Gaz çıkarmayı engellersek ne olur?

Gaz çıkarmayı engellemek sağlığınız için zararlı olabilir - Fotoğraf: Getty Images

Ortalama olarak, bir kişi günde yaklaşık 0,5 ila 1,5 litre gaz çıkarır. Çoğu gaz kokusuzdur, ancak insanların özellikle önemli olaylarda veya etkinliklerde halka açık yerlerde gaz çıkarmayı göze almaları nadirdir.

Peki, gazı tutmak vücudumuzu nasıl etkiler?

Gaz, sindirimin doğal bir yan ürünüdür ve tutulması rahatsızlığa, şişkinliğe ve hatta mide bulantısına neden olabilir. Amerikan Gastroenteroloji Derneği sözcüsü Dr. Ellen Stein'e göre, insan vücudu bu gaz birikimiyle başa çıkmak için farklı yollara sahiptir.

"Bağırsaklarımızdaki bakterilerde sindirime yardımcı olmak için birçok farklı değişim ve döngü gerçekleşiyor. İyi haber şu ki, böyle bir sürecimiz var; kötü haber ise gazın bir şekilde dışarı atılması gerekiyor," dedi Stein.

LiveScience'a göre, besinlerdeki tüm bileşenler vücut tarafından kullanılmaz, özellikle de vücut bazı maddeleri tamamen parçalayamıyorsa. Örneğin, laktoz intoleransı olan kişilerde (laktoz, süt ürünlerinde bulunan bir şeker türüdür) laktoz vücut tarafından emilmez ve bu nedenle sindirim sisteminde fermente olarak şişkinlik ve ishal gibi belirtilere neden olur.

Ayrıca, normal sindirim sırasında da gaz birikebilir. Amerikan Mikrobiyoloji Derneği'ne göre, bağırsaktaki faydalı bakteriler proteinleri parçaladığında hidrojen sülfür (gaz çıkardığınızda çürük yumurta gibi kokan gaz) üretilir.

Gaz çıkarmak, vücudun bu gazlarla başa çıkmanın doğal bir yoludur. Bu nedenle, gün içinde gaz çıkarmaktan kaçınan kişiler genellikle bu sorunu molalarda veya gece uyku sırasında vücutları rahatladığında yaşarlar.

Bayan Stein, sürekli gaz tutmanın zamanla bağırsaklara zarar verebileceğini açıkladı. Sürekli şişkinlikten kaynaklanan gerilme nedeniyle kolonda kolon divertikülleri adı verilen küçük keseler oluşabilir ve bunlar enfekte olduklarında zararlı hale gelebilirler.

Kaynak: https://tuoitre.vn/chuyen-gi-xay-ra-neu-chung-ta-nhin-xi-hoi-20241002141513579.htm