niên
24/01/2024
การออกกำลังกายตอน 21.00 น. มีข้อดีอย่างไรบ้าง?
Báo Thanh niên
13/01/2024
ออกกำลังกายตอน 21:00 น. ได้ไหม?
Báo Thanh niên
13/01/2024
การวิ่งจ็อกกิ้งตอนเช้าและการไปออกกำลังกายที่ยิมตอนบ่าย ดีต่อสุขภาพหรือไม่?
Báo Thanh niên
13/01/2024
วิธีง่ายๆ ในการล้างพิษออกจากร่างกาย
Báo Thanh niên
12/01/2024
วิธีง่ายๆ ในการล้างพิษออกจากร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
Báo Thanh niên
12/01/2024
แพทย์ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการว่ายน้ำในฤดูหนาว
Báo Thanh niên
28/12/2023
คุณหมอเผยเวลาที่ดีที่สุดในการอาบน้ำ
Báo Thanh niên
28/12/2023
