Bu 5 çeşit yumruyu düzenli olarak tüketmek cildinizin içeriden genç, güzel ve pürüzsüz kalmasına yardımcı olacaktır.

Düzenli olarak pancar, kırmızı turp, tatlı patates, havuç ve sarımsak tüketmek cildinizin genç ve pürüzsüz kalmasına yardımcı olur.

Sarımsak, sağlık ve cilt için bağışıklığı güçlendirir. (Kaynak: India.Com)

Pancar

Pancar, yüksek kaliteli demir içerir, kanı zenginleştirir, kolajen üretimini artırır, cildin daha pembe ve sıkı olmasına yardımcı olur. Pancar ayrıca bol miktarda C vitamini içerir, cildi aydınlatır.

Pancarı salatalarınıza katın veya çorbanızı pişirin, suyunu sıkıp içerek cildinizin içeriden güzelleşmesine yardımcı olun.

Turp

Kırmızı turp, A, C, E, K ve B vitaminleri gibi vücut için gerekli birçok vitamini içererek, sağlığın ve cilt pigmentasyonunun etkili bir şekilde iyileştirilmesine yardımcı olur.

Kırmızı pancarda bulunan C vitamini zararlı serbest radikalleri yok edebilir, kolajen üretimini artırabilir, cilt elastikiyetini artırabilir ve kırışıklıkların görünümünü sınırlayabilir.

Havuç

Havuç, cildi beslemeye, cilt hücrelerinin oksidasyonunu önlemeye ve erken yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olan beta-karoten açısından zengindir. Havuçtaki karotenoidler ve antioksidanlar, cildi güneş ışığının zararlı etkilerinden koruyabilir.

Havuç ayrıca iltihap giderici özelliğe sahiptir, cilt sağlığını iyileştirmeye ve cilt tonunu eşitlemeye yardımcı olur.

Tatlı patates

Tatlı patatesin içeriğindeki yüksek beta-karoten, cildin elastikiyetini geri kazanmasına yardımcı olur, hücre yenilenmesini destekler, cildi daha genç ve pürüzsüz hale getirir.

Tatlı patatesler aynı zamanda cildi zararlı serbest radikallerden korumaya ve erken yaşlanma belirtilerini önlemeye yardımcı olan C ve E vitaminleri açısından da zengindir.

Sarımsak

Sarımsağın, sağlık ve cilt için bağışıklığı güçlendiren harika bir doğal antibiyotik olduğu biliniyor.

Sarımsak, hormon salgılanmasını desteklemeye, hücre canlılığını artırmaya ve daha güzel bir cilt için yeni hücrelerin yenilenmesini desteklemeye yardımcı olur.

Sarımsakta bulunan alisin, cilt hücrelerini dezenfekte edebilir, koruyabilir, direnci artırabilir, bakteri üremesini sınırlayabilir ve cildin beyazlamasına yardımcı olabilir.

Kaynak: https://baoquocte.vn/thuong-xuyen-bo-sung-5-loai-cu-nay-se-giup-lan-da-tre-dep-min-mang-tu-ben-trong-245521.html