Ses terapisi - Mavi Bölge insanlarının uzun ömürlülüğünün sırrı

Mavi Bölge sakinleri müzik terapisi sayesinde uzun yaşıyor

Mavi bölgeler, dünyada 100 yaş üstü insanların en yüksek oranına sahip olmasıyla sonuçlanan, benzersiz bir yaşam tarzı ve beslenme biçimine sahip bölgeleri tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Beş mavi bölge arasında Yunanistan'daki İkaria; İtalya'daki Sardinya adasındaki Barbagia; Japonya'daki Okinawa; Kosta Rika'daki Nicoya; ve ABD'deki Loma Linda yer alıyor. Uzun yaşam uzmanı ve National Geographic araştırmacısı Dan Buettner, bu bölgelerdeki insanların yaşam tarzlarını inceleyerek neden 100 yaşına kadar yaşadıklarını bulmaya yıllarını harcadı. Uzun ömür ve iyi sağlığın anahtarının beslenmenin yanı sıra 80, 90 veya 100 yaşında dans etmek, müzik dinlemek, dans etmek gibi basit alışkanlıklar olduğunu belirtiyor... Kosta Rika'daki Nicoya gibi bölgelerde yaşayanlar düzenli olarak dans partileri düzenliyor. Yunanlıların panegyris adı verilen geleneksel bir etkinlikleri var. Buettner'e göre, bütün gece dans ediyorlar ve birlikte birçok heyecan verici aktivite düzenliyorlar. Aslında, bir saat dans etmek, bir saat koşmakla aynı miktarda kalori yakıyor. Harvard Health'e göre dans etmek kalp hastalığı riskini önemli ölçüde azaltabiliyor.

Müzik aletleri terapiye yardımcı sesler çıkarıyor (Fotoğraf: Ecopark).

Ayrıca, yeşil alanlardaki birçok insan, her ülkenin kültürel özelliklerine sahip gitar, piyano veya geleneksel çalgılar gibi bir enstrümanı düzenli olarak çalmaktadır. Japonya'nın Okinawa kentinde veya Kosta Rika'nın Nicoya kentinde müzik, yaşlıların hayatlarında vazgeçilmez bir "yemek" haline gelir. Her gün geleneksel müzik aletleri çalar, doğumlarından beri yanlarında olan melodilerle şarkı söyler ve dans ederler. Okinawa'da yaşlılar ayrıca, aile bağlarını güçlendirmeye ve stresi ve gerginliği azaltmaya yardımcı olan bir alışkanlık olarak, haftada iki kez birinin evinde sohbet etmek, müzik çalmak ve sırayla şarkı söylemek için bir araya gelirler.

Mavi Bölgelerde yaşayan birçok kişi düzenli olarak gitar, piyano veya geleneksel bir enstrüman çalıyor (Fotoğraf: Health.harvard.edu).

Massachusetts General Hospital'da (ABD) müzik terapisti olan Lorrie Kubicek'e göre, müzik terapisi köklü bir sağlık hizmeti mesleğidir. Terapistlerin kullandığı yöntemler arasında aktif müdahaleler (şarkı söylemek, müzik aletlerini keşfetmek , beste yapmak, dans etmek, dijital müzik üretmek) ve alıcı müdahaleler (müzik dinlemek, çalma listeleri oluşturmak veya müzik hakkında konuşup anılarını tazelemek) yer alır. Ayrıca, müzik terapisi kaygıyı azaltmak, ruh halini iyileştirmek, kanser veya tedavi sırasında ağrı algısını azaltmak veya duyguları ifade etme yeteneğini artırmak gibi sağlık iyileştirme hedeflerini de içerir. Vietnam'daki Mavi Bölgeler'de "Ses banyosu" Seslerin değerini teşvik etmek amacıyla, Ecopark'ın kurucusu, Ecovillage Saigon River projesinde bir ses bahçesi inşa etti ve Vietnam'daki ilk Mavi Bölgeler olma sözü verdi.

