Yaralanma ve ani ölüm sayısı arttı
Son zamanlarda Ho Chi Minh Şehri'ndeki hastaneler, koşarken veya egzersiz yaparken yaralanan veya aniden ölen genç ve sağlıklı kişileri sıklıkla kabul ediyor. Yakın tarihli bir örnek, bir amatör futbol maçına katılırken aniden hayatını kaybeden eski bir futsal oyuncusudur. Daha önce Thong Nhat Hastanesi'ne, pickleball oynarken yere yığılan 56 yaşında bir erkek hasta kabul edilmişti. Doktorlar kalp masajı yapmış, ancak hasta hayatta kalamamıştır.
Gia Dinh Halk Hastanesi ayrıca futbol oynarken aniden ölen 39 yaşındaki VHH isimli hastayı ve spor salonunda ağırlık kaldırırken akut kalp tamponadı ve perikardiyal efüzyon sonucu kalbi yırtılan ve delinen 59 yaşındaki D.D.N. isimli hastayı da başarıyla tedavi etti.
Gia Dinh Halk Hastanesi Kalp Cerrahisi Bölüm Başkanı Dr. Bui Minh Thanh, kalp yırtılmasının, hastanın miyokard enfarktüsü geçirmesi ve kalp kasının nekroza uğraması ve kalp kasının nekroz nedeniyle zayıfladığı noktalarda yırtılmasıyla oluşan bir durum olduğunu söyledi. Kalp yırtılması kanamaya, kardiyojenik şoka ve ciddi kalp yetmezliğine neden olur. Bu, çok yüksek ölüm oranına sahip, özellikle tehlikeli bir durumdur. Ameliyattan sonra bile hasta, kalp yırtılmasının neden olduğu komplikasyonlar nedeniyle ölebilir.
Ho Chi Minh Şehri Ortopedi ve Travma Hastanesi ve 115 No'lu Halk Hastanesi'nin istatistiklerine göre, hastaneler her gün düzinelerce spor yaralanması alıyor; bunların çoğu futbol, badminton, tenis, koşu ve spor salonunda gerçekleşiyor. Spor yaralanmalarının sayısı her yıl %15-20 oranında artıyor ve burkulma, incinme, bağ yırtığı, kırık, çıkık, omurilik yaralanması, hatta travmatik beyin yaralanması ve felç gibi yaygın formları içeriyor. Yaralananların çoğunun, sağlıklı, yüksek yoğunluklu spor yapan ancak ısınma ve önleme aşamalarında öznel olan 18-35 yaş grubundaki kişiler olduğu dikkat çekiyor.
Vücudunuzu her zaman dinleyin
Halk Hastanesi 115, İsteğe Bağlı Tedavi - Spor Hekimliği Bölümü Başkan Yardımcısı Doktor CK2 Ngo Thanh Y, spor yapmanın birçok fiziksel ve zihinsel fayda sağladığını, ancak bilgi ve dikkat eksikliği durumunda risklere dönüşebileceğini söyledi. Spor, ancak doğru -yeterince- ve güvenli bir şekilde uygulandığında gerçekten faydalıdır. Spor, vücudun sağlıklı, zihnin berrak olmasına yardımcı olur, ancak yanlış veya öznel olarak uygulandığında sakatlanma riski hiç de az değildir.
Uygunsuz oyun sahalarında ve oyun saatlerinde, koruyucu ekipman olmadan, yanlış şekilde spor yapanlar için bu durum sağlığa zararlı, hatta hayati tehlike arz edebilir. Futbol, uzun mesafe koşusu, tenis gibi yoğun hareket gerektiren sporlar bağ yaralanmalarına karşı oldukça hassastır. Yüksek tansiyon, diyabet, kalp hastalığı, obezite gibi sağlık sorunları olan kişilerde düzenli sağlık kontrolleri yaptırılmaz ve aşırı egzersiz yapılırsa felç riski çok yüksektir.
