หุ่นไร้ไขมันของสาวสวยจากภาพยนตร์เรื่อง ‘Fast & Furious’

เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี Eiza González ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน รับประทานอาหารจากพืช และใช้ ผล ไม้ "camu camu"

นับตั้งแต่ที่เธอปรากฏตัวบนพรมแดงงานออสการ์ปี 2018 ในชุดราตรีสีเหลืองรัดรูป ไอซา กอนซาเลซ ก็ติดอันดับต้นๆ ของรายชื่อนักแสดงหญิงที่ใส่ใจรูปร่างของฮอลลีวูด ดาราสาววัย 30 ปีจาก Fast and Furious ยกความดีความชอบให้กับการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และการดูแลผิวของเธอ ที่ทำให้ร่างกายของเธอฟิตอยู่เสมอสำหรับภาพยนตร์แอคชั่น

ไอซา กอนซาเลซ ชื่นชอบพิลาทิส โยคะ และการยกน้ำหนักเป็นพิเศษ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันของเธอ นักแสดงหญิงคนนี้พยายามรวมการออกกำลังกายแบบมีโครงสร้างและกิจกรรมทางกายที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ เช่น การเล่นเซิร์ฟและการเดินป่า ไว้ในกิจวัตรประจำวันของเธอ

“ฉันชอบเคลื่อนไหวร่างกายทุกวัน ไม่จำเป็นต้อง ‘ออกกำลังกาย’ เสมอไป แค่เคลื่อนไหวร่างกายให้สม่ำเสมอก็พอ ไม่ต้องหนักเกินไป แค่พอให้เลือดไหลเวียนดี ไม่คั่งค้าง” เธอกล่าว

นักแสดงสาวคนนี้ดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวัน เธอบอกว่าน้ำกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเธอ ตารางงานที่ยุ่งวุ่นวายและเที่ยวบินยาวๆ บางครั้งก็ทำให้ร่างกายขาดน้ำ การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศในแต่ละประเทศส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนั้น ไอซา กอนซาเลซจึงหมั่นดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวัน

ด้วยตารางการเดินทางที่แน่นขนัดและวันอันยาวนานในกองถ่าย นักแสดงหญิงผู้นี้ยอมรับอย่างตรงไปตรงมาว่าการออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องง่าย เธอต้องตื่นเช้ากว่ากำหนดสองชั่วโมงทุกเช้าอย่างสม่ำเสมอและเป็นเวลานานอย่างมีวินัย สาวสวยผู้นี้เชื่อว่าวินัยคือกุญแจสำคัญในการออกกำลังกายและควบคุมอาหารที่ดี ซึ่งนำไปสู่ร่างกายที่แข็งแรง

“ฉันเป็นคนที่รักสุขภาพ ฉันอยากชดเชยร่างกายของตัวเอง ความสวยงามในแต่ละวันก็เหมือนการขอบคุณตัวเอง การออกกำลังกายให้เลือดไหลเวียนไปที่เท้าก็เหมือนกับการขอบคุณเท้าของฉันที่ทำให้ฉันเดินได้” เธอเล่า

นักแสดงหญิงไอซา กอนซาเลซ ภาพถ่าย: “Bazaar” — นักแสดงหญิงไอซา กอนซาเลซ ภาพถ่าย: *“Bazaar”*

เพื่อให้ผิวของเธอดูดีแม้ในวัย 30 Eiza González มักจะทาครีมกันแดดที่มี SPF ที่เหมาะสมและทำความสะอาดผิวสองครั้ง

"ฉันตื่นนอน ล้างหน้าสองครั้ง และบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ซึ่งฉันต้องทำแบบนั้นเพราะโดนแสงมากเกินไป เครื่องสำอางมากเกินไป ทั้งหมดนี้ ถ้าไม่ดูแล ผิวก็จะอ่อนแอมาก" ไอซา กอนซาเลซ ให้สัมภาษณ์กับ BAZAAR Australia เมื่อปี 2019

นักแสดงสาวกล่าวว่าการปกป้องผิวจากแสงแดดก็สำคัญอย่างยิ่งเช่นกัน เธอ "ไม่เคยออกจากบ้านโดยไม่ทาครีมกันแดด" ถึงแม้ว่างานของเธอจะต้องการผิวแทนสุขภาพดี แต่ Eiza González ก็ไม่เคยอาบแดดหรืออาบแดดเลย

นอกจากการออกกำลังกายและดูแลผิวแล้ว นักแสดงสาวยังรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีจากภายในอีกด้วย เธอรับประทานอาหารมังสวิรัติและพืชผักมาหลายปีแล้ว ไอซา กอนซาเลซ ยังพยายามเลิก "เสพติดช็อกโกแลต" และลดปริมาณน้ำตาลในเมนูประจำวันของเธออีกด้วย

ฉันพยายามใช้ชีวิตแบบออร์แกนิกและมีความรับผิดชอบมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องพฤติกรรมการกิน ฉันไม่กินน้ำตาล และลดปริมาณการดื่มกาแฟในแต่ละวันลง นี่เป็นเครื่องดื่มที่ฉันชอบ แต่มันไม่ดีต่อระบบน้ำเหลือง” เธอเล่า

ไอซา กอนซาเลซ มักดื่มน้ำร้อนหรือน้ำอุณหภูมิห้อง เพราะดีต่อต่อมหมวกไต เธอยังจัดการกับความวิตกกังวลและความเครียดด้วยคามูคามู เบอร์รี่เปรูที่อุดมไปด้วยสารไฟโตเคมิคอล ซึ่งมักรับประทานในรูปแบบผง

หลังจากเลิกงานอันแสนยุ่งเหยิง นักแสดงสาวใช้เวลาอ่านหนังสือและเล่นกับสัตว์เลี้ยงของเธอ เธอพยายามอ่านหนังสืออย่างน้อยหนึ่งเล่มทุกสามถึงสี่วัน งานวิจัยหลายชิ้นก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการอ่านหนังสือและการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงส่งผลดีต่อสุขภาพจิต

ถุก ลินห์ (อ้างอิงจาก เอลลี่ )

ลิงค์ที่มา