ยาจีนโบราณ: ผลไม้ฤดูร้อน 6 ชนิดที่ช่วยฟื้นฟูการทำงานของไต

ผลไม้ฤดูร้อนบางชนิดมีคุณสมบัติในการช่วยฟื้นฟูการทำงานของไตเนื่องจากมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ ต้านการอักเสบ และต้านอนุมูลอิสระ

เชอร์รี่เป็นผลไม้ที่ช่วยสนับสนุนการทำงานของการกรองของไต (ภาพประกอบสร้างโดย AI)

แตงโม - “ยา” แก้ร้อนในและขับสารพิษ

แตงโมมีน้ำ 92% และมีไลโคปีนและซิทรูลลีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ 2 ชนิดที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดความดันในไต

ตามที่แพทย์แผนจีน ดร.หลิว ชิง แห่งโรงพยาบาลแพทย์แผนจีนปักกิ่ง (ประเทศจีน) กล่าวไว้ว่า แตงโมช่วยในการขับปัสสาวะ โดยส่งเสริมการขับยูเรีย กรดยูริก และสารเมตาบอไลต์อื่นๆ ออกทางปัสสาวะ จึงช่วยทำความสะอาดไตได้อย่างเป็นธรรมชาติ

นอกจากนี้แตงโมยังช่วยลดการอักเสบและต่อสู้กับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดนิ่วในไตได้ง่ายอีกด้วย

มัลเบอร์รี่ - ช่วยทำความสะอาดไต

ในตำรายาจีนโบราณ หม่อนถือเป็นผลไม้ที่ “บำรุงตับและไต และบำรุงเลือด” ผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยแอนโทไซยานิน วิตามินซี และธาตุเหล็ก ซึ่งช่วยต่อต้านการเกิดออกซิเดชัน ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตไปยังไต และสนับสนุนการสร้างเม็ดเลือดใหม่

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์แผนจีนโบราณ (2023) แสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากหม่อนช่วยลดความเสียหายของไตที่เกิดจากความเครียดออกซิเดชัน และสนับสนุนการสร้างเซลล์ไตใหม่ในแบบจำลองหนูทดลอง

เชอร์รี่ - ต้านการอักเสบ ลดกรดยูริก

เชอร์รี่อุดมไปด้วยแอนโธไซยานินและเคอร์ซิติน ซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยลดการอักเสบ สนับสนุนการทำงานของไตในการกรอง และป้องกันการสะสมของกรดยูริก ซึ่งเป็นสาเหตุของนิ่วในไตและโรคเกาต์

ตามที่ ดร. หวาง เจี๋ย ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไตจากมหาวิทยาลัยการแพทย์แผนจีนกว่างโจว กล่าวไว้ว่า ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคไตเรื้อรังควรเสริมเชอร์รี่หลายๆ ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อช่วยควบคุมการอักเสบและการกรองเลือด

ผลไม้มังกร - เย็นกาย อุดมไปด้วยไฟเบอร์และน้ำ

มังกรผลไม้อุดมไปด้วยไฟเบอร์ น้ำ และสารประกอบเบตาเลน ซึ่งช่วยต่อต้านการเกิดออกซิเดชัน ลดการอักเสบ และช่วยย่อยอาหาร ผลไม้ชนิดนี้ช่วยทำให้ร่างกายเย็นสบายในฤดูร้อน และยังช่วยสนับสนุนกระบวนการล้างพิษผ่านทางเดินปัสสาวะอีกด้วย

ดร. จาง หง นักโภชนาการชาวจีน กล่าวว่า มังกรผลไม้ "ไม่เพียงแต่ดีต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความดันกรองเลือดที่ไตอีกด้วย เนื่องมาจากมีความสามารถในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่และต่อสู้กับอาการอักเสบอย่างอ่อนโยน"

แอปเปิ้ลและลูกแพร์ - ดีต่อไต

ในตำรายาจีนโบราณ แอปเปิลและลูกแพร์จัดเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เป็นกลาง มีรสหวานเย็น มีฤทธิ์บำรุงหยิน บำรุงปอด และขับสารพิษ ลูกแพร์มีคุณค่าสูงเนื่องจากมีคุณสมบัติในการทำให้ปอดเย็นลง ส่งเสริมการขับปัสสาวะ และช่วยทำความสะอาดไต

การศึกษาจาก วารสารการแพทย์บูรณาการจีน (2021) แสดงให้เห็นว่าโพลีฟีนอลในลูกแพร์ช่วยลดการอักเสบของเนื้อเยื่อไตและปรับปรุงการทำงานของการกรองในผู้ป่วยโรคไตระยะเริ่มต้น

ข้อควรรู้ในการใช้ผลไม้ช่วยบำรุงไต

แม้ว่าผลไม้จะเป็นแหล่งอาหารธรรมชาติที่ปลอดภัย แต่ผู้ที่มีปัญหาไตก็ต้องระมัดระวังปริมาณโพแทสเซียม น้ำตาล และน้ำที่มีอยู่ในผลไม้แต่ละชนิด

ดร.หวางเจี๋ยแนะนำว่า “ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเพิ่มปริมาณการรับประทานผลไม้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการสั่งให้จำกัดปริมาณโพแทสเซียมหรือน้ำ”

เพื่อฟื้นฟูการทำงานของไตอย่างมีประสิทธิภาพ จำเป็นต้องรับประทานผลไม้ร่วมกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดื่มน้ำให้เพียงพอ จำกัดเกลือและโปรตีนจากสัตว์ พร้อมทั้งออกกำลังกายเบาๆ นอนหลับให้เพียงพอ และตรวจการทำงานของไตเป็นประจำ

ที่มา: https://baoquocte.vn/y-hoc-co-truyen-trung-quoc-sau-loai-trai-cay-mua-he-ho-tro-phuc-hoi-chuc-nang-than-320521.html