Astım hastaları soğuk havalarda sağlıklarına nasıl dikkat etmeli?

Sağlık web sitesi Medical News Today'e (UK) göre, astım hastaları dışarı çıkarken ağız ve burunlarını kapatmalıdır. Bu, havanın akciğerlere girmeden önce ısınmasına yardımcı olarak solunum yolu tahrişi ve astım atakları riskini azaltır.

Người bị hen suyễn cần chăm sóc sức khỏe vào mùa lạnh thế nào?- Ảnh 1. — Bazı ilaçlar astım ataklarını geçici olarak hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak hastalığı daha iyi kontrol altına almak için uygun tedavi için doktora görünmeniz gerekir.

Ayrıca hastaların yeterli miktarda su içmeleri de gerekir. Çünkü su, solunum yollarını nemli tutarak tahriş riskini azaltır.

Evinizde optimum nem seviyelerini korumak, astım için bir diğer önemli koruyucu önlemdir. Soğuk ve kuru hava, solunum yollarını tahriş edebilir ve kolayca astım ataklarını tetikleyebilir. Bir nemlendirici, evinizde yeterli nemin korunmasına yardımcı olabilir.

Ayrıca, astımı kötüleştiren toz ve küf birikimini önlemek için ev temizliği de yapılmalıdır. Dışarıdaki hava kirliyse ve çok fazla toz varsa, hastanın evde kalması en iyisidir. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, burnunuzu ve ağzınızı kapatmak için gerekli önlemleri almak üzere hava tahminlerini takip edin. Bir diğer seçenek de gerektiğinde inhaler reçetesi almak için bir doktora görünmektir.

Người bị hen suyễn cần chăm sóc sức khỏe vào mùa lạnh thế nào?- Ảnh 2. — Sağlığınızı iyileştirmek ve astım semptomlarının tekrarlamasını önlemek için fiziksel aktivite şarttır.

Birçok astım ilacı, solunum yollarındaki kasları gevşeterek nefes almayı kolaylaştırır. Ancak, bu ilaçların yalnızca geçici bir rahatlama sağladığını ve solunum yollarındaki iltihabı tedavi etmediğini unutmamak önemlidir. Sonuç olarak, astımlı kişilerin semptomlarını etkili bir şekilde kontrol altına almak için uzun süreli ilaç kullanmaları gerekebilir.

Ayrıca, astımlı kişiler astımı kontrol altına almak için başka yöntemler de uygulamalıdır. Yoga gibi nefes egzersizlerinin, astımlı bazı kişilerin nefeslerini kontrol etmelerine, stresi azaltmalarına ve astım tetikleyicilerini azaltmalarına yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Ayrıca, düzenli egzersiz soğuk mevsimde astım semptomlarının kontrol altına alınmasına da yardımcı olur. Fiziksel aktivite, sağlığı iyileştirmek ve astım semptomlarının tekrarlamasını önlemek için olmazsa olmazdır. Medical News Today'e göre, astım hastaları yürüyüş, koşu veya sevdikleri herhangi bir sporu tercih edebilirler.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı