มักโกรธและวิตกกังวล ระวังโรคหลอดเลือดสมอง 'มาเยือน'

ผู้ที่มักโกรธ วิตกกังวล หรือเครียดเป็นเวลานาน มีความเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าผู้ที่มีสภาพจิตใจที่มั่นคง

เหตุใดอารมณ์ด้านลบและความผิดปกติจึงสามารถทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้?

นพ.เหงียน ถิ ทู จาง แผนกประสาทวิทยา โรงพยาบาล Thu Duc General (HCMC) กล่าวว่า เมื่อเผชิญกับความเครียดและอารมณ์ด้านลบ ร่างกายจะกระตุ้นปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาต่างๆ เริ่มจากสมองและส่งผลต่อร่างกายโดยรวม ดังนี้

เมื่อโกรธ ร่างกายจะหลั่งสารที่ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างกะทันหัน อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น จังหวะการเต้นของหัวใจไม่สม่ำเสมอ และหลอดเลือดหดตัว

ภาพประกอบ: AI

การทำงานของระบบประสาทซิมพาเทติกมากเกินไป : เมื่อโกรธหรือวิตกกังวล ร่างกายจะหลั่งสารที่ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างกะทันหัน หัวใจเต้นเร็ว หัวใจเต้นผิดจังหวะ และหลอดเลือดหดตัวอย่างรุนแรง

การอักเสบของระบบที่เพิ่มมากขึ้น : ความเครียดเรื้อรังทำให้ระบบภูมิคุ้มกัน "ทำงานมากเกินไปในตำแหน่งที่ไม่เหมาะสม" ส่งผลให้ผลิตไซโตไคน์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบมากขึ้น ซึ่งส่งผลให้เกิดหลอดเลือดแดงแข็งและลิ่มเลือด

ลิ่มเลือดอุดตันง่าย : ความเครียดเป็นเวลานานจะเพิ่มความสามารถในการแข็งตัวของเลือด เกล็ดเลือดเกาะตัวกันมากขึ้น เมื่อหลอดเลือดตีบแคบลงเนื่องจากหลอดเลือดแดงแข็ง แม้แต่ลิ่มเลือดเล็กๆ ก็เพียงพอที่จะ "ปิดกั้นเส้นทางไปยังสมอง" ได้

ความผิดปกติของระบบเผาผลาญ : ระดับคอร์ติซอลที่สูงเป็นเวลานานทำให้มีน้ำตาลในเลือดและไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น น้ำหนักเกิน โดยเฉพาะไขมันหน้าท้อง

นำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้ง่าย เช่น การนอนหลับไม่เพียงพอ การดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนมากเกินไป การรับประทานอาหารไม่สม่ำเสมอ การขาดการออกกำลังกาย ปัจจัยเหล่านี้ล้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

นอกจากนี้ ตามที่ ดร. Ngo Thi Kim Oanh จากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ วิทยาเขต 3 กล่าวไว้ เรื่องนี้ยังมีรากฐานที่ลึกซึ้งในทฤษฎีหยินหยางและอวัยวะภายในของการแพทย์แผนโบราณอีกด้วย

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อารมณ์มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับอวัยวะภายใน ความโกรธส่งผลเสียต่อตับ ความกังวลส่งผลเสียต่อม้าม ความเศร้าส่งผลเสียต่อปอด ความกลัวส่งผลเสียต่อไต และความสุขมากเกินไปส่งผลเสียต่อหัวใจ ผู้ที่มักโกรธมักมีภาวะ “ชี่ตับคั่งค้าง” ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้เกิด “ไฟตับพุ่งขึ้นสู่ตับ” ทำให้เลือดและชี่พุ่งขึ้นสู่ศีรษะ ก่อให้เกิด “ลมภายใน” ซึ่งเทียบเท่ากับโรคหลอดเลือดสมองในทางการแพทย์แผนปัจจุบัน

การมีน้ำหนักเกิน อ้วน และขาดการออกกำลังกาย จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองซ้ำเป็นอย่างมาก

