Sağlıksız yaşam tarzı ve beslenmeyle ilişkili hastalıklarda hızlı artış

Son yıllarda birçok ülkede, özellikle kentsel alanlarda, sağlıksız yaşam tarzı ve beslenmeye bağlı hastalıklar endişe verici bir şekilde artıyor.

Sağlıksız yaşam tarzı ve beslenmeyle ilişkili hastalıklarda hızlı artış

Son yıllarda birçok ülkede, özellikle kentsel alanlarda, sağlıksız yaşam tarzı ve beslenmeye bağlı hastalıklar endişe verici bir şekilde artıyor.

Obezite, tip 2 diyabet, kalp-damar hastalıkları ve kanser gibi hastalıklar, yalnızca hastaların yaşam kalitesini etkilemekle kalmayıp aynı zamanda sağlık sistemi ve ekonomi üzerinde de ağır bir yük oluşturarak önemli halk sağlığı sorunları haline gelmektedir.

Sağlıksız yaşam tarzları ve beslenme alışkanlıklarıyla ilişkili hastalıklar, özellikle kentsel alanlarda olmak üzere birçok ülkede endişe verici bir şekilde artmaktadır. İllüstrasyon fotoğrafı

Modern yaşam tarzının hızlı temposu ve fiziksel aktivite eksikliği, bu hastalıkların artışındaki başlıca nedenlerden biridir.

Birçok insan gününün çoğunu ofiste çalışarak, hareketsiz bir şekilde ve az enerji gerektiren aktivitelerle geçiriyor. Uzun süre oturma ve hareketsiz kalma alışkanlığı metabolizmayı yavaşlatarak kalp damar hastalıkları, obezite ve metabolik bozukluk riskini artırıyor.

Ayrıca, yürüme veya bisiklete binme yerine kişisel ulaşımın kullanımının artması da endişe verici bir etken. Fiziksel aktivite eksikliği, vücut organlarının işleyişini azaltarak birçok kronik hastalığa yol açıyor.

Yetersiz beslenme, yaşam tarzıyla ilişkili hastalıkların artışında önemli bir etkendir. İşlenmiş gıdalar, şekerler, doymuş yağlar ve tuz açısından zengin dengesiz beslenme, kalp hastalığı, diyabet ve obezitenin başlıca nedenleridir.

Hızlı yiyecekler, atıştırmalıklar ve şekerli içecekler artık birçok insanın günlük öğünlerinde yer alan tanıdık yemekler haline geldi.

Ayrıca, "çarpıcı diyet" yani kontrolsüz beslenme, lif, vitamin ve temel minerallerden yoksun beslenme eğilimi de hastalık riskini artıran bir etkendir.

Bilim dışı beslenme alışkanlıkları vücudun besin eksikliğine uğramasına ve kronik iltihaplanma oluşmasına neden olarak kanser, kalp damar hastalıkları ve diyabet riskini artırıyor.

Obezite günümüzün en endişe verici sağlık sorunlarından biri olup, birçok ülkede obezite oranları hızla artmaktadır.

Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, obezite sadece dış görünümü etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda kalp-damar hastalıkları, diyabet, felç, kanser ve kemik ve eklem hastalıkları gibi kronik hastalıklar için de yüksek bir risk faktörü. Yüksek enerjili beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı, obezitedeki artışın ana nedenidir.

Sağlık Bakanlığı'na bağlı Ulusal Beslenme Enstitüsü tarafından 12 Aralık'ta düzenlenen Uzmanlaşmış Beslenme Danışmanlık Hizmeti Açılış Töreni'nde konuşan Beslenme Enstitüsü Müdürü Doçent Dr. Tran Thanh Duong, Vietnam'da yaşam tarzı kaynaklı hastalıklar ve beslenme kaynaklı sağlık sorunlarının endişe verici bir şekilde arttığını söyledi.

Doçent Dr. Tran Thanh Duong, “Diyabet, yüksek tansiyon, osteoporoz, lipid bozuklukları, aşırı kilo, obezite, yetersiz beslenme ve kanser şu anda çocuklardan yaşlılara kadar milyonlarca Vietnamlıyı etkiliyor” dedi.

18-69 yaş arası yetişkinlerde 2021 Bulaşıcı Olmayan Hastalık Risk Faktörleri Araştırması (STEPS) raporunun sonuçlarına göre, 2015 yılına kıyasla hipertansiyon oranı %18,9'dan %26,2'ye; açlık hiperglisemisi oranı %4,1'den %7,1'e; toplam kan kolesterolü ≥ 5,0 mmol/L olan kişilerin oranı %30,2'den %44,1'e; aşırı kilolu/obezite oranı (VKİ ≥ 25) 2015'teki %15,6'dan 2021'de %19,5'e hızla yükseldi.