Egzersiz yaparken risklerden kaçınmak için sağlığınıza ve fiziksel durumunuza uygun bir spor seçin. Fotoğraf: HOANG HUNG
Bağ yırtılır ancak hemen onarılmazsa, diz eklemi yerinden çıkar ve zamanla eklem ciddi şekilde hasar görüp dejenerasyona uğrar. Bağ yırtılmasını en aza indirmek için, tendonları ve kasları hazırlamak için uygun şekilde ısınmanın yanı sıra, sabah spor yapmalı, öğlen veya akşam spor yapmaktan kaçınmalısınız çünkü bu saatlerde vücut yorulur ve dinlenmeye ihtiyaç duyar. Spor yaptıktan sonra, diğer aktivitelere geçmeden önce vücudunuzu stabil bir duruma getirmek için yavaşça yürümeli ve dinlenmelisiniz.
"Birçok sporcunun ortak alışkanlığı, oyundan sonra dışarı çıkıp içmektir. Bu alışkanlık sadece kalp, beyin, böbrekler, karaciğer gibi vücut bölgelerini olumsuz etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kas yorgunluğuna da neden olur. Kaslar yorulduğunda, diz eklemini sabit tutma görevi tamamen bağlara düşer ve bağlar giderek zayıflar ve en ufak darbelerde bile yırtılmaya karşı çok hassas hale gelir," diye uyardı Dr. Ngo Thanh Y.
Dr. Bui Minh Thanh, fiziksel aktivitenin gerekli olduğunu, ancak yaşa ve sağlık durumuna bağlı olarak uygun egzersiz yöntemlerinin uygulanması gerektiğini belirtti. Yaşlandığınızda kendinizi aşırı zorlamayın. Felç ve spor yaralanmaları sadece "kaza" değil, hem oyuncuların hem de toplumun hazırlık ve bilgi eksikliğini yansıtıyor.
Doğru spor yapmak sadece sağlıklı kalmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda hayatınızı da kurtarır. 10-15 dakikadan uzun süren, solunum durmasına neden olan göğüs ağrısı belirtileri gördüğünüzde... anjin veya "sessiz" miyokard enfarktüsünü tespit etmek, tedavi etmek ve takip etmek için doktora başvurmalısınız.
Sakatlanmaları önlemek için sporcuların kas ve eklemlerini ısıtmak için 10-15 dakika ısınmaları, fiziksel durumlarına ve yaşlarına uygun bir spor seçmeleri, her spor için standart ayakkabı ve koruyucu ekipman kullanmaları, doğru teknikle antrenman yapmaları ve yoğunluğu kademeli olarak artırmaları gerekir. Ayrıca, vücudunuzu her zaman dinleyin; ağrı, baş dönmesi, nefes darlığı hissederseniz hemen durun ve özellikle 40 yaş üstü veya altta yatan hastalığı olan kişiler düzenli sağlık kontrolleri yaptırmalıdır.
Dr. Bui Minh Thanh, "Oyuncuların sahaya çıkmadan önce kendilerini bilgiyle donatmaları ve dikkatli bir şekilde hazırlanmaları gerekiyor. Böylece spora olan tutkuları gerçek anlamda pozitif bir enerji kaynağı olabilir ve acil servise gitmelerine neden olmaz," dedi.
Güneydoğu Asya Spor Hekimliği ve Artroskopi Derneği Başkanı Dr. Tang Ha Nam Anh'a göre, spor yapmak sadece terlemekle ilgili değil, aynı zamanda vücudunuzu anlamakla da başlamalıdır. Ayrıca, sadece fiziksel egzersizi ve genel olarak sporu teşvik etmek yerine, "güvenli sporlar" hakkında erken dönemde toplumsal iletişim kampanyaları başlatılmalıdır. Turnuva organizatörleri ve oyun alanları da görevli sağlık personeli ayarlamalı, oyunculara ilk yardım talimatları ve temel sağlık kontrolleri sağlamalıdır.
THANH AN
Kaynak: https://www.sggp.org.vn/the-thao-an-toan-chu-trong-kien-thuc-va-hieu-biet-co-the-post807912.html
Yorum (0)