ภาพ: AI

ความเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดสมองซ้ำเนื่องจากภาวะซึมเศร้าและการดำเนินชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ในด้านการแพทย์สมัยใหม่ ตามที่ ดร.ทู ตรัง กล่าวไว้ ปัจจัยสองประการต่อไปนี้มีผลอย่างมากต่อความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองซ้ำ:

ไลฟ์สไตล์ : น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน ขาดการออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และการใช้สารเสพติด

โรคเรื้อรัง : ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด (หัวใจล้มเหลว โรคหัวใจ ติดเชื้อที่หัวใจ หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะ เช่น ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะชนิด atrial fibrillation) โรคหยุดหายใจขณะหลับ

ในด้านการแพทย์แผนโบราณ ดร. คิม โอนห์ กล่าวว่า “หลังจากเจ็บป่วย เลือดและพลังงานจะอ่อนแรงลง และสิ่งชั่วร้ายต่างๆ เช่น ลม เสมหะ และเลือดคั่งยังไม่ถูกกำจัดออกไปอย่างสมบูรณ์ หากสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา หรืออารมณ์ซึมเศร้า โรคก็สามารถกลับมาเป็นซ้ำได้ง่าย ผู้ป่วยหลังโรคหลอดเลือดสมองมักมีม้ามอ่อนแอ ตับแข็งแรง และเลือดและพลังงานไม่สมดุล ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลในระยะยาวด้วยอาหาร การออกกำลังกาย และการดูแลจิตใจ”

เพื่อป้องกันภาวะนี้ ผู้ป่วยจำเป็นต้องควบคุมปัจจัยเสี่ยงให้ดี ควบคุมความดันโลหิตให้ต่ำกว่า 130/80 มิลลิเมตรปรอท ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและไขมันในเลือดให้คงที่ ตรวจสุขภาพประจำปีควบคู่ไปกับการดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดี ขณะเดียวกัน การมีจิตใจที่สงบ หลีกเลี่ยงความโกรธหรือความวิตกกังวล ก็เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบำรุงจิตใจและป้องกันการกลับมาของโรคหลอดเลือดสมองซ้ำ

“บุคลิกภาพและอารมณ์อาจไม่เปลี่ยนแปลงในชั่วข้ามคืน แต่การเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ รักษาจิตใจให้สงบ และดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดี จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและการกลับมาเป็นซ้ำได้อย่างมาก ในการรักษาระยะยาว การผสมผสานระหว่างการแพทย์แผนปัจจุบันและการแพทย์แผนโบราณไม่เพียงแต่ช่วยปรับสมดุลร่างกาย แต่ยังช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นตัวทางจิตใจและรักษาคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอีกด้วย” ดร.คิม อานห์ กล่าวเสริม

สัญญาณที่บ่งบอกว่าอารมณ์ “เกินขีดจำกัดความปลอดภัย”

นพ.โง ทิ กิม อ๋านห์ กล่าวว่า เมื่อคนไข้มีอาการความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างกะทันหัน ใบหน้าร้อน หัวใจเต้นเร็ว ปวดศีรษะ หูอื้อ มองเห็นไม่ชัด เวียนศีรษะ หรือรู้สึกอ่อนแรงชั่วคราวที่ร่างกายซีกใดซีกหนึ่ง... สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าภาวะอารมณ์ของตนเกินเกณฑ์ที่ปลอดภัยและต้องได้รับความเอาใจใส่เป็นพิเศษ

อาการผิดปกติของการนอนหลับ นอนไม่หลับเป็นเวลานาน ความวิตกกังวล และกระสับกระส่าย ยังเป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าของโรคทางระบบประสาทและหลอดเลือดหัวใจอีกด้วย

ที่มา: https://thanhnien.vn/thuong-xuyen-gian-du-va-lo-lang-coi-chung-dot-quy-ghe-tham-185251029003236359.htm