พฤติกรรมประจำวันที่ทำลายไตที่หลายๆ คนมักทำกัน

แพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะชาวบราซิลเพิ่งผ่าตัดเอาก้อนนิ่วในไต 35 ก้อนออกจากกระเพาะปัสสาวะของชายคนหนึ่งที่ดื่มโซดา 2-3 ลิตรทุกวัน ในวิดีโอที่โพสต์บนหน้าส่วนตัวของเขา เขากำลังถือถาด ทางการแพทย์ ที่เต็มไปด้วยก้อนนิ่วขนาดต่างๆ ที่นำออกจากร่างกายของคนไข้ซึ่งวางอยู่ด้านหลังเขา

Thói quen tàn phá thận mỗi ngày nhiều người hay mắc phải - 1 — นิ่วในไตขนาดใหญ่ถูกนำออกจากร่างของชายคนหนึ่งที่ดื่มน้ำอัดลมวันละ 2-3 ลิตร (ภาพ: NYP)

ตามรายงานของมูลนิธิโรคไตแห่งอเมริกา นิ่วในไตพบได้บ่อยในสหรัฐอเมริกา คาดว่าผู้คน 1 ใน 10 คนจะเกิดนิ่วในไตในบางช่วงของชีวิต ในแต่ละปี มีชาวอเมริกันมากกว่า 500,000 คนที่เข้าห้องฉุกเฉินเนื่องจากนิ่วในไต

นิ่วในไตเกิดจากแคลเซียม โซเดียม ออกซาเลต และกรดยูริกที่มากเกินไปในปัสสาวะ เมื่อนิ่วเกิดขึ้นแล้ว อาจยังคงอยู่ในไตหรือเริ่มเคลื่อนตัวไปตามทางเดินปัสสาวะ

นิ่วขนาดเล็กสามารถขับออกจากร่างกายทางปัสสาวะได้ ส่วนนิ่วขนาดใหญ่สามารถติดอยู่ในกระเพาะปัสสาวะและทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง

การอุดตันนี้ยังทำให้ไตไม่สามารถกรองของเสียได้อย่างเหมาะสม ในกรณีดังกล่าว แพทย์อาจสั่งยาเพื่อบรรเทาอาการปวดและช่วยให้นิ่วเคลื่อนออกเอง หรืออาจทำหัตถการเพื่อสลายหรือเอาหินออก

นิ่วในไตอาจมีขนาดเล็กเท่าเมล็ดข้าวหรือใหญ่เท่าลูกกอล์ฟ ชายชาวศรีลังกาคนหนึ่งสร้างสถิติโลกกินเนสส์ด้วยนิ่วที่มีน้ำหนัก 1.8 ปอนด์ ซึ่งมีขนาดเท่ากับเกรปฟรุต

เมื่อนิ่วมีขนาดใหญ่ขึ้น ผู้ป่วยอาจมีอาการปวดอย่างรุนแรงที่หลังส่วนล่างข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง ปวดท้องอย่างต่อเนื่อง ปัสสาวะเป็นเลือด คลื่นไส้ อาเจียน มีไข้ หนาวสั่น ปัสสาวะมีกลิ่นเหม็นหรือขุ่น

“การดื่มโซดา โดยเฉพาะโซดาที่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง (HFCS) อาจทำให้ระดับกรดยูริกในร่างกายสูงขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดนิ่วในไตและทำให้เกิดอาการปวดได้” นักโภชนาการ Kelsey Costa กล่าวกับ Eat This, Not That!

กรดฟอสฟอริก ซึ่งเป็นส่วนประกอบทั่วไปในเครื่องดื่มอัดลม โดยเฉพาะโคล่า ยังทำให้ไตมีสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดมากขึ้น จึงสร้างเงื่อนไขที่เหมาะสมต่อการเกิดนิ่ว

นอกจากนี้ คาเฟอีนในเครื่องดื่มอัดลมหลายชนิดยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ กระตุ้นให้เกิดภาวะขาดน้ำ ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตได้

การศึกษาวิจัยของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) พบว่าผู้ที่ดื่มโซดา 1 กระป๋องหรือมากกว่าต่อวันมีความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตสูงกว่าผู้ที่ดื่มน้อยกว่าสัปดาห์ละครั้งถึง 23 เปอร์เซ็นต์ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลชนิดอื่น เช่น น้ำผลไม้เทียม ก็เพิ่มความเสี่ยงให้สูงขึ้นเช่นกัน

การศึกษาหนึ่งพบว่า ผู้ที่มีนิ่วในไตแล้วหยุดดื่มเครื่องดื่มอัดลม โดยเฉพาะเครื่องดื่มที่มีกรดฟอสฟอริก มีความเสี่ยงในการเกิดนิ่วอีกครั้งลดลงร้อยละ 15

“การดื่มน้ำมากๆ และหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มอัดลมมากเกินไปเป็นวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลในการป้องกันนิ่วในไต สุขภาพไตเริ่มต้นจากสิ่งที่เราเลือกดื่มทุกวัน” แพทย์กล่าว

นิ่วในไตมักเกิดขึ้นกับผู้ชายในช่วงวัย 30 และ 40 ปี อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง โรคนี้สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ ทุกวัย รวมทั้งเด็กด้วย

สาเหตุหลักมาจากการดื่มน้ำน้อยเกินไป กินโปรตีน เกลือ น้ำตาลมากเกินไป หรือกินวิตามินซีในปริมาณสูง ยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ ยาลดกรดที่มีแคลเซียม และยารักษาโรคลมบ้าหมู ก็สามารถทำให้เกิดนิ่วได้เช่นกัน

ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคนิ่วในไต มีโรคประจำตัว เช่น โรคเกาต์ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคลำไส้อักเสบ โรคอ้วน... ก็มีความเสี่ยงสูงเช่นกัน

ที่มา: https://dantri.com.vn/suc-khoe/thoi-quen-tan-pha-than-moi-ngay-nhieu-nguoi-hay-mac-phai-20250605164020890.htm