Birçok insan egzersiz yapmak için spor salonuna gitme alışkanlığına sahiptir. Kalp rahatsızlığı olan bazı kişilere doktorları tarafından kardiyak rehabilitasyon egzersizleri tavsiye edilmektedir. Sağlık web sitesi Medical News Today'e (UK) göre, doğru yapıldığında kardiyovasküler sağlık için gerçekten faydalıdırlar.
Egzersiz sırasında göğüs ağrısı ve nefes darlığı kalp durmasının uyarı işaretleridir.
Kalp durması öncesinde hastada şu belirtiler görülebilir:
Göğüs ağrısı
Olası bir kalp rahatsızlığının en yaygın belirtilerinden biri göğüs rahatsızlığıdır. Kişi göğsünde ağırlık, sıkışma, baskı veya boğulma hissi duyacaktır.
Ağrı bazen kollar, boyun, çene veya sırt gibi vücudun diğer bölgelerine de yayılabilir. Egzersiz sırasında veya sonrasında göğsünüzde herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, derhal bir doktora başvurmalısınız.
Nefes darlığı
Nefes darlığı, özellikle egzersizin yoğunluğuyla orantısızsa ve iyileşmesi daha uzun sürüyorsa, kalp krizinin bir diğer uyarı işaretidir. Kişi ayrıca hırıltılı solunum veya öksürük de yaşayabilir.
Kalp çarpıntısı
Egzersiz yüksek yoğunlukta olmasa bile, anormal derecede güçlü veya hızlı bir kalp atışı, kalp durmasının bir başka uyarı işaretidir. Ayrıca, egzersizden sonra hızlı bir kalp atışı ve normale dönmesinin uzun sürmesi de bir doktora görünmeniz gerektiğinin bir işaretidir.
Başı dönmek
Egzersiz sırasında veya sonrasında baş dönmesi, sersemlik hissi, bayılma veya düşme, ciddi bir kalp rahatsızlığının uyarı işareti olabilir. Bu belirtileri yaşarsanız, egzersizi derhal bırakın ve bir doktora görünün. Kendinizi iyi hissetseniz bile, egzersize devam etmeden önce doktorunuza danışın.
Güvenliği sağlamak için, sporcuların vücutlarını dinlemeleri ve sınırlarını zorlamamaları önemlidir. Vücutlarının nasıl hissettiğine dikkat etmeli ve küçük veya geçici semptomları bile göz ardı etmemelidirler. Ayrıca, kalbe ani yük bindirmemek için iyice ısınmalı ve bol su içmelidirler.
Medical News Today'e (UK) göre, egzersiz yapanlar, özellikle kalp rahatsızlığı olanlar, anormallikleri erken tespit etmek için kan oksijen seviyeleri, kalp atış hızı ve kan basıncı gibi hayati vücut parametrelerini izleyen cihazlar kullanabilirler.
[reklam_2]
Kaynak: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-ngung-tim-khi-tap-the-duc-185240923160224026.htm
Yorum (0)