Grip A Belirtilerini Hafifletmeye Yardımcı 7 Doğal Çözüm

SKĐS - A tipi grip olduğunuzda, tıbbi talimatlara uymanın yanı sıra, burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı ve yorgunluk gibi rahatsız edici semptomları azaltmaya yardımcı olabilecek birçok doğal çözüm vardır. Bitkiler, sağlıklı beslenme ve yeterli dinlenme basit ve güvenli yollardır...

İnfluenza A, ateş, boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı ve genel yorgunluk gibi belirtilerle sıklıkla aniden ortaya çıkan viral bir hastalıktır. Evde tedavisi olmasa da, birçok doğal çözüm rahatsızlığı azaltmaya, bağışıklık sistemini desteklemeye ve iyileşme süresini kısaltmaya yardımcı olabilir.

1. Bol su için - vücudunuzun influenza A ile savaşmasına yardımcı olur

İçerik

• 1. Bol su için - vücudunuzun influenza A ile savaşmasına yardımcı olur
• 2. Sarımsak – 'Altın besin' bağışıklığı destekler
• 3. Çinko – Virüslere karşı bağışıklık sistemini destekler
• 4. Bol bol dinlenin - gripten kurtulmanın anahtarı
• 5. Tuzlu su – solunum yollarını temizlemenin basit bir çözümü
• 6. Nemlendirici kullanın - soğuk havalarda nefes almayı destekleyin
• 7. Esansiyel yağlar – grip ve soğuk algınlığı semptomlarını azaltmaya yardımcı olur

Grip, ateş, burun akıntısı, kusma ve ishal yoluyla susuzluğa neden olabilir. Bol su içmek, bağışıklık sisteminizin virüsle savaşmasına ve vücudunuzun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca mukusu inceltir, bu da öksürük ve tıkanıklığı azaltmaya yardımcı olur.

Bitki çayı, ballı limonlu su veya tavuk suyu gibi sıcak içecekler boğaz ağrısını yatıştırmaya, titremeyi azaltmaya ve solunum yolu enfeksiyonlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Ayrıca kaybedilen suyun yerine konması ve vücudun önemli fonksiyonlarının sürdürülmesi için saf su ve elektrolit solüsyonları da olmazsa olmazdır.

2. Sarımsak – 'Altın besin' bağışıklığı destekler

Sarımsak, yüzyıllardır tıpta, özellikle bağışıklık sistemini güçlendirmek için yaygın olarak kullanılmaktadır. Birçok çalışma, sarımsağın hastalık riskini azaltabileceğini, hastalık süresini kısaltabileceğini ve semptomların şiddetini azaltabileceğini göstermiştir.

Yapılan bir araştırmada, yaş sarımsak özütü takviyelerinin bağışıklık hücrelerinin işlevini artırarak soğuk algınlığı ve grip hastalıklarının şiddetini azaltmaya yardımcı olduğu ve vücudun virüslere daha etkili yanıt vermesine yardımcı olduğu gösterildi.

Sarımsak, influenza A'nın semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan bir besindir.

3. Çinko – Virüslere karşı bağışıklık sistemini destekler

Çinko, vücudun enfeksiyonlara daha etkili yanıt vermesine yardımcı olan bağışıklık hücrelerinin üretiminde önemli bir rol oynar. Çinko takviyeleri bazen viral enfeksiyonların süresini kısaltmak ve şiddetini azaltmak için kullanılır.

Klinik deneylerin meta-analizi, çinkonun semptomların başlangıcından itibaren 24 saat içinde alındığında soğuk algınlığı semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. Ancak uzmanlar, çinkonun viral enfeksiyonların tedavisindeki optimum etkinliğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu vurgulamaktadır.

4. Bol bol dinlenin - gripten kurtulmanın anahtarı

Grip olduğunuzda yeterince dinlenmek, bağışıklık sisteminizin virüsle daha etkili bir şekilde savaşmasına yardımcı olur. Yeterli uyku ve rahatlama, yorgunluk ve burun tıkanıklığı gibi semptomları azaltmanın yanı sıra hastalığın süresini kısaltabilir ve vücudunuzun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir.

5. Tuzlu su – solunum yollarını temizlemenin basit bir çözümü

Tuzlu su solüsyonu, üst solunum yolu enfeksiyonlarıyla ilişkili rahatsızlığın giderilmesine yardımcı olabilir; mukusu ve alerjenleri temizleyerek burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olur ve burun kanallarını nemli tutar.

Tuzlu su solüsyonları ayrıca mukusu incelterek burun kanallarınızdan atılmasını kolaylaştırır. Bunun için bir neti pot, sıkma şişesi veya şırınga kullanabilirsiniz. Enfeksiyon riskini önlemek için steril, damıtılmış bir tuzlu su solüsyonu kullanmak önemlidir.

Tuzlu suyla gargara yapmak, boğaz ağrısını ve şişkinliğini hafifletmeye ve mukusun temizlenmesine yardımcı olabilir. Basit: Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz karıştırın, ardından ağzınızı ve boğazınızı çalkalamak için 10-30 saniye gargara yapın. En iyi sonuçlar için bunu günde 3-4 kez yapın.

Çinko takviyesi bağışıklığı destekler, viral enfeksiyonların şiddetini azaltır.

6. Nemlendirici kullanın - soğuk havalarda nefes almayı destekleyin

Soğuk havalarda kuruyan burun kanalları virüslere karşı hassastır ve grip virüsleri kuru havada daha uzun süre yaşar ve daha hızlı yayılır. Soğuk ve kuru hava ayrıca boğaz ağrısını ve burun tıkanıklığını da şiddetlendirir.

Nemlendirici kullanmak, odadaki nemin korunmasına yardımcı olarak burun kuruluğunu, iltihabı ve burun tıkanıklığını azaltır. Ayrıca, şöminenin önüne bir kase su koyabilirsiniz; buhar havayı nemlendirerek solunum yollarını etkili bir şekilde destekler.

7. Esansiyel yağlar – grip ve soğuk algınlığı semptomlarını azaltmaya yardımcı olur

Okaliptüs, nane (mentol), kekik, lavanta ve çay ağacı gibi uçucu yağlar, ağrı kesici ve iltihap giderici özellikleri sayesinde grip belirtilerini ve solunum yolu problemlerini kontrol altına almaya yardımcı olabilir.

Birkaç damla esansiyel yağ ile ılık bir banyo yapmak, vücut ağrılarını ve diğer soğuk algınlığı ve grip belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, sıcak suya birkaç damla esansiyel yağ ekleyip buharını solumak, solunum yollarını rahatlatmaya ve burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olabilir.

Lütfen daha fazla video izleyin:

Kaynak: https://suckhoedoisong.vn/7-bien-phap-tu-nhien-giup-giam-nhe-trieu-chung-cum-a-169251117160159967.htm