ทำไมคนผอมยังมีไขมันในเลือดสูง ?

ตามคำบอกเล่าของแพทย์ รอบเอวที่มาก (มากกว่า 80 ซม. สำหรับผู้หญิง และมากกว่า 90 ซม. สำหรับผู้ชาย) เป็นสัญญาณเตือนของการสะสมไขมันในอวัยวะภายในซึ่งอันตรายมากกว่าไขมันใต้ผิวหนังมาก

ตามคำบอกเล่าของแพทย์ รอบเอวที่มาก (มากกว่า 80 ซม. สำหรับผู้หญิง และมากกว่า 90 ซม. สำหรับผู้ชาย) เป็นสัญญาณเตือนของการสะสมไขมันในอวัยวะภายในซึ่งอันตรายมากกว่าไขมันใต้ผิวหนังมาก

หลายคนยังคงคิดว่าคนที่น้ำหนักเกินเท่านั้นที่เสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวกับไขมันในเลือด แต่ในความเป็นจริง แม้แต่คนที่มีดัชนีมวลกาย (BMI) อยู่ในเกณฑ์ปกติ โดยเฉพาะคนทำงานออฟฟิศ ก็สามารถเกิดความผิดปกติของไขมันในเลือดได้เช่นกัน ทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคร้ายแรงอื่นๆ

เพื่อปรับปรุงความผิดปกติของไขมัน แพทย์มักจะแนะนำแผนการรักษาที่รวมสามองค์ประกอบไว้ด้วยกัน: การรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น และยา (ถ้าจำเป็น)

นางสาวบุ้ย ทิ เมน (อายุ 32 ปี จากกรุงฮานอย ) เป็นตัวอย่างทั่วไป เธอมีรูปร่างที่สมดุล โดยมีน้ำหนัก 53 กิโลกรัม ส่วนสูง 1.55 เมตร และดัชนีมวลกาย 22.1 ซึ่งอยู่ในเกณฑ์ปกติ

เนื่องจากงานออฟฟิศที่ยุ่งวุ่นวาย คุณชายจึงแทบไม่มีเวลาออกกำลังกาย ทำให้รอบเอวของเธอเพิ่มขึ้นเป็น 82 ซม. แม้ว่าเธอจะลองลดน้ำหนักมาหลายวิธีแล้วก็ตาม แต่ก็ไม่สามารถลดไขมันหน้าท้องได้ และคิดว่าไขมันที่สะสมอยู่นี้เป็นเพราะอายุที่เพิ่มขึ้น

อย่างไรก็ตาม เมื่อเธอไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาล เธอก็ต้องประหลาดใจเมื่อพบว่าระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของเธอสูงเกินเกณฑ์ที่ปลอดภัย ดัชนีคอเลสเตอรอลรวมของเธออยู่ที่ 6.92 มิลลิโมลต่อลิตร สูงกว่าระดับปกติ (ต่ำกว่า 5.2 มิลลิโมลต่อลิตร)

โดยเฉพาะอย่างยิ่งดัชนี LDL-C (คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี) อยู่ที่ 4.87 มิลลิโมลต่อลิตร ซึ่งเกินระดับที่ปลอดภัย (ต่ำกว่า 3.4 มิลลิโมลต่อลิตร) ซึ่งเป็นสัญญาณของไขมันในเลือด ทำให้เธอเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

นางสาวแวน (อายุ 28 ปี จากฮานอย) พนักงานออฟฟิศอีกคนก็ประสบปัญหานี้เช่นกัน หลังจากคลอดบุตร เธอมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 12 กิโลกรัมระหว่างตั้งครรภ์ และแม้จะเริ่มควบคุมอาหารควบคู่กับการออกกำลังกายแบบเข้มข้น แต่ไขมันที่สะสมบริเวณหน้าท้อง (เอว 85 เซนติเมตร) และต้นขาก็ยังคงอยู่ที่ 60 กิโลกรัม

เธอมีระดับคอเลสเตอรอลและกรดยูริกสูง และได้รับบาดเจ็บที่หลังจากออกกำลังกายหนักๆ ที่บ้านจนทำให้หมอนรองกระดูกเคลื่อน แม้ว่าดัชนีมวลกายของเธอจะยังอยู่ในช่วงปกติ แต่ไขมันในเลือดและสุขภาพของเธอกลับอยู่ในภาวะย่ำแย่

ทั้งสองกรณีเป็นตัวอย่างทั่วไปของผู้ป่วยกลุ่ม "ผอมแต่มีไขมันหน้าท้อง" (ผอมแต่มีไขมันหน้าท้อง) ซึ่งพบได้บ่อยมากในชุมชนคนทำงานออฟฟิศ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญระดับ 2 นพ. วู ถุย ทานห์ อธิบายว่าแม้ว่าร่างกายจะดูผอม แต่การสะสมของไขมันในช่องท้อง (ไขมันหน้าท้อง) ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง และโรคเบาหวาน

