Aniden portakal suyu içme isteği duyduğunuzda vücudunuzda neler olur?

Portakal suyundaki C vitamini sadece bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olmuyor Ancak aynı zamanda yara iyileşmesini de destekler. Sağlık web sitesi Healthline'a (ABD) göre, portakal suyundaki folat DNA sentezi için çok faydalıdır ve potasyum kan basıncını ve elektrolitleri düzenlemek için gereklidir.

Kronik stres, portakal suyu içme isteği yaratabilir.

Bazen aniden portakal suyu içme isteği duyarız. Bunun sebepleri şunlar olabilir:

Stres

Stresli olduğunuzda vücut tatlılara yönelir. Portakal suyu, vitamin ve mineral açısından zengin olmasına rağmen bol miktarda şeker de içerir. Bu şeker, vücut tarafından emildiğinde rahatlık hissi yaratmaya yardımcı olur.

Tatlı yemek, stresli olduğunuzda kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olabilir, ancak karşılığında vücudunuzun çok fazla kalori almasına neden olur. Bu durum uzun sürerse, kolayca kilo alımına yol açar.

Hasta iken

Soğuk algınlığı, burun akıntısı, burun tıkanıklığı ve yorgunlukla karakterize yaygın bir hastalıktır. Soğuk algınlığı olan kişiler bazen portakal suyu da dahil olmak üzere bir şeyler yemek veya içmek isterler.

Bu istekler, hastalıkla mücadele etmenin stresinden ve vücudun besinlerini yenileme isteğinden kaynaklanır. Portakal suyu istiyorsanız, bu iyi bir şeydir çünkü portakal suyu antioksidanlar ve C vitamini açısından zengindir. Bunların hepsi, soğuk algınlığınız olduğunda bağışıklık sisteminiz için gerekli besinlerdir.

Yapılan araştırmalar, yetişkinlerin yaklaşık %8'inin ve çocukların %14'ünün her gün düzenli olarak C vitamini almaları halinde soğuk algınlığından daha çabuk iyileştiklerini gösteriyor.

Portakal suyuna can atıyorum Vücut ne sinyal veriyor?

Bağırsak bakterilerindeki değişiklikler nedeniyle

Stres veya hastalık hissetmeden de aniden portakal suyu içme isteği duyabiliriz. Bağırsak bakterilerindeki değişiklikler, portakal suyu içme isteğini tetikleyen faktörlerden biridir.

BioEssays dergisinde yayınlanan bir araştırma, her insanın bağırsak bakterilerinin farklı olduğunu gösteriyor. Prevotella ve BioEssays gibi bağırsak bakterileri, portakal suyu da dahil olmak üzere bir şeyler yeme veya içme isteğini uyarabilir.

Healthline'a göre bu durumlarda prebiyotik lif ve yoğurt gibi probiyotik gıdaların eklenmesi yararlı bakterileri uyarmaya ve bağırsak mikrobiyomunu dengelemeye yardımcı olacaktır.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-khi-bong-dung-them-nuoc-cam-185240110115942755.htm