Yatmadan önce hızlı kilo vermenize ve ince bir bele sahip olmanıza yardımcı olacak 5 çeşit içecek

Geceleri metabolizmamız yavaşladığı için, fazla yağ birikimini önlemek için tükettiğimiz besinlere dikkat etmeliyiz. Ancak yatmadan önce aşağıdaki içecekleri tüketirseniz daha hızlı kilo verebilirsiniz.

su

Su her zaman sağlıklı bir içecektir, kalori içermez, bu yüzden yatmadan önce kilo alma endişesi duymadan tüketebilirsiniz. Özellikle vücuda yeterli su sağlandığında, açlık hissini azaltır, vücuda daha fazla yiyecek alımını sınırlar ve daha hızlı kilo vermenize yardımcı olur.

Su kilo vermeye yardımcı olur.

Salatalık suyu

Salatalık, kilo vermek için önerilen bir besindir. Bu meyve, çok fazla kalori sağlamasa da bol miktarda su ve lif içerir.

Bu nedenle yatmadan önce salatalık suyu içmek daha hızlı kilo vermenize yardımcı olacaktır. Bu içecek sadece metabolizmayı hızlandırmakla kalmaz, kalori yakmanıza da yardımcı olur, aynı zamanda cildi güzelleştiren birçok antioksidan içerir.

Hızlı kilo vermenize yardımcı olması için yatmadan önce salatalık suyu için.

Greyfurt suyu

Greyfurt bol miktarda C vitamini ve lif içerdiğinden kilo verme sürecini destekler. Greyfurt suyu ise yiyeceklerin daha hızlı sindirilmesine yardımcı olarak yağ birikimini azaltır.

Kalorisi düşük ancak vitamin ve lif açısından zengin olan greyfurt suyu, kilo vermek isteyenler için ideal bir uyku öncesi içeceğidir.

Tarçın çayı

Tarçın, metabolizmayı hızlandırmaya ve fazla yağları yakmaya yardımcı olan polifenol bileşikleri içerir. Bu nedenle, birçok kişi kilo vermek için tarçın çayı kullanmıştır.

Daha hızlı kilo vermenizi sağlamak için akşamları, yemeklerden sonra veya yatmadan önce bir fincan ılık tarçın çayı tüketebilirsiniz.

Tarçın çayı sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuz için de oldukça faydalıdır.

Zencefil suyu

Zencefil, metabolik aktiviteleri destekleyen ve vücuttaki kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olan gingerol ve shogaol adlı bileşikler içerir. Bu nedenle zencefilin kilo vermeye yardımcı etkisi vardır.

Yemeklerden sonra veya akşam yatmadan önce zencefil çayı içmek, sadece hızlı kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sindirime yardımcı olur, mideyi ısıtır ve ağrıları hafifletir.

An Nguyen

Kaynak: https://vtc.vn/5-loai-do-uong-truoc-khi-ngu-giup-ban-giam-can-nhanh-va-co-vong-eo-thon-gon-ar837518.html