การรับประทานหัวมันทั้ง 5 ประเภทนี้เป็นประจำจะช่วยให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์ สวยงาม และเรียบเนียนจากภายใน

การรับประทานหัวบีท หัวไชเท้าแดง มันเทศ แครอท และกระเทียมเป็นประจำจะช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์และเรียบเนียน

Thường xuyên bổ sung 5 loại củ này sẽ giúp làn da trẻ đẹp, mịn màng từ bên trong

กระเทียมช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้สุขภาพและผิวพรรณ (ที่มา: India.Com)

หัวบีท

บีทรูทอุดมไปด้วยธาตุเหล็กคุณภาพสูง บำรุงเลือด กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง กระชับ อมชมพู นอกจากนี้ บีทรูทยังมีวิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวกระจ่างใส

ใส่หัวบีทรูทลงในสลัดหรือปรุงซุป คั้นเป็นน้ำผลไม้ดื่มเพื่อช่วยบำรุงผิวสวยจากภายใน

หัวไชเท้า

หัวไชเท้าสีแดงมีวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด เช่น วิตามินเอ ซี อี เค และบี ช่วยเสริมสร้างสุขภาพและปรับสีผิวให้กระจ่างใสได้อย่างมีประสิทธิภาพ

วิตามินซีในหัวบีทสีแดงสามารถทำลายอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย เพิ่มการผลิตคอลลาเจน เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว และจำกัดการเกิดริ้วรอย

แครอท

แครอทอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งช่วยบำรุงผิว ป้องกันการเกิดออกซิเดชันของเซลล์ผิว และลดเลือนริ้วรอยก่อนวัย แคโรทีนอยด์และสารต้านอนุมูลอิสระในแครอทช่วยปกป้องผิวจากอันตรายของแสงแดด

แครอทมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยปรับปรุงสุขภาพผิว และปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