Pazarda "süper besinler" satılıyor, meyvesi lezzetli, yapraklarından uykusuzluğa iyi gelen ve kalbi besleyen içecekler yapılabiliyor.

Guava, Vietnam halkının aşina olduğu bir meyvedir ve birçok faydası olan süper meyvelerden biri olarak kabul edilir, ancak guava yapraklarının etkilerini herkes bilmez. Genç guava yaprakları, Doğu tıbbında, Meksika'da ve Güney Amerika'nın bazı bölgelerinde kullanılan bir bitkidir.

Guava yapraklarını kullanmanın en popüler yolu guava yaprağı çayı yapmaktır. Kurutulmuş guava yapraklarından 2,5-5 gr yaprağı 250 ml kaynar suda yaklaşık 10 dakika demleyin.

Taze guava yaprakları için, 5-10 yaprağı yıkayıp 500 ml kaynar suya atmanız, üzerini kapatıp kısık ateşte 10 dakika pişirmeniz gerekir. Ayrıca guava yaprakları buharda pişirilmiş salyangoz, haşlanmış balık, sigara böreği gibi yemeklerde de kullanılır.

Guava yaprağı çayının etkileri

Kan yağını düşürür, kalbe iyi gelir

Healthline, Nutrition and Metabolism dergisinde yayınlanan bir araştırmaya atıfta bulunarak, guava yaprağı çayı içen katılımcıların 8 hafta sonra kolesterol seviyelerinin daha düşük olduğunu belirtti.

Chemistry and Physics dergisinde yayınlanan bir araştırmada, guava yapraklarındaki bileşiklerin "kötü" kolesterolün çözülmesine yardımcı olduğu bulundu.

Çeşitli araştırmalar, 3 ay boyunca düzenli olarak guava yaprağı çayı tüketen kişilerin kan lipitlerinde olumlu sonuçlar görecekleri, kan basıncını dengeleyecekleri, kalp hastalığı riskini azaltacakları ve kalp damar sağlığını koruyacakları sonucuna varmıştır.

İshali tedavi eder

Medlatec Genel Hastanesi web sitesinde yer alan makalede, BSCKI ile tıbbi konsültasyon yer alıyor. Duong Ngoc Van, guava yapraklarının yaygın olarak kullanılan etkilerinden birinin ishal tedavisi olduğunu söyledi.

Bunun başlıca nedeni, guava yapraklarının ve genç guava tomurcuklarının, staphylococcus aureus ve E. coli bakterilerinin aktivitesini inhibe eden tanenler ve bazı ekstraktlar içermesidir.

Bu sayede ishal semptomlarının azalmasına yardımcı olur. Ayrıca genç guava yapraklarının kullanımı bağırsak mukozasının daha iyi sıkılaşmasına da yardımcı olur.

Kan şekeri seviyelerini dengeleyin

Guava yapraklarının sağlık açısından faydaları nelerdir? Guava yapraklarının kan şekeri seviyelerini ve insülin direncini kontrol etmede etkili olduğunu bilmiyor olabilirsiniz. Bu nedenle, guava yaprakları diyabet hastaları için çok faydalıdır.

Guava yapraklarının bu etkisi, glikoz emilimini engelleme özelliğine sahip Avicularin ve Quercetin gibi maddeler grubundan kaynaklanmaktadır.

Kanser riskini önleyin

Guava yapraklarının antioksidan içeriği, kanser hücrelerinin oluşumuna neden olan serbest radikallerin oluşumunu azaltma etkisine sahiptir. Özellikle likopen bileşeni, meme ve prostat kanserinin önlenmesinde ve tedavisinde oldukça etkilidir.

Kilo vermek

Guava yapraklarının kadınların sevdiği bir diğer etkisi de kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Araştırmalar, guava yapraklarının vücuttaki nişasta alımını ve şeker metabolizmasını azaltmaya yardımcı olduğunu göstermektedir.

Bu nedenle kadınlar vücut hatlarını güzelleştirmek için guava yaprağı çayı, guava yaprağı suyu veya guava yaprağı suyunu meyve suyuyla karıştırarak kullanabilirler.

Ağız sağlığını iyileştirin

Guava yapraklarının sağlık açısından faydalarının neler olduğunu hala merak ediyorsanız, işte bilmediğiniz bir diğer cevap: Diş eti ve diş sağlığını iyileştirmesi.

Bunun başlıca nedeni, guava yapraklarının dişleri sıkılaştırmaya ve diş eti ağrısını hafifletmeye yardımcı olan büzücü maddeler içermesidir.

Kullanımı da oldukça basit, sadece yıkanmış ve ezilmiş taze guava yapraklarını kullanmanız gerekiyor.

Kısa bir süre sonra diş ve diş eti ağrıları azalmaya başlayacaktır. Bu yöntem düzenli olarak kullanıldığında diş eti iltihabı ve enfeksiyonu da önemli ölçüde iyileşecektir.

Uyku kalitesini artırın

Düzenli olarak guava yaprağı çayı içmek uyku kalitenizi artırmaya yardımcı olur. Guava yaprakları sinirlerinizi yatıştırır ve zihninizi rahatlatır, daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olur.

Guava yapraklarının kullanımıyla ilgili notlar

Guava yaprakları sağlığınız için faydalıdır, ancak günde sadece 1-2 fincan yemeklerden sonra içmelisiniz. Soğuk veya sıcak olarak içilmesi etkilidir, ancak sindirim sorunları yaşamamak için çok fazla içmemelisiniz.

Herhangi bir hastalığın tedavisini desteklemek için guava yaprağı kullanmadan önce, her gün kullanmanıza izin verilen guava yaprağı suyu dozajı hakkında ayrıntılı bilgi almak için doktorunuza danışmalısınız. Ayrıca, guava yaprağı suyu kullanırken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar şunlardır:

Guava yaprağı suyunu su yerine içmeyin. Çok yoğun veya uzun süre yüksek miktarda guava yaprağı suyu içmek kabızlığa neden olabilir. Döküntü, kaşıntı veya nefes almada zorluk gibi belirtiler yaşarsanız guava yaprağı suyunu kullanmayı bırakın ve bir doktora başvurun.

Kaynak: https://www.baogiaothong.vn/sieu-thuc-pham-ban-day-cho-qua-an-ngon-la-pha-nuoc-uong-chua-mat-ngu-bo-tim-19224030523094907.htm