Gıda israfını azaltmaya ve para tasarrufu yapmaya yardımcı olacak faydalı ipuçları

Yemek planlaması

Haftada en az birkaç öğün yemek planlamak, sağlıklı beslenmenizi sağlamanın harika bir yoludur. Ayrıca, her şeye hazırlıklı olmanız gerektiğini düşünerek çok fazla yiyecek satın almanızı da önler.

Her tarifte tamamen farklı malzemeler kullanmamak için öğünlerinizi koordine edin. Örneğin, Pazartesi günü brokoli, Salı günü güveç yapmayı planlayın.

İllüstrasyon fotoğrafı. (Fotoğraf kaynağı: İnternet)

Yiyecekleri uygun şekilde saklayın

Kilerde veya buzdolabında, daha önce satın aldığınız ürünleri dış tarafa, yeni ürünleri ise iç tarafa yerleştirin. Kesilmiş ürünleri hava geçirmez kaplarda saklayın ve buzdolabında taze tutun. Böceklerin girmesini önlemek için ambalajın hava geçirmez olduğundan emin olun.

"Son kullanma tarihi" ile "son kullanma tarihi" arasında büyük bir fark vardır. "Son kullanma tarihi" geçmiş yiyecekler bazen yenilebilirken, son kullanma tarihi geçmiş yiyecekler artık uygun değildir.

Trans yağlar ve koruyucu maddeler gibi sağlıksız içerikler için gıda etiketlerini kontrol edin ve ilave şeker veya tuz içeren gıdalardan kaçının.

Artıkları güvenle saklayın ve yiyin

Artan yemekleri üç gün içinde tüketemeyeceğinizi düşünüyorsanız, dondurucuya koyup etiketleyin. Dondurucunuzu düzenli tutun, böylece yiyecekler kaybolup yer kalmadığı için çöpe atılmaz.

Yemek artıklarını yeniden kullanın

Yemek artıkları çöpe atılmak zorunda değil, kompostlanabilir. Bu ipucu, besinleri toprağa geri kazandırır ve karbon emisyonlarını azaltır.

Son kullanma tarihlerini takip edin

Son kullanma tarihleri ​​gıda güvenliğiyle ilgilidir. Buzdolabınızda bulunan ürünlerin son kullanma tarihlerini düzenli olarak kontrol edin.

Son kullanma tarihine yakın gıdaları tüketin veya son kullanma tarihinden önce dondurun.

Toplu satın al

Bazı gıdaları toptan olarak daha ucuza satın alabilir, bütçenize uygun sağlıklı beslenmeyi kolaylaştırabilirsiniz.

Tahıllar, kuruyemişler, tohumlar ve kuru fasulye gibi uzun raf ömrüne sahip ürünler, stok yapmak ve toplu olarak satın almak için özellikle harika gıdalardır.

Kaynak: https://kinhtedothi.vn/meo-hay-giup-giam-lang-phi-thuc-pham-tiet-kiem-chi-tieu.html