Kimler karaciğer yağlanmasına yatkındır?

Kendi risk faktörlerinizi anlamak, erken teşhis ve önleme için çok önemlidir. Aşağıda, yağlı karaciğer hastalığı riski yüksek olan gruplar yer almaktadır:

Obez insanlar

Obezite, yağlı karaciğer hastalığı için önemli bir risk faktörüdür.

Obezite, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı için önemli bir risk faktörüdür. Livestrong (ABD) adlı sağlık sitesine göre, aşırı kilo alımı, özellikle bel çevresinin artması, karaciğerde yağ birikiminin artmasına yol açar.

Çok sayıda çalışma, yağlı karaciğer hastalığının aşırı alkol tüketiminden bile daha çok obeziteyle bağlantılı olduğunu göstermiştir. Bu riski azaltmak için diyet ve egzersiz yoluyla sağlıklı bir kiloyu korumak şarttır.

Tip 2 diyabeti olan kişiler

Tip 2 diyabet, yağlı karaciğer hastalığı ile yakından ilişkilidir. Diyabet hastalarında insülin direnci, karaciğerde yağ birikiminin artmasına yol açar.

Tip 2 diyabetli kişilerde yağlı karaciğer hastalığı görülme sıklığı genel nüfusa göre önemli ölçüde daha yüksektir. Kan şekerinin iyi kontrol edilmesi, yağlı karaciğer hastalığı riskini azaltmada çok önemli bir rol oynar.

Metabolik sendromlu kişiler

Metabolik sendrom, yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri, aşırı karın yağı ve anormal derecede yüksek "kötü" kolesterol seviyeleri gibi durumları içerir. Metabolik sendrom için birden fazla risk faktörüne sahip kişilerde yağlı karaciğer hastalığı gelişme riski daha yüksektir.

Kolesterol ve trigliserit seviyeleri yüksek olan kişiler

Kolesterol ve trigliserit seviyeleri Yüksek kan lipid seviyeleri karaciğerde yağ birikimini artırabilir. Bu nedenle, yağlı karaciğer hastalığı olan kişilerde sıklıkla dislipidemi de görülür. Diyet, egzersiz ve gerektiğinde ilaç tedavisi yoluyla lipid seviyelerinin kontrol altına alınması, yağlı karaciğer hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olacaktır.

Sağlıksız beslenme alışkanlıklarına sahip insanlar

Beslenme, karaciğer sağlığında çok önemli bir rol oynar. Çok fazla işlenmiş gıda, kırmızı et, sakatat ve rafine şeker tüketmek, yağlı karaciğer hastalığı riskini önemli ölçüde artırır.

Öte yandan, baklagiller ve kuruyemişler açısından zengin bir diyet bu riski azaltmaya yardımcı olur. Bu nedenle, Livestrong'a göre, sebzeler, tam tahıllar ve sağlıklı protein açısından zengin dengeli bir diyet sürdürmek karaciğerin korunması için şarttır.

Kaynak: https://thanhnien.vn/nhung-ai-de-bi-gan-nhiem-mo-185250313140134118.htm