Öksürmek ne kadar enerji yaktırır?

Öksürük vücudun enerji harcamasına neden olur, türüne göre yakılan kalori miktarı da farklıdır, 2 kaloriden başlayıp daha fazla olabilir.

Öksürük, vücudun boğaz veya solunum yollarındaki tahrişe verdiği tepkidir. Beyin, sinirlerden gelen mesajları alır ve bu mesajlar göğüs ve karın kaslarına, akciğerlerdeki havayı dışarı atmak için öksürmelerini söyler.

Öksürük, tahriş edici maddelerin atılmasına yardımcı olur, ancak birkaç hafta sürerse veya balgam ya da kan üretirse, genellikle tıbbi bir rahatsızlığın belirtisidir ve muayene edilmelidir.

Güçlü ve uzun süreli öksürük akciğerleri tahriş ederek hastayı yorgun düşürebilir ve uykusuzluk, baş dönmesi, baş ağrısı, idrar tutamama ve kusmaya neden olabilir. Öksürüğün ne kadar süreceği hastalığın nedenine bağlıdır.

WebMD'ye göre öksürükler birçok türe ayrılır: Balgamlı öksürük, öksürürken akciğerlerde guruldama sesi çıkaran, bol mukuslu bir öksürüktür. Balgamsız öksürük ise kuru öksürük veya balgamsız öksürüktür. Öksürükler ayrıca akut ve subakut olarak ikiye ayrılır. Akut öksürükler aniden ortaya çıkar ve 2-3 hafta sürer. Subakut öksürükler ise enfeksiyon nedeniyle ortaya çıkar ve yaklaşık 3-4 hafta sürer. Kronik öksürüğü (8 hafta veya daha uzun süren) olan kişilerin tıbbi yardıma ihtiyacı vardır.

Her aktivite kalori yakar, öksürmek de öyle. Öksürmek enerji yakar ve aktivitenin türüne bağlı olarak yakılan kalori miktarı değişir.

Öksürük sırasında vücudun harcadığı kalori miktarı, öksürüğün şiddeti ve süresiyle ölçülür. Öksürük uzun sürerse, vücut basit bir öksürüğe göre daha fazla kalori yakar. Şiddetli öksürük tüm vücudu etkiler ve en yüksek seviyede kalori yakar. Kuru öksürükler ve hava tahrişinden kaynaklanan öksürükler genellikle enerji tüketmez. Bir öksürük 2-3 kalori yakabilir, bu nedenle inatçı öksürüğü olan kişiler genellikle kolayca kilo verir ve kilo almakta zorlanırlar.

Öksürük aynı zamanda vücuttaki enerjiyi de yakar. Fotoğraf: Freepik

Hastalar, öksürüğün neden olduğu enerji kaybını ve yorgunluğu ve sağlıksızlığı önlemek için, nedenini hızla belirleyip bir tedavi yöntemi bulmalıdır. Yaygın nedenler arasında soğuk algınlığı ve gribe neden olan virüslerin neden olduğu öksürük, küf, toz akarları, hayvan kılı gibi etkenlere karşı alerjiler ve astım bulunur.

Burun akıntısı burundan boğaza doğru mukus akmasına neden olur ve öksürüğe, sinüs enfeksiyonlarına, asit reflüsüne, bronşite yol açar ve nefes borusunu, ses tellerini ve boğazı tahriş ederek öksürüğe neden olur.

Öksürüğü hafifletmek için pastil, ılık sıvılar içmek, ılık ve nemli hava solumak ve öksürük ilacı kullanmak gibi doğal yöntemlerden bazılarını deneyebilirsiniz. Yatmadan önce sıcak çay veya ılık suya bir kaşık bal ekleyin ve bal için. Öksürüğün nedeni alerjiyse tetikleyicilerden uzak durun. Astım, asit reflü, kronik obstrüktif akciğer hastalığı ve zatürre (varsa) gibi tıbbi rahatsızlıkları tedavi edin.

Öksürüklerin çoğu zararsızdır, ancak iki haftadan uzun süren ve belirgin bir nedeni olmayan öksürüklerde, yeşil veya sarı balgam, kanama, nefes almada zorluk vb. belirtilere rastlanıyorsa, komplikasyonları önlemek için hastanın uygun tedavi için erken dönemde doktora görünmesi gerekir.

Anh Chi ( WebMD'ye göre, Livestrong )

Okuyucular kulak, burun ve boğaz hastalıklarıyla ilgili sorularını burada doktorların yanıtlamasını istiyor

Kaynak bağlantısı: https://vnexpress.net/ho-khien-co-the-dot-chay-bao-nhieu-nang-luong-4695941.html