Noni meyvesinin 4 sağlık faydası

Sindirime yardımcı olur, yorgunluğu azaltır

Hanoi Ulusal Üniversitesi Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Geleneksel Tıp Bölümü Başkan Yardımcısı ve Tıbbi ve Eczacılık Araştırma Enstitüsü Konseyi Başkanı Dr. Phan Minh Duc'a göre, noni meyvesi müshil etkisine sahiptir, sindirim sistemini destekler, sindirimle ilgili hastalıkların tedavisini destekler, idrar söktürücüdür, kabızlığın tedavisine yardımcı olur ve düz kasları gevşetir. Noni meyvesindeki salgılar, mide zarındaki sıvıyı kontrol etme, mide reflü semptomlarını azaltma ve mide ülserini önleme yeteneğine sahiptir.

Noni meyvesini doğru şekilde kullanmak sağlığı desteklemeye yardımcı olur

Ayrıca noni meyvesi, kardiyovasküler sistem için faydalı olan birçok besin içerdiğinden, kan dolaşımını iyileştirmeye, lokal kan pıhtılarını önlemeye ve felç riskini azaltmaya yardımcı olduğundan kardiyovasküler sağlığı iyileştirmeye yardımcı olur. Son zamanlarda yapılan bazı araştırmalara göre, günlük noni suyu kullanımının zararlı kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Bu sadece kardiyovasküler sağlığı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda vücuttaki reaksiyonları uyararak uzun süreli aktiviteyi de korur. Noni meyvesi sıkılarak içilebilir.

Diyabet için, noni meyvesindeki besin maddelerinin kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Özellikle, noni suyu tüketildikten sonra, glikozile hemoglobin ile serum lipoprotein kolesterolünün dengelenmesinin etkisi uygun seviyelere ayarlanabilir. Ayrıca, noni meyvesinden elde edilen doğal öz, insülini uyarabilir, glikoz emilimini artırabilir ve kan şekerini kontrol edebilir.

Noni meyvesi, yorgunluğu azaltmaya ve fiziksel aktiviteyi korumaya yardımcı olan şifalı bir bitki olarak kabul edilir. Noni meyvesindeki özler vücuda emildiğinde beyne kan dolaşımını hızlandırarak hafızayı geliştirmeye ve konsantrasyonu artırmaya yardımcı olabilir.

Dikkat edilmesi gerekenler

Doktor Phan Minh Duc, noni meyvesinin kullanılmaması gereken durumlara dikkat çekiyor. Bunlardan ilki, kronik böbrek hastalığı olan kişiler. Noni meyvesi yüksek potasyum içerdiğinden, böbrek fonksiyon bozukluğu olan kişiler için tehlikeli olabilir.

Hamile veya emziren kadınlar için bir sonraki adım, noni meyvesinin fetüs üzerindeki etkileri tam olarak araştırılmadığı için önemlidir. Ayrıca, noni meyvesine veya noni ürünlerine alerjisi olan kişiler kullanmamalıdır.

Dr. Duc, "Noni meyvesini aşırı kullanmayın. Doz aşımı ishal, mide bulantısı veya elektrolit dengesizliğine (yüksek potasyum nedeniyle) neden olabilir. Ayrıca, yüksek tansiyon, diyabet veya yüksek kolesterol tedavisi için ilaç kullananlar, noni meyvesi bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğinden, kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır," diye belirtti.

Noni meyvesinin evde nasıl kullanılacağına dair Dr. Duc, noni suyunun nasıl hazırlanacağını şu şekilde anlatıyor: Günde 30-50 ml noni suyu tüketin (1-2 öğüne bölün). Daha iyi emilim için yemeklerden önce için.

Kurutulmuş noni meyvesinden çay yapın: 5-10 gram kurutulmuş noniyi suya demleyip çay gibi için. Günde 2-3 kez içebilirsiniz.

Şarapta bekletilmiş noni meyvesi (yüksek tansiyon hastalarının tüketimini sınırlaması gerekir): Günde 15 - 20 ml içilir, aşırıya kaçılmamalıdır.

Noni tozu veya kapsülleri: Paket üzerindeki talimatlara göre kullanın, genellikle günde 2 - 4 gram.

Kaynak: https://thanhnien.vn/4-loi-ich-voi-suc-khoe-tu-trai-nhau-185250120182547663.htm