Egzersizin felç riskini %97 oranında azalttığı keşfedildi

Güne sağlık haberleriyle başlayan okuyucularımız ayrıca şu yazıları da okuyabilirler: 2 Eylül tatilinde dışarı çıkarken sağlık açısından nelere dikkat edilmeli?; Sivrisinekler gerçekten kıyafetlerin üzerinden ısırabilir mi?; Plaja giderken güneşten korunmak için olmazsa olmazlar ...

Basit egzersizler felç ve kalp krizi riskini %97'ye kadar azaltır

Avrupa Kardiyoloji Derneği'nde sunulan yeni bir araştırma, basit bir egzersizin felç, kalp krizi, atriyal fibrilasyon ve erken ölüm riskini yüzde 97'ye kadar azaltabileceğini buldu.

Buna göre, sadece her gün yürüyüş yapmak bile atriyal fibrilasyon ve felç riskini azaltabiliyor, egzersiz ne kadar sık ​​ve yoğun yapılırsa azalma o kadar fazla oluyor.

Sadece her gün yürümek bile atriyal fibrilasyon ve felç riskini azaltabilir.

Taipei'deki (Tayvan) Ulusal Yang Ming Chiao Tung Üniversitesi'ndeki bilim insanlarının yaptığı araştırma, fiziksel uygunluk ile atriyal fibrilasyon ve felç riskinin azalması arasında bir ilişki olduğunu gösterdi.

Atriyal fibrilasyon - atriyal flutter olarak da bilinir - düzensiz kalp atışı veya aritmidir. Kan pıhtıları, felç ve kalp yetmezliği gibi diğer kalp sorunlarına yol açabilir. Özellikle, atriyal fibrilasyonu olan kişilerde felç riski beş kat daha fazladır.

Çalışmaya, yaşları 55 civarında olan ve hiçbirinde atriyal fibrilasyon olmayan 15.450 katılımcı dahil edildi. Katılımcılar 2003-2012 yılları arasında koşu bantlarında test edildi . Sonuçlar 1 Eylül'de Sağlık web sitesinde yayınlanacak.

2 Eylül tatilinde dışarı çıkacaksanız sağlığınız için nelere dikkat etmelisiniz?

2 Eylül tatilinde açık havada kamp yapacaksak yanımıza uzun kollu kıyafetler almalı, sivrisineklerin en çok ürediği gölet, göl, nehir ve derelerin yakınlarında bulunmaktan kaçınmalıyız.

Nam Sai Gon Uluslararası Genel Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden Doktor Nguyen Thu Ha, 29. Ulusal Gün'ün birçok aile için stresi azaltmak ve aile bağlarını güçlendirmek için birlikte geziler düzenlemek için bir fırsat olduğunu belirtti. Özellikle bu yılki gibi uzun bir tatil döneminde, birçok aile uzak yerlere seyahat etmeyi tercih ediyor.

Seyahat ederken diş fırçası, havlu, yüz havlusu gibi kişisel eşyalarımızı yanımıza almalıyız.

Açık havada kamp yapmayı tercih eden aileler, sivrisinek ısırıklarını önlemek için uzun kollu giysiler, cibinlik ve sivrisinek kovucu getirmelidir. Sivrisineklerin en çok ürediği yerler olan gölet, göl, nehir ve derelerin yakınında kamp kurmayın.

Seyahat ederken, başkalarından hastalık kapmamak için diş fırçası, havlu, yüz havlusu vb. kişisel eşyaları yanımıza almalıyız. Ellerinizi sabun veya dezenfektanla yıkamadan gözlerinize, burnunuza, ağzınıza dokunmaktan veya yiyeceklere dokunmaktan kaçınmalısınız.

Ayrıca beslenmemize de dikkat etmemiz gerekiyor çünkü seyahatlerimizde sıklıkla restoranlarda yemek yiyoruz, bu nedenle özellikle yüksek tansiyon, diyabet, karaciğer yağlanması, gut gibi kronik hastalıkları olan kişiler için gıda hijyeni ve güvenliğini sağlayan yerleri tercih etmeliyiz. Bu yazının bir sonraki içeriği 1 Eylül'de sağlık sayfasında olacak.

Sivrisinekler gerçekten kıyafetlerin üzerinden ısırabilir mi?

İnsanlar sivrisinek ısırıklarına karşı oldukça hassastır. Çoğu durumda, uzun pantolon ve uzun kollu giysiler giymemize rağmen sivrisineklerin kaşıntılı ısırıklarına maruz kalırız. Ancak uzun giysilerin bizi sivrisineklerden koruduğu zamanlar da vardır.

Sivrisinek ısırıkları sadece kaşıntılı ve rahatsız edici olmakla kalmaz, aynı zamanda parazit, virüs ve diğer birçok tehlikeli hastalığı da bulaştırır. Herkes sivrisinekler tarafından ısırılabilse de, bazı insanlar bu böceklere diğerlerinden daha fazla maruz kalır.

Sivrisinekler bazı ince ve gevşek kumaşları bile ısırabilir.

Bunun birkaç nedeni var. Başlıca nedenlerinden biri, karbondioksiti dışarı vermemiz. Bu gaz, sivrisinekleri canlılara çeker ve kanla beslenir. Bu durum özellikle hamile kadınlar için geçerlidir. Normal insanlardan daha fazla karbondioksit verirler.

Ayrıca, sivrisinekleri çeken diğer faktörler arasında vücut ısısı, kolesterol, steroidler ve ciltteki yüksek ürik asit seviyeleri de yer alıyor. Cildi sivrisinek saldırılarından korumanın en iyi yollarından birinin cildi örten uzun giysiler giymek olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak bazı kumaşların sivrisinekleri engelleyemediği ortaya çıktı. Bu makalenin daha fazla içeriğini görmek için yeni güne sağlık haberleriyle başlayalım !

Yeni bir gün sağlık haberleri ile mutlu ve neşeli bir tatil geçirmenizi dilerim.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-bai-tap-giam-97-nguy-co-dot-quy-185230831203058062.htm