Uyanıklığı artırmak için sabah kahvenize ekleyebileceğiniz bir malzeme var. Uzmanlar bu kombinasyonun şaşırtıcı derecede etkili olduğunu söylüyor.
Hindistan'da diyabet eğitimcisi olarak çalışan beslenme uzmanı Kanikka Malhotra şunları söylüyor: "Kahveye şekersiz kakao tozu eklemek, özellikle diyabetini kontrol altında tutanlar için uyanıklığı artırmaya yardımcı olabilir. Şekersiz kakao tozu, şeker içermediği için diyabet hastaları için harika bir seçenektir."
Herkesin kendine özgü bir kahve zevki vardır.
Fotoğraf: Yapay Zeka
Indian Express'in haberine göre, uzman Malhotra, kakao içerisindeki flavanollerin vücudun insülini daha iyi kullanmasına yardımcı olabileceğini ve bunun da kan şekeri seviyelerinin istikrarlı kalması için çok önemli olduğunu açıkladı.
Kahve ve kakao, metabolizma üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Birla Hastanesi'nden (Hindistan) Dr. Narander Singla şunları belirtti: Hem kahve hem de kakao, metabolizmayı, bilişsel işlevleri ve ruh halini olumlu yönde etkileyen bileşikler açısından zengindir.
Kakao tozu, metabolizmayı hızlandıran ve kilo kontrolüne yardımcı olan polifenoller içerirken, kahvedeki kafein de metabolizma hızını daha da artırarak yağ yakımını destekler.
Bir fincan kahvenize bir çay kaşığı şekersiz kakao tozu ekleyip karıştırın ve keyfini çıkarın.
Fotoğraf: Yapay Zeka
Kakao, antioksidan özelliklere sahip, beyin fonksiyonlarını destekleyen ve ruh halini iyileştiren flavanoller açısından zengindir. Uzman Malhotra'ya göre, kakaoyu kahveyle karıştırdığınızda iki kat fayda elde edersiniz.
Bir fincan kahvenize bir çay kaşığı şekersiz kakao tozu karıştırın. Daha fazla faydalı flavonoid içeren doğal kakao tercih etmek en iyisidir. Ve unutmayın, şeker, şekerli yoğunlaştırılmış süt veya krema eklemeyin; şekersiz süt veya şekersiz bir alternatif deneyin. Indian Express'e göre uzman Malhotra, bunun sabah kahvenizi daha sağlıklı hale getirmenin basit bir yolu olduğunu söylüyor.
Kaynak: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm
Yorum (0)