Bira ve alkol, kuru, donuk cilt, kırışıklıklar gibi cilt yaşlanması belirtilerini artırabilir ve sedef hastalığı ve egzama gibi cilt hastalıklarını kötüleştirebilir.
Her gün yediğimiz ve içtiğimiz yiyecekler cildimizin yaşlanma sürecinde büyük rol oynar. Meyveler, yağlı balıklar, meyve suları... yaşlanma sürecini yavaşlatabilirken, yaşlanmayı hızlandıran içeceklerden biri de alkoldür.
Klinik ve Kozmetik Dermatoloji Dergisi'nde yayınlanan ve 8.000'den fazla kadının katıldığı bir raporda, haftada sekiz veya daha fazla alkollü içecek tüketmenin göz altı torbalarının, yüz kırışıklıklarının ve daha belirgin kan damarlarının oluşumu gibi cildi olumsuz etkileyebileceği belirtildi.
Alkolün cilt üzerindeki dört kısa vadeli etkisi şunlardır.
Dehidrasyon : Amerikalı beslenme uzmanı Amy Goodson, yaşlandıkça cildinizin incelip kuruduğunu açıklıyor. İdrar söktürücü özelliği nedeniyle alkol, vücudunuzun normalden daha fazla su ve tuz kaybetmesine neden olarak düzenli tüketildiğinde yaşlanma belirtilerinin hızlanmasına katkıda bulunuyor. Belirtiler arasında kuru cilt, kuru dudaklar, cilt elastikiyetinin kaybı ve çökük gözler yer alıyor.
Uyku bozukluğu : Nature dergisinde 6.000'den fazla katılımcıyla yayınlanan bir çalışmada, bilim insanları düzenli olarak çok fazla alkol tüketen erkeklerin daha fazla uyku sorunu yaşadığını buldu. 1-2 gece boyunca uyku eksikliği veya kötü uyku, göz altlarında koyu halkalar, soluk veya donuk cilt ve kırışıklıklar gibi cilt değişikliklerine yol açabilir.
Bu araştırmada ayrıca uyku eksikliğinin güneş ışığı, kozmetiklerdeki kimyasallar, hava kirleticileri ve sigara dumanı gibi dışsal stres faktörlerinin etkilerine karşı dayanıklılığı azalttığı bulundu.
Yüz kızarması : Yüz kızarması, alkol tüketiminin yaygın bir yan etkisidir. Bunun nedeni, alkolün histamin salınımını uyararak cildin altındaki kan damarlarının genişlemesine ve cildin kırmızı veya iltihaplı görünmesine neden olmasıdır.
Cilt rahatsızlıklarının kötüleşmesi: Çok fazla alkol tüketimi egzama, gül hastalığı ve sedef hastalığı gibi yaygın cilt rahatsızlıklarını da kötüleştirebilir.
Düzenli olarak bira ve alkol tüketmek cilt için iyi değildir. Fotoğraf: Ngoc Pham
Düzenli olarak alkol tüketiyorsanız, kuru cilt ve kızarıklık gibi kısa vadeli etkilerin uzun vadeli sorunlara dönüşme olasılığı daha yüksektir. Ayrıca, aşağıdaki gibi ciddi uzun vadeli etkilere de yol açabilir:
Cilt enfeksiyonu riskinin artması : Çok fazla alkol tüketen kişilerde bakteriyel ve fungal enfeksiyonların görülme olasılığı daha yüksektir. Bunun nedeni, alkolün bağışıklık sistemini zayıflatması ve vücudun besinleri emme yeteneğini azaltmasıdır.
Cilt kanseri riskinin artması: Bağışıklık sistemi etkilenir ve vücudun hastalıklara karşı doğal savunması sınırlanır. Bazı araştırmalar ayrıca, alkol tüketiminin ultraviyole ışınlarının cilt üzerindeki etkilerini artırarak normalden daha fazla hasara yol açtığı konusunda uyarıyor.
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), olumsuz sağlık etkilerinden kaçınmak için kadınların günde en fazla bir bardak, erkeklerin ise en fazla iki bardak alkol tüketmesini öneriyor.
Anh Ngoc ( Bunu ye, şunu değil )
[reklam_2]
Kaynak bağlantısı
Yorum (0)