Zencefil çayının bahsedilmesi gereken ilk faydası, vücudun metabolizmasını hızlandırmasıdır. Çünkü metabolizma, yakılan kalori miktarını etkiler. Daha hızlı bir metabolizma aynı zamanda daha fazla kalori yakmak anlamına gelir. Sağlık web sitesi Healthline'a (ABD) göre bu, özellikle kilo vermek isteyenler için önemlidir.
Zencefil çayı sadece iltihapla savaşmaya yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda kilo vermeye de çok iyi yardımcı oluyor.
Bu fayda, zencefilin termojenezi artırma ve böylece fazla yağın daha etkili bir şekilde yakılmasına yardımcı olma yeteneğinden kaynaklanmaktadır. Bununla birlikte, zencefildeki bileşikler aynı zamanda yağın enerjiye dönüştürülme sürecini de hızlandırarak yağ emilimini ve fazla yağ depolanmasını engeller.
Üstelik zencefilin mükemmel iltihap önleyici özellikleri de vardır. Dünyanın birçok ülkesinde insanlar, zencefili iltihap önleyici bir bitki olarak kullanma konusunda uzun bir geleneğe sahiptir.
Bunun nedeni, zencefilin gingerol ve shogaol gibi biyolojik bileşikler içermesidir. Birçok çalışma, bu iki besinin vücuda alındığında iltihaplı kimyasalların azaltılmasına yardımcı olduğunu göstermiştir.
Birçok çalışma, zencefildeki bazı bileşiklerin diz osteoartritinin neden olduğu ağrıyı azaltmaya da yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bunun nedeni, bu bileşiklerin iltihabı azaltmaya yardımcı olmasıdır. Vücutta iltihaplanma azaldığında, osteoartrit ağrısı da giderek azalır.
Zencefilin adet sancılarını hafifletmeye de yardımcı olduğu görülmüştür.
Zencefilin adet sancılarını hafifletmeye yardımcı olduğu da gösterilmiştir. Araştırmalar, zencefilin adet sancılarını hafifletmede reçetesiz satılan bazı ağrı kesiciler kadar hatta daha etkili olduğunu göstermiştir.
Üstelik uzun süreli iltihaplanma, diyabet gibi metabolik hastalık riskini artırır. Zencefil, iltihabı azaltarak metabolik hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
Zencefil çayı, kilo vermeye, iltihaplanmaya ve diğer birçok sağlık faydasına yardımcı olsa da mucizevi bir tedavi değildir. Zencefilin kilo verme ve iltihaplanmaya olan faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için, sağlıklı bir beslenme ve düzenli egzersizle birleştirilmesi gerekir.
Healthline'a göre ayrıca yeterli su içmek, yeterli uyku almak ve stresi yönetmek kilo vermeye, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı iyileştirmeye katkıda bulunacaktır.
[reklam_2]
Kaynak bağlantısı
Yorum (0)