Saigon Nehri Ekoköyü, Vietnam'da bulunan Mavi Bölge tarzı bir arazidir.

Saygon'un doğusunda, Notre Dame Katedrali'ne 18 km uzaklıkta bulunan Saigon River Ekoköyü, yaklaşık 55 hektarlık bir alan üzerine inşa edilmiştir. Projenin içinden 32 hektarlık su yüzeyi, 4 hektarlık park alanı ve toplam alanın %15'ini oluşturan bir inşaat yoğunluğu bulunmaktadır. Bu etkileyici özellikler, yıl boyunca çiçek açan 200'den fazla ağaç ve çiçek türünün görünümüyle birlikte, Saigon River Ekoköyü'nün Vietnam'da Mavi Bölgeler arazisi olarak gelişmeye hak kazanan bir nehir kenarı çiçek adası haline gelmesine yardımcı olacaktır.

Saigon Nehri Ekoköyü'ndeki ses bahçesi.

Saigon River Eko Köyü'nde, ses bahçesi manevi bir alan olan RiverWalk parkında inşa edilmiştir. RiverWalk 2'nin merkez bölgesinde yer alan ses bahçesi, iç nehriyle çevrili ayrı, özel bir alana sahiptir. Bu alan, insanların huzur ve dinginlik bulduğu, içlerindeki pozitif enerjiyi ve dayanıklılığı açığa çıkardığı bir alandır. Ayrıca, ses bahçesinde sakinler titreşimler ve ritimlerle tedavi edilerek ses dalgalarıyla "yıkanacak". Ecopark'ın kurucusu, bunun için farklı malzeme ve kalınlıkların su, rüzgar, uzun kadim ağaçlar ve kuşları yuvaya çeken seslerle bir araya getirildiği, özenle araştırılmış bir kristal çatı sistemi tasarladı ve mükemmel müzikal sesler yarattı.

Ses terapisi çok eski çağlardan beri var olan bir uygulamadır (Fotoğraf: Ecopark).

Bu terzilik, yatırımcı tarafından Solfeggio şifa frekansına ait olan 417-528hz ses frekansına karşılık gelen Re Mi sesine uyacak şekilde hesaplanmıştır. Uzmanlara göre, 417hz ses frekansı, pozitif enerji kaynaklarını bulup keşfetmeye, acı verici deneyimleri ortadan kaldırmaya, olumsuz tutumları ve duygusal alışkanlıkları bulup çözmeye yardımcı olarak yaşamda değişiklikleri teşvik etmeye yardımcı olur. Bu arada, 528hz frekansı düşüncenin netliğini artırır, yetenek gelişimini teşvik eder, işi tamamlamak için ilham ve enerji yaratır, sezgiyi güçlendirir, hayatta doğru yolları bulmaya yardımcı olur. Bu frekansa aşk frekansı denir ve harikalar yaratabilir. Ecopark'ın kurucusuna göre, sadece müzik değil, aynı zamanda hayatı canlandıran sesler de, ses bahçesindeki sesler, sakinlerin sağlığını ve ruhunu tedavi etmeye ve iyileştirmeye yardımcı olacak bir tonik olacak ve Saigon çiçek adasının ortasında mutlu, genç ve uzun bir ömre yol açacaktır.

26 Kasım'da saat 8:30 ve 15:30'da, Ecopark kurucusu, Saigon Nehri Ekoköyü projesinde, sakinler ve ziyaretçiler için biletli özel bir deneyim seansı düzenleyecek (ziyaretçiler bilet almak için projenin resmi acentesiyle iletişime geçebilir). Etkinliğe, dinleyicilerine tüm kalbiyle müzik ilhamı veren müzisyen Duc Thinh de katılacak. Yaratıcılığı keşfetme yolculuğu boyunca, armoni kullanımını terapide yeni bir seviyeye taşıyarak müzikseverlerin yaşam kalitesini iyileştirdi.

Kaynak