อาการของความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย

อาการหลงลืมอันเนื่องมาจากความเสื่อมถอยทางสติปัญญาอาจเป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงในสมองที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ระยะเริ่มต้น

ความบกพร่องทางสติปัญญาระดับอ่อน (MCI) เป็นระยะเริ่มต้นของการสูญเสียความทรงจำหรือการสูญเสียการทำงานทางสติปัญญาอื่นๆ เช่น ความสามารถในการคิด ทักษะทางภาษา และสมาธิ แต่จะไม่รุนแรงมาก

ตามที่สมาคมอัลไซเมอร์ ระบุว่า ในบางคน อาการของ MCI อาจเกิดจากโรคอัลไซเมอร์ระยะเริ่มต้นหรือภาวะอื่นๆ ที่ทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อม (ภาวะความสามารถในการรับรู้ลดลงอย่างต่อเนื่องพร้อมกับภาวะการทำงานลดลง)

อาการหลงลืม (MCI) มีลักษณะเฉพาะคืออาการหลงลืม ซึ่งมักไม่ได้เกิดจากอายุ การมีสติฟุ้งซ่านมากขึ้นหรือมีปัญหาในการคิดมากกว่าปกติก็เป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงภาวะนี้เช่นกัน อาการอื่นๆ ที่พบบ่อย ได้แก่ การสูญเสียสิ่งของ การถามคำถามซ้ำๆ และการไม่สามารถติดตามเรื่องราวในหนังสือ รายการ ภาพยนตร์ หรือบทสนทนาได้

อาการของ MCI อาจพัฒนาไปสู่ภาวะสมองเสื่อมเมื่อเวลาผ่านไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการเหล่านี้ ได้แก่ การสูญเสียสิ่งของบ่อยขึ้น ลืมเหตุการณ์สำคัญในชีวิตหรือคนที่รัก สื่อสารลำบาก มีปัญหาในการอ่านและเขียน หลงทางในสถานที่ที่คุ้นเคย...

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าผู้ป่วย MCI ทุกคนจะสูญเสียความสามารถในการรับรู้และเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อมชนิดอื่นๆ สถาบันแห่งชาติเพื่อผู้สูงอายุ (National Institute on Aging) ระบุว่า 10-20% ของผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปที่มีภาวะนี้จะมีภาวะสมองเสื่อม ในหลายกรณี อาการไม่ได้แย่ลงหรือดีขึ้นเลย

ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะมีความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย และความเสี่ยงจะสูงขึ้นหากพวกเขามีพันธุกรรมที่เชื่อมโยงกับโรคอัลไซเมอร์ อัตรานี้อยู่ที่เกือบ 7% ในกลุ่มอายุ 60-64 ปีขึ้นไป เพิ่มขึ้นเป็นเกือบ 15% ในกลุ่มอายุ 75-79 ปี และประมาณ 25% ในกลุ่มอายุ 80-84 ปี

ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะสมองเสื่อมมากกว่า ภาพ: Freepik — ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะสมองเสื่อมมากกว่า ภาพ: *Freepik*

ความเสี่ยงต่อภาวะบกพร่องทางสติปัญญาระดับเล็กน้อยอาจสูงขึ้นในผู้ป่วยโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง และโรคซึมเศร้า ปัจจัยอื่นๆ ที่อาจมีบทบาทต่อการเกิดภาวะบกพร่องทางสติปัญญาระดับเล็กน้อย ได้แก่ การนอนหลับผิดปกติ การขาดการออกกำลังกาย และการมีส่วนร่วมทางสังคมต่ำ ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อมชนิดอื่นๆ ก็มีความเสี่ยงต่อภาวะบกพร่องทางสติปัญญาเพิ่มขึ้นเช่นกัน

การดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะ MCI อย่างชัดเจน อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีภาวะ MCI ที่ดื่มแอลกอฮอล์มากกว่ามีแนวโน้มที่จะมีความบกพร่องทางสติปัญญาอย่างรุนแรง มหาวิทยาลัยวอชิงตัน สหรัฐอเมริกา และหน่วยงานอื่นๆ ได้ติดตามผู้คนมากกว่า 3,000 คนที่มีอายุ 72 ปี และมากกว่า 6 ปี ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี พ.ศ. 2562 แสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีภาวะ MCI ที่ดื่มมากกว่า 14 แก้วต่อสัปดาห์ มีความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมสูงกว่าผู้ที่ดื่มน้อยกว่า 1 แก้วต่อสัปดาห์ถึง 72%

การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีจะช่วยชะลอการเสื่อมถอยของความสามารถในการรับรู้ในผู้ป่วย MCI ได้ เช่น การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การรับประทานผักและผลไม้สดจำนวนมาก การจำกัดไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 จากปลาที่มีไขมันและถั่ว และไม่ดื่มแอลกอฮอล์

กิจกรรมที่ดีต่อสมอง ได้แก่ การอ่านและการฝึกความจำ การเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมอย่างสม่ำเสมอยังช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมได้อีกด้วย

แมวไม (อ้างอิงจาก Everyday Health )

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคทางระบบประสาทที่นี่เพื่อให้แพทย์ตอบ

ลิงค์ที่มา