 |
| กระเทียมเสริมภูมิคุ้มกันให้สุขภาพและผิวพรรณ (ที่มา: India.Com) |
หัวบีท
บีทรูทมีธาตุเหล็กคุณภาพสูง บำรุงเลือด ช่วยเพิ่มการสร้างคอลลาเจน และช่วยให้ผิวมีสีชมพูและกระชับขึ้น บีทรูทยังมีวิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวพรรณสดใสอีกด้วย
เติมหัวบีทรูทลงในสลัดหรือปรุงซุป คั้นน้ำบีทรูทดื่มเพื่อช่วยให้ผิวสวยจากภายใน
หัวไชเท้า
หัวไชเท้าสีแดงมีวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด เช่น วิตามิน A, C, E, K และ B ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงและปรับปรุงสีผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
วิตามินซีในบีทรูทแดงสามารถทำลายอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย เพิ่มการสร้างคอลลาเจน เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว และจำกัดการปรากฏของริ้วรอย
แครอท
แครอทอุดมไปด้วยเบตาแคโรทีนซึ่งช่วยบำรุงผิว ป้องกันการเกิดออกซิเดชันของเซลล์ผิวหนัง และลดสัญญาณของการแก่ก่อนวัย แคโรทีนอยด์และสารต้านอนุมูลอิสระในแครอทสามารถปกป้องผิวจากความเสียหายจากแสงแดดได้
แครอทยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้นและสีผิวสม่ำเสมอ
มันเทศ
ปริมาณเบตาแคโรทีนที่สูงในมันเทศช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่นของผิว ส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่ และทำให้ผิวอ่อนเยาว์และเรียบเนียนขึ้น
มันเทศยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและอีซึ่งช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายและป้องกันสัญญาณของการแก่ก่อนวัย
กระเทียม
กระเทียมเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติที่ดีเยี่ยมในการเสริมภูมิคุ้มกันเพื่อสุขภาพและผิวพรรณ
กระเทียมช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมน เพิ่มความมีชีวิตชีวาของเซลล์ และสนับสนุนการสร้างเซลล์ใหม่เพื่อให้ผิวสวยงามมากขึ้น
สารอะลิซีนในกระเทียมสามารถฆ่าเชื้อ ปกป้องเซลล์ผิวหนัง เสริมภูมิคุ้มกัน จำกัดการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย และช่วยให้ผิวขาวขึ้น
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)