Bunun yanı sıra Vietnam, son yıllarda giderek artan ve giderek gençleşen kemik ve eklem hastalığı oranının yüksek olduğu bir ülkedir.

Beslenme Enstitüsü tarafından 2024 yılında yayınlanan ve yetişkin beslenme danışmanlığı kliniğinde osteoporoz (DXA) ölçümü yapılan 20-50 yaş arası 333 hasta üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, erkeklerde osteoporoz oranı %4,6, kadınlarda ise %7,7 (lomber omurgada ölçülen DXA); erkeklerde ise osteoporoz oranı %5,7, kadınlarda ise %6,9 (femur boynunda ölçülen DXA) olarak bulunmuştur.

Yetişkin Beslenme Danışmanlığı Bölüm Başkanı (Beslenme Enstitüsü) Dr. Tran Chau Quyen'e göre, bu durumun nedeni kısmen beslenmede çeşitlilik eksikliği, sınırlı fiziksel aktivite ve kalsiyum eksikliğinden kaynaklanıyor. Özellikle ülkemizde ciddi bir çinko eksikliği sorunu var ve doğurganlık çağındaki kadınların %60'ına kadarında çinko eksikliği görülüyor.

Bu gerçek karşısında Beslenme Enstitüsü, 6 hastalık için 8 özel beslenme danışmanlığı hizmeti vermeye karar verdi: Diyabet, hipertansiyon, osteoporoz, aşırı kilo/obezite, lipid bozuklukları, yetersiz beslenme ve 2 grup hasta: hamile kadınlar ve yaşlılar.

Doçent Dr. Tran Thanh Duong, Enstitü'nün danışmanlık alanlarının her bireyin özel ihtiyaçlarını karşılayacak uygun çözümler sunmayı hedeflediğini söyledi.

Uzmanlaşmış beslenme hizmetlerinin amacı yalnızca hastalık yükünü azaltmak değil, aynı zamanda insanlara sağlıklı gıda seçimleri yapmaları, kendi diyetlerini akıllıca planlamaları ve yaşam kalitelerini artırmaları için bilgi sağlamaktır.

Yaşam tarzı ve beslenme kaynaklı hastalıkları azaltmak için bazı sağlık iyileştirme tedbirlerinin zamanında alınması gerekiyor.

Öncelikle sebze, meyve, protein ve kuruyemişlerden yeterli besin içeren dengeli bir beslenme düzeni sürdürmek önemlidir. Aynı zamanda işlenmiş gıdaların, fast food'ların ve şekerli içeceklerin tüketimini sınırlandırın.

Ayrıca, fiziksel aktiviteyi artırmak da sağlığın korunmasında önemli bir rol oynar. Uzmanlar, her bireyin günde en az 30 dakikasını yürüyüş, koşu, yüzme veya diğer sporlara katılım gibi fiziksel aktivitelere ayırmasını öneriyor. Egzersiz sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kalp-damar sağlığını iyileştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve ruh halini iyileştirir.

Kronik hastalıkların artışını azaltmada bireysel yaşam tarzı değişikliklerinin yanı sıra, toplumun sağlık konusunda eğitilmesi, doğru beslenme ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının kazandırılması da önemli rol oynuyor.

Hükümetler ve sağlık örgütleri, kamuoyunun farkındalığını artırmak için sağlıklı beslenmenin, düzenli egzersizin ve sağlık hizmetlerinin faydaları hakkında propaganda kampanyalarını artırmalıdır.

Sağlıksız yaşam tarzı ve beslenmeyle ilişkili hastalıkların artışı birçok ülkenin karşı karşıya olduğu ciddi bir sorundur. Ancak toplumlar, beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarında olumlu değişiklikler yaparak bu hastalıkların etkisini azaltabilir.

Önleyici tedbirlerin alınması, beslenme ve fiziksel aktivitenin iyileştirilmesi, bireysel sağlığın iyileştirilmesinin yanı sıra toplum sağlığının korunmasına ve sağlık sisteminin üzerindeki yükün azaltılmasına da katkı sağlayacaktır.

Source: https://baodautu.vn/tang-nhanh-cac-benh-lien-quan-den-loi-song-va-che-do-dinh-duong-khong-lanh-manh-d232306.html