Soğuk hava – yoğun kan: Yaşlılarda felcin sessiz nedeni

Soğuk hava, kan damarlarının daralmasına, kan viskozitesinin artmasına ve kalbin daha fazla çalışmasına neden olur. Kalp damar hastalığı veya yüksek tansiyonu olan yaşlıların felç veya kalp krizi geçirme olasılığı daha yüksektir.

Sıcaklık düştüğünde, birçok yaşlı insan yüksek tansiyon, beyin enfarktüsü ve akut kardiyovasküler olaylar riskiyle karşı karşıya kalıyor. Doktorlar uyarıyor: Endişe verici olan sadece soğuk değil, aynı zamanda vücuttaki fizyolojik değişiklikler - özellikle soğuk havalarda "kanın koyulaşması" olgusu - felcin sessiz nedenidir.

Soğuk havada kan koyulaşır - doğal ama tehlikeli bir tepki

İnsan vücudu, hayati organları sıcak tutmak için kan damarlarını daraltarak soğuk havaya tepki verir. Ancak bu, kan dolaşımını yavaşlatır ve kanın akışkanlığını artırır. Akışkanlık arttıkça, kalbin kanı pompalamak için daha fazla pompalaması gerekir ve bu da kan basıncının yükselmesine neden olur.

Yaşlılarda kan damarları zaten sklerotiktir, kardiyovasküler sistem zayıftır ve ısı düzenleme yeteneği zayıftır, bu değişiklikler tehlikeli hale gelir. Soğuk ayrıca sempatik sinir sistemini güçlü bir şekilde çalışmaya teşvik ederek adrenalin ve noradrenalin gibi hormonların salgılanmasını artırır; bu da kalbin daha hızlı ve kolay atmasını sağlar ve vazokonstriksiyona neden olur. Bu fizyolojik bir alarm mekanizmasıdır, ancak sürekli olarak gerçekleştiğinde kan pıhtısı oluşumu riskini artırır; bu da kalp krizi veya felce yol açan bir faktördür.

Kardiyologlar, sadece birkaç günlük düşük sıcaklıkların bile, özellikle yaşlılarda, yüksek tansiyonu, diyabeti veya damar hastalığı geçmişi olanlarda, felç nedeniyle hastaneye yatış sıklığını önemli ölçüde artırabileceğini söylüyor.

Soğuk havalarda kanın koyulaşmasını önlemenin yolları arasında kan basıncının takibi, yeterli su tüketimi ve kan lipitlerinin kontrolü yer alır.

Soğuk hava ve vücuttaki "domino zincirleme reaksiyonu"

Soğukta kan sadece koyulaşmaz; dolaşım sisteminde bir dizi başka değişiklik de meydana gelir. Kan basıncı hızla yükselir, kalp daralmış damarlardan kan pompalamak için daha fazla çalışır. Bu arada, metabolik değişiklikler nedeniyle kan kolesterol seviyeleri soğukta genellikle hafifçe yükselir ve bu da plak oluşumunu kolaylaştırır.

Ayrıca, yaşlılar soğuk mevsimde daha az aktiftir, nadiren dışarı çıkar ve su içmekten kaçınırlar, bu da vücudun daha fazla su kaybetmesine ve kan viskozitesinin artmasına neden olur. Stres, uykusuzluk veya "ısınmak" için alkol kullanımı eşlik ediyorsa, emboli riski daha da artar.

Az bilinen bir nokta: İnme vakalarının çoğu en soğuk günde değil, havanın soğumasından yaklaşık 2-5 gün sonra meydana gelir. Bu, vücudun uzun süreli vazokonstriksiyon ve kan viskozitesindeki değişikliklerden etkilendiği zamandır.

"Soğuk hava dalgası" bir olaya neden olmaya yetecek kadar şiddetli olduğunda

Bir nöroloğa göre, soğuk mevsimde felçler genellikle aniden gelir; birçok kişi sadece ellerinde hafif bir uyuşma, boyun tutulması veya baş dönmesi hisseder ve ardından yere yığılır. Bunun nedeni, sabah erken saatlerde dışarı çıkıldığında, büyük sıcaklık farkının kan damarlarının güçlü bir şekilde daralmasına ve kan basıncının aniden yükselmesine neden olmasıdır. Kan damarlarında zaten aterosklerotik plak varsa, basıncın sadece artırılması bile kolayca kan pıhtılarının oluşmasına ve tıkanıklığa neden olur.