ผู้เชี่ยวชาญ ทางการแพทย์ ระบุว่า คนผอมหลายคนยังมีภาวะไขมันในเลือดผิดปกติจากสาเหตุทั่วไป เช่น ปัจจัยทางพันธุกรรม ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติขั้นต้นอาจเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม หากพ่อหรือแม่มีปัญหาไขมันในเลือด ลูกๆ ก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้ โดยไม่คำนึงถึงสภาพร่างกายของพวกเขา

ผู้ที่ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย: ผู้ที่ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ มีความเสี่ยงต่อภาวะไขมันในเลือดสูง การใช้ชีวิตแบบไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกายทำให้ระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL-C) ในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น

การรับประทานอาหารที่ไม่เป็นวิทยาศาสตร์: นิสัยการรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลไม่ดีมากเกินไป เช่น เนยเทียม เนื้อแดง ไข่แดง และกุ้ง อาจทำให้ไขมันในเลือดสูงขึ้น การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นสาเหตุหลักของภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ แม้แต่ในคนผอม

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป: แม้ว่าคุณจะไม่มีน้ำหนักเกิน แต่การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปก็สามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL-C) ในเลือดของคุณได้

แม้ว่าดัชนีมวลกาย (BMI) จะเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญในการประเมินความอ้วนในร่างกาย แต่ ดร. หวู่ ถุย ถัน เน้นย้ำว่าเส้นรอบเอวยังมีบทบาทสำคัญในการระบุความเสี่ยงของไขมันในช่องท้อง ซึ่งเป็นปัจจัยที่กำหนดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคเบาหวาน

แพทย์เผยว่ารอบเอวที่มาก (ผู้หญิงเกิน 80 ซม. ผู้ชายเกิน 90 ซม.) เป็นสัญญาณเตือนการสะสมไขมันในอวัยวะภายใน ซึ่งอันตรายกว่าไขมันใต้ผิวหนังมาก ไขมันในช่องท้องอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น โรคหลอดเลือดแดงแข็ง ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และโรคหัวใจและหลอดเลือด

เพื่อปรับปรุงความผิดปกติของไขมัน แพทย์มักจะแนะนำแผนการรักษาที่รวมสามองค์ประกอบไว้ด้วยกัน: การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น และยา (ถ้าจำเป็น)

นอกจากวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไปแล้ว หลายคนยังเลือกใช้เทคโนโลยีขั้นสูงเพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมในปัจจุบันคือเทคโนโลยีการแช่แข็งไขมัน ซึ่งได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)

วิธีนี้ใช้อุณหภูมิเย็นตั้งแต่ -5 ถึง -10 องศาเซลเซียส เพื่อแช่แข็งและทำลายเซลล์ไขมัน จากนั้นร่างกายจะกำจัดออกโดยอัตโนมัติโดยไม่ส่งผลเสียต่อไขมันในเลือดหรือระบบไหลเวียนโลหิต

สำหรับนางสาวเมน หลังจากเข้ารับการรักษาด้วยวิธีแช่แข็งไขมันที่โรงพยาบาลทั่วไปทัมอันห์ เธอลดน้ำหนักได้ 1.8 กิโลกรัม และรอบเอวของเธอก็ลดลงจาก 82 เซนติเมตรเหลือ 75 เซนติเมตร หลังจากการรักษาเพียง 5 สัปดาห์ ในทำนองเดียวกัน นางสาวแวนก็ลดน้ำหนักและไขมันหน้าท้องได้หลังจากการรักษาครั้งหนึ่ง

พนักงานออฟฟิศมักต้องนั่งเป็นเวลานาน ออกกำลังกายน้อย และรับประทานอาหารไม่สมดุล ทำให้มีความเสี่ยงต่อภาวะไขมันในเลือดผิดปกติและโรคหัวใจและหลอดเลือด แม้ว่าดัชนีมวลกาย (BMI) อาจอยู่ในระดับปกติ แต่หากรอบเอวของคุณใหญ่เกินไปหรือดัชนีไขมันในเลือดของคุณเกินเกณฑ์ที่ปลอดภัย คุณอาจยังคงประสบปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้

เพื่อป้องกันและควบคุมไขมันในเลือดสูง แพทย์แนะนำให้ผู้คนเพิ่มการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์

รักษาการรับประทานอาหารให้มีสุขภาพดี หลีกเลี่ยงอาหารที่มีคอเลสเตอรอลไม่ดีและกรดไขมันอิ่มตัวสูง ตรวจสุขภาพเป็นประจำเพื่อติดตามระดับไขมันในเลือด และดำเนินมาตรการแก้ไขอย่างทันท่วงที

ภาวะไขมันในเลือดสูงไม่เพียงแต่พบได้เฉพาะในผู้ที่เป็นโรคอ้วนเท่านั้น แต่ยังเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวปกติ โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ ดังนั้นการควบคุมระดับไขมันในเลือดและรอบเอวจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งในการดูแลสุขภาพในระยะยาว

ที่มา: https://baodautu.vn/vi-sao-nguoi-gay-van-mac-mo-mau-cao-d240126.html