Tuvalete giderken telefon kullanmak hemoroid riskini %46 oranında artırıyor

Dùng điện thoại khi đi vệ sinh tăng nguy cơ mắc trĩ cao hơn 46% - 1 — Birçok kişi tuvalete giderken telefonunu kullanma alışkanlığına sahip, ancak bu sağlığa zararlı bir alışkanlık (İllüstrasyon: Getty).

Aynı zamanda Boston, ABD'deki Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi'nde gastroenterolog olan başyazar Trisha Satya Pasricha, modern yaşamın ve cep telefonlarının insan sağlığı üzerinde birçok zararlı etkiye yol açan olumsuz bir yanının olduğunu söyledi.

Bunlardan biri de telefonumuzu nerede ve ne kadar kullandığımızla ilgili; bu da istenmeyen sonuçlara yol açabiliyor.

Çalışmada katılımcıların yaşının, cinsiyetinin, vücut kütlesinin, egzersizinin veya lif alımının sonuçları etkilemediği bulunmuş, bu da uzun süre tuvalette oturmanın zararlı etkilerini bir kez daha ortaya koymuştur.

ABD'deki Dr. Pasricha ve ekibi, kolonoskopi yaptırmış 125 kişiyle bir anket gerçekleştirdi. Katılımcıların %40'ından fazlasında hemoroid vardı ve %93'ü haftada en az bir kez banyoda telefonlarını kullandıklarını söyledi. Katılımcıların yaklaşık yarısı banyodayken haber okuyor, %44'ü sosyal medyayı kullanıyor ve %30'u e-posta veya mesaj gönderiyordu.

Birçok kişi tuvalette bir seferde altı dakikadan fazla zaman geçirdiğini söylerken, çoğu kişi bunun nedenini akıllı telefonlarına bağladı.

Çalışmaya dahil olmayan dijital sağlık bilimcisi Alex Beattie (Wellington Victoria Üniversitesi, Yeni Zelanda) "Bu, akıllı telefonların hayatımızın ve vücudumuzun en mahrem yerlerine bile nasıl girdiğinin birçok örneğinden biri" dedi.

Yatmadan önce ekran başında geçirilen zaman uykuyu bozabilir; yemek masasında telefon kullanımı aile bağlarını olumsuz etkileyebilir. Ve artık tuvalet alışkanlıkları da güvenli değil.

Hemoroid nedir?

Hemoroidler, alt rektumun içinde ve çevresinde bulunan kan damarları, düz kas ve bağ dokusu kümeleridir. Bu yapılar, bağırsak hareketlerini kolaylaştırmak için "yastık" görevi görür, ancak dokular şiştiğinde veya kanadığında bu hemoroid belirtisidir.

Yaygın nedenler arasında aşırı ıkınma, uzun süreli dışkılama veya sık bağırsak hareketleri yer alır. Bazı çalışmalar, tuvalette uzun süre oturmanın anüs ve rektumdaki kan damarlarının genişlemesine ve bunun da hemoroide yol açabileceğini göstermiştir. Bu nedenle birçok doktor, tuvalette 10 dakikadan fazla zaman geçirilmemesini önermektedir.

Hatta bazı uzmanlar, 100 hemoroid hastası üzerinde yapılan bir araştırmaya dayanarak, hastaların aynı yaş ve cinsiyetteki sağlıklı insanlara göre tuvalette okumaya daha fazla zaman harcadıklarını tespit ederek, üç dakikadan fazla zaman ayrılmamasını öneriyor.

Tuvalette otururken kitap okumak yeni bir olgu değil. Geçmişte, alaturka tuvaletler popülerken, birçok kişi gazete okur ve tuvaleti kullandıktan sonra aynı gazeteyle silinirdi.

Ancak telefonların dikkat dağıtıcı etkisi daha fazla olduğundan, kullanıcıların dışkılama sırasında odaklanmalarını kaybetmeleri daha kolay oluyor.

Çalışma, küçük olmasına rağmen, tuvalette uzun süre oturmakla hemoroid riski arasında net bir ilişki olduğunu gösterdi. Tuvalette kitap okumanın veya telefon kullanmanın hemoroidlere neden olup olmadığı konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Dr. Pasricha, "Bu konuda daha fazla araştırma yapmamız gerekiyor," dedi. "Ama tuvalete gittiğinizde telefonunuzu dışarıda bırakmanız en iyisi."

Daha fazla kanıt elde edilene kadar, uzmanların genel tavsiyesi tuvalette geçirilen süreyi sınırlamanız yönünde. Önceliğiniz tuvalete gitmek olmalı, telefonunuzu kontrol etmek değil.

Yorum (0)