นิสัยที่ช่วยให้มหาเศรษฐีวัย 73 ปี มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง

แม้ว่า ริ ชาร์ด แบรนสันจะอายุ 73 ปีแล้ว แต่เขาก็ยังคงรักษาสุขภาพและออกกำลังกายด้วยการเล่นเทนนิส จากนั้นก็เล่นไคท์เซิร์ฟ และปั่นจักรยาน

ริชาร์ด แบรนสัน เป็นมหาเศรษฐีและผู้ก่อตั้ง Virgin Group กลุ่มบริษัทที่มีบริษัทสาขามากมายดำเนินธุรกิจด้าน การท่องเที่ยว โทรคมนาคม ความบันเทิง และอวกาศ ธุรกิจที่ใหญ่ที่สุดที่เขาบริหาร ได้แก่ Virgin Atlantic, Virgin Mobile, เครือโรงแรม Virgin Hotels และบริษัทการบินและอวกาศ Virgin Galactic

นอกจากอาชีพที่ประสบความสำเร็จแล้ว เขายังโด่งดังในหมู่คนรวยเสมอมาในเรื่องรูปร่างที่สมส่วนและกระชับแม้ว่าเขาจะมีอายุมากกว่า 70 ปีแล้วก็ตาม Business Insider ได้เจาะลึกถึงนิสัยประจำวันของแบรนสัน และชี้ให้เห็นถึงนิสัยที่ช่วยให้เขามีสุขภาพดี

แบรนสันตื่นนอนประมาณตี 5 หรือ 6 โมงเช้า ซึ่งเป็นนิสัยที่เขามีมานานหลายปี

“การตื่นเช้าทำให้ผมมีเวลาจัดการสิ่งต่างๆ และวางแผนอย่างมีประสิทธิภาพ” เขากล่าว เขาชอบตื่นเช้าและจัดการอีเมลทั้งหมดก่อนที่ “คนส่วนใหญ่ใน โลก จะออนไลน์” แบรนสันเขียนไว้ในบล็อกโพสต์เมื่อปี 2017

ในระยะหลังนี้ เขามักจะอาบน้ำเย็นทุกเช้า ซึ่งเป็นนิสัยที่มักพบเห็นได้ทั่วไปในหมู่คนดังและผู้บริหารด้านเทคโนโลยีในซิลิคอนวัลเลย์บางคน เช่น แจ็ค ดอร์ซีย์ ผู้ก่อตั้งร่วมของ Twitter และซีอีโอของ Block

แบรนสันยังเล่นเทนนิสแต่เช้าตรู่ ซึ่งปกติจะเริ่มเหงื่อออกในสนามราว 6:15 น. เขาเล่าให้ฟังในการให้สัมภาษณ์กับ News.com.au ของออสเตรเลียเมื่อเดือนธันวาคม หลังจากนั้นเขาไปเล่นไคท์เซิร์ฟหากสภาพอากาศเอื้ออำนวย

แบรนสันมีชื่อเสียงด้านการเล่นไคท์เซิร์ฟกับนางแบบ เดนนี พาร์กินสัน ในปี 2009 นอกจากนี้ เขายังได้เข้าร่วมกีฬาชนิดนี้กับอดีตประธานาธิบดีบารัค โอบามา ในปี 2017 อีกด้วย

ริชาร์ด แบรนสัน มหาเศรษฐี ภาพ: รอยเตอร์ส — ริชาร์ด แบรนสัน มหาเศรษฐี ภาพ: *รอยเตอร์ส*

จากนั้นเขาก็กลับบ้านมาทานอาหารเช้าและดื่มชาเพื่อเติมพลัง ครั้งหนึ่งเขาเคยเล่าว่าเขาสามารถดื่มชาได้มากถึง 20 แก้วต่อวัน แต่ยอมรับว่านี่ไม่ใช่นิสัยที่ดี และไม่ได้ส่งเสริมให้ผู้อื่นทำตาม

เขามีความเชื่อที่ว่า มื้อเช้าต้องปราศจากคาเฟอีน เขามักจะกินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น มูสลี่และผลไม้ เพื่อรักษาพลังงาน

หลังอาหารเช้า มหาเศรษฐีผู้นี้ก็ออกไปเดินเล่นบนเกาะส่วนตัวขนาด 71 เฮกตาร์ของเขา แบรนสันซื้อเกาะเนคเกอร์ในช่วงปลายทศวรรษ 1970 ด้วยราคาเพียง 180,000 ดอลลาร์

ระหว่างที่เขาออกไปเดินเล่น ผู้ช่วยของเขาจะช่วยอ่านอีเมลให้ นอกจากนี้ เขายังนั่งคุยกับผู้ช่วยในเวลาอื่นๆ ของวันเพื่อติดตามงานที่ค้างอยู่

หลังเลิกงานเขาใช้เวลาประมาณ 20 นาทีในการออกกำลังกายและพูดคุยกับลูกค้าก่อนมื้อเที่ยง

ตอนกลางคืน แบรนสันอาจปั่นจักรยานไปยังเกาะใกล้ๆ ก่อนจะกลับมาที่สนามเทนนิส เขาชอบปั่นจักรยานสัปดาห์ละสองครั้ง และบางครั้งก็เล่นหมากรุก

แบรนสันชอบปิดท้ายวันด้วยมื้อค่ำกับกลุ่มคน เขามองว่ามื้อค่ำคือ "สถานที่สำหรับแบ่งปันเรื่องราวและไอเดีย" อาหารจานโปรดของเขาคือแซนด์วิชไข่ สตูว์ผัก พายเชพเพิร์ด และเนื้อย่างอังกฤษ

หลังจากวันอันแสนวุ่นวาย เขากลับถึงบ้านประมาณ 23.00 น. และนอนหลับไปประมาณ 6 ชั่วโมง

ตุก ลินห์ (อ้างอิงจาก Insider )

ลิงค์ที่มา