Yeşil çay sıcak mı yoksa soğuk mu daha lezzetli?

Yeşil çayın sağlık yararları

Yeşil çay, bilinen bir içecektir. Medlatec Genel Hastanesi web sitesinde yer alan makalede, Dr. Duong Ngoc Van'ın tıbbi danışmanlığı yer alıyor. Dr. Van, yeşil çayın doğru şekilde tüketildiğinde aşağıdaki harika faydaları sağlayacağını söylüyor:

- Kanseri önleyin

Yeşil çaydaki antioksidanlar, vücudun serbest radikallerin yol açtığı hasara karşı savaşmasına yardımcı olarak, hücrelerin kötü huylu tümörlerin tahribatından korunmasına yardımcı olur.

- Kardiyovasküler sistem için iyidir

Yeşil çayı doğru şekilde tüketmek kalp rahatsızlığı olan kişiler için oldukça faydalıdır, çünkü vücuttaki kötü kolesterol miktarını azaltır.

- Diş çürümelerini önler ve göz altındaki koyu halkaları azaltır

Yeşil çayın aktif bileşenleri bakteri üremesini engelleyebildiğinden, bu bitki sıklıkla diş macunlarında kullanılır. Yeşil çay içmek diş çürümesini ve ağız kokusunu önlemeye yardımcı olur.

Göz altındaki kan damarlarının genişlemesini sınırlama özelliğiyle yeşil çay, göz altı morluklarını tedavi etmek için çok etkili bir içecektir. Üstelik yeşil çaydaki kafein ve tanen miktarı, dokudaki su miktarını azaltarak göz çevresindeki koyu ve şiş cildi de hafifletir.

- Bağışıklığı güçlendirir ve kemik gücünü artırır

Yeşil çaydaki florür kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Her gün yeşil çay içmek aynı zamanda direnci ve bağışıklığı artırır.

- Cilt güzelliği

EGCG, yeşil çayda bulunan ve cilt elastikiyetini korumaya ve yaşlanmayı önlemeye yardımcı olan aktif bir bileşendir. Bu nedenle, yeşil çay içmek cilde içten gelen doğal güzelliği kazandırmanın bir yoludur.

- Alzheimer ve Parkinson hastalığını önler

Yeşil çay, beyin fonksiyonlarını geçici olarak iyileştirmesinin yanı sıra, içerdiği kateşinler sayesinde Alzheimer ve Parkinson hastalığı riskini de azaltıyor.

Yeşil çayın sıcak mı yoksa soğuk mu içilmesinin daha iyi olduğu pek çok kişinin merak ettiği bir konudur.

Yeşil çay sıcak mı yoksa soğuk mu daha lezzetli?

Birçok kişi yeşil çayın sıcak mı yoksa soğuk mu içilmesinin daha iyi olduğunu merak ediyor. Health & Life gazetesine göre, Dr. Vu Quoc Trung, Doğu tıbbına göre yeşil çayın soğuk olduğunu, bu nedenle soğuk tüketilmemesi gerektiğini, çünkü çok fazla soğuk algınlığına ve balgam söktüreceğini söyledi. Bu nedenle sıcak içilmesi gerektiğini belirtti.

Su yerine yeşil çay içmeyin, gece boyunca demlenmiş yeşil çay içmeyin, aç karnına içmeyin, çünkü mide rahatsızlığına neden olabilir. Yeşil çayı ilaç olarak kullanmayın, yemeklerden hemen sonra içmeyin, çünkü bu vücudun yiyeceklerden demir emilimini azaltır ve kansızlık riskini artırır. Çay içmek için uygun zaman yemekten 60 dakika sonradır. Saat 18:00'den sonra içmeyin, çünkü uykusuzluğa neden olabilir.

Yeşil çayı topladıktan veya satın aldıktan sonra, tamamını kullanmayacaksanız, ağzı kapalı bir poşete koyun. Poşetin kuru olmasına dikkat edin. Solmuş yaprakları ve zararlıları ayıklayın, çayı yıkayıp süzün. Buzdolabında yaklaşık 3 gün saklayın. Bir kerede çok fazla çay almayın. Çayı kullanırken orijinal lezzetini ve faydalarını koruyabilmesi için yeterli miktarda satın alın.

Thanh Thanh (Sentez)

Kaynak: https://vtcnews.vn/che-xanh-uong-nong-hay-lanh-tot-hon-ar902559.html