Yaşlılar sadece dışarı çıkarken değil, evde bile farkında olmadan hipotermi yaşayabilirler. Soğukluk hissi yaşla birlikte giderek azalır ve bu da onları öznel kılarken, oda sıcaklığı geceleri aniden düşer. Hafif hipotermi vakalarının çoğuna yüksek tansiyon ve kalp atışlarının hızlanması eşlik eder - felç veya miyokard enfarktüsü için "ateşleyici".

Yaşlıların soğuk havalarda felç riskini azaltmak için kendilerini sıcak tutmaları ve hafif egzersizler yapmaları gerekiyor.

Erken uyarı işaretleri göz ardı edilmemeli

Yaşlıların veya bakıcıların soğuk mevsimde anormalliklerin erken belirtilerini fark etmeleri gerekir:

• Vücudun bir tarafında güçsüzlük veya uyuşukluk, ağızda eğrilik, konuşma güçlüğü, bulanık görme.
• Ani baş ağrısı, baş dönmesi, dengeyi korumada zorluk.
• Göğüs ağrısı, nefes darlığı, hızlı veya düzensiz kalp atışı.
• Üşüme, mor dudaklar, düşük vücut sıcaklığı, yorgunluk.

Bu belirtiler, geçici de olsa, yaklaşan bir inme veya kalp krizinin uyarı işaretleri olabilir. Herhangi bir şüpheli vaka en kısa sürede bir sağlık kuruluşuna götürülmelidir; çünkü acil inme tedavisi için "altın zaman" yalnızca ilk 3-4 saat kadar sürer.

Soğuk havalarda kalbi ve beyni korumak için 7 önemli öneri

1. Özellikle gece ve sabah erken saatlerde sürekli sıcak tutun. Oda sıcaklığı 22-24°C civarında tutulmalı, dışarı çıktığınızda büyük sıcaklık farklarından kaçınılmalıdır.

2. Her gün yeterince ılık su için. Susamasanız bile, vücudunuzun kan sulandırıcı etkisini korumak için suya ihtiyacı vardır.

3. "Isınmak" için alkol tüketmeyin. Alkol sadece geçici vazodilatasyona neden olur ve sonrasında vücut daha hızlı ısı kaybeder.

4. Hafif egzersizlerinizi kapalı alanda yapın. Sabahları kapalı bir odada egzersiz yapmak kan dolaşımının daha iyi çalışmasına yardımcı olur.

5. Kan basıncınızı düzenli olarak ölçün. Altta yatan bir sağlık sorununuz varsa, ilaçlarınızı düzenli olarak kullanın ve kendi kendinize bırakmayın.

6. Dengeli beslenin, yeşil sebzeler ve yağlı balıklarla takviye yapın. Omega-3 yağ asitleri trombosit yapışmasını azaltarak kan pıhtılaşması riskini azaltır.

7. Yeterince uyuyun ve stresi kontrol edin. Uzun süreli stres, vazokonstriksiyona ve kan basıncının yükselmesine neden olan hormonların salgılanmasını artırır.

Not: Kış geldiğinde, insanlar genellikle paltolarına ve kalın battaniyelerine dikkat eder ve en önemli "paltonun" kardiyovasküler sistem olduğunu unuturlar. Yaşlılarda, sıcaklıktaki küçük bir değişiklik bile kanın koyulaşmasına, kalbin iki kat daha fazla çalışmasına ve her an felç geçirmeye neden olabilir.

Dolayısıyla, kendinizi sıcak tutmak, yeterince su içmek, aktif kalmak ve kan basıncınızı kontrol altında tutmak sadece sağduyulu bir tavsiye değil, aynı zamanda hayat kurtarıcıdır. Soğuk günlerin yaşlı aile üyenizin kalbi ve beyni için bir "ölüm kalım sınavı" olmasına izin vermeyin.

Kaynak: https://suckhoedoisong.vn/troi-lanh-mau-dac-can-nguyen-tham-lang-gay-dot-quy-o-nguoi-cao-tuoi-169251103113256331.htm