Şeker hastaları limon kullanırken nelere dikkat etmeli?

Gününüze sağlık haberleriyle başlayın, okuyucularımız ayrıca şu makaleleri de okuyabilirler:   Uzun yaşam uzmanlarının kahvaltı tariflerini denemek ister misiniz?; Lotus tohumları besleyicidir ancak yerken nelere dikkat etmelisiniz ?; 5 dakikalık mola vermenin inanılmaz faydalarını keşfedin...

Limonun diyabet hastalarına faydaları nelerdir?

Tıp uzmanları limonun sağlıklı bir turunçgil olduğunu söylüyor, peki diyabet hastaları bu meyveyi yiyebilir mi?

Sağlık sitesi Medical News Today'e göre limon, vitamin, mineral, antioksidan ve lif açısından zengin bir turunçgildir. Günlük öğünlerinize limon eklemek, özellikle diyabet hastaları için birçok sağlık faydası sağlayacaktır.

Limon, lif ve C vitamini açısından zengin bir meyvedir.

ABD'nin Kuzey Carolina eyaletindeki Fayetteville Şehir Hastanesi'nde diyabet, tiroid hastalığı ve osteoporoz konusunda uzmanlaşmış dahiliye uzmanı Dr. Kelly Wood, limonun diyabet hastaları için tamamen güvenli olduğunu söyledi.

Wood, "Limon, diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerini kontrol etmelerine yardımcı olur ve aynı zamanda diğer sağlık sorunlarına da iyi gelebilir" diyor.

ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin araştırma sonuçları, C vitamininin diyabet hastaları, özellikle de tip 2 diyabet hastaları için faydalı olduğunu gösteriyor . Bu makalenin bir sonraki içeriği 16 Temmuz'da sağlık sayfamızda olacak .

Uzun yaşam uzmanının kahvaltı tabağını denemek ister misiniz?

Dünyada insanların en uzun yaşadığı bölgeler olan Mavi Bölgeleri keşfeden önde gelen uzun yaşam uzmanlarından Dan Buettner, kahvaltıda en çok bir şeyi sevdiğini açıkladı.

Uzman Buettner, yakın zamanda paylaştığı bir Instagram gönderisinde kahvaltısını açıkladı. Görünüşe göre o kadar da garip değil.

Uzun yaşam uzmanı kahvaltıda büyük bir kase yulaf ezmesi yemeyi sever.

Uzun yaşam konusunda uzman olan uzman, kahvaltıda büyük bir kase yulaf ezmesi yemeyi seviyor.

Peki neden hep bu yemeği seçiyor?

Buettner, harika tadının yanı sıra yulaf ezmesinin sağlıklı bir kahvaltı için gereken temel bileşenleri de içerdiğini, sindirime yardımcı olan yüksek çözünür lif, yüksek protein ve vitamin içeriği gibi özellikleri içerdiğini açıklıyor. "Badem, hurma ve soya sütüyle birlikte yiyorum," diyor Buettner. Okuyucular bu makale hakkında daha fazla bilgiyi 16 Temmuz tarihli sağlık sayfasında okuyabilirler .

Lotus çekirdeği besleyicidir ancak yerken nelere dikkat etmelisiniz?

Lotus tohumları oldukça besleyicidir ancak ölçülü kullanılmalıdır, aşırı kullanımı şişkinlik, hazımsızlık, kabızlığa yol açabilir.

Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Geleneksel Tıp Fakültesi öğretim görevlisi Dr. Huynh Tan Vu, lotus tohumlarının bilimsel adının oval şekilli Nelumbinis semen olduğunu açıkladı. Taze lotus tohumlarının yeşil bir kabuğu, içinde yumuşak ve tatlı iki beyaz filizi bulunur. Kurutulmuş lotus tohumlarının ise dış tarafında sert siyah bir kabuk, içinde sert, koyu ve daha nişastalı iki kremsi beyaz kotiledon bulunur. Lotus tohumunun iki beyaz filizi arasında, yeşil, acı olan ve genellikle lotus tohumundan çıkarılıp kurutulup kavrularak çay veya ilaç olarak kullanılan lotus kalbi bulunur.

Lotus tohumlarının sağlık açısından pek çok faydası bulunmaktadır.

Lotus tohumları sadece atıştırmalıklarda, tatlılarda, reçellerde ve diğer birçok lezzetli ve besleyici yemekte kullanılmakla kalmaz, aynı zamanda değerli bir şifalı bitkidir. Lotus tohumları çiğ veya pişmiş olarak tüketilebilir, birçok lezzetli yemeğe işlenebilir ve birçok farklı tıbbi ilacın bileşenidir.

"Doğu tıbbına göre lotus tohumları dalağı güçlendirme, zihni sakinleştirme, kalbi besleme, böbreklere fayda sağlama, fiziksel güçsüzlüğü, sinir krizini, halsizliği, uykusuzluğu, iştahsızlığı, gece boşalmasını, zihinsel kaygıyı ve hazımsızlığı tedavi etme, yaşlıların, doğum sonrası kadınların ve uzun süreli ciddi hastalıkları olan kişilerin sağlığını iyileştirme etkisine sahiptir. Kaynatma veya toz formunda günde 10-30 gr kullanın," diye paylaştı Dr. Vu. Bu makalenin daha fazla içeriğini görmek için yeni bir güne sağlık haberleriyle başlayalım !

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nguoi-benh-tieu-duong-luu-y-gi-khi-dung-chanh-185230715192843261